On uuvuttavaa olla yksi musta ystävä, etenkin juuri nyt, miten selviytyä

White sanoo.

"Pyydä minua käsittelemään ongelmasi, koska sinulla ei ole kieltä traumaattista. En ole Siri ", sanoo valkoinen. "Et vain soita nimelleni ja annan sinulle vain vastauksen. Olen ihminen. Ja joka kerta kun laitat minut tilanteeseen, jossa olen alttiina rasismille tai syrjinnälle tai mustan vastaiselle, se sattuu. Ja se on emotionaalisesti stressaavaa. Ja sitten sinun tulee mennä pois tuntemasta hyvä, koska nyt sinulla on joku, joka varmuuskopioi pisteen, jonka luulet olevan. Sillä välin olen se, joka käytti kaiken energian."

Toisaalta, tohtori. Neville sanoo, että on myös vahingollista pitää tunteitasi ja sanoa mitään, kun ei-musta ystävä sanoo jotain haitallista.

"Monta kertaa mustina ihmisinä majoitamme valkoisten ihmisten tunteet ja syyllisyyden", sanoo tohtori. Neville. "Sellaisenaan me [sensuuri] itse, jotta ihmiset eivät tunne syyllisyyttä tai heillä on negatiivisia tunteita rotujen tai rodullisten kokemusten puhumisen seurauksena. Meidän on lopetettava käyttäytymisen vaihtaminen yrittääksemme mukautua siihen, kuinka muut ihmiset aikovat havaita meidät. Se on uuvuttavaa itsessään."

Vaikka ystäväsi eivät ole tehneet tai sanoneet mitään rasistista-kun olet ainoa (tai yksi harvoista) musta ystävä elämässään, tämä voi olla hankala ja joskus epämiellyttävä aika navigoida.

"Minulla on paljon valkoisia ystäviä, jotka eivät ole osoittaneet olevansa ulkoisesti rasistisia tai ennakkoluuloja tai olivat pudonneet N-sanan räppilaulussa tai jotain sellaista", sanoo Biracial Black -kirjailija ja opiskelija Ashley Oken Master of Science -tutkinto keskittyen lukutaitoon. "Mutta luulen, että oman mielenrauhani minun on pidettävä näitä keskusteluja heidän kanssaan vain siksi, että se on jatkuva oppimisprosessi siitä, mitkä rajat sinun ei pitäisi ylittää ja kuinka tarkalleen ottaen auttaa liikkeelle."Hän sanoo, että hänen on pitänyt kutsua ystäviä siitä, kuinka jotkut sosiaalisessa mediassa jakamat resurssit todella vahingoittavat. "Vaikka he olivat saaneet sen hyvin ja keskustelu ei ottanut huonoa käännöstä, se oli silti erittäin epämiellyttävää edes sanoa."

White lisää, että on ollut kovaa kuulla valkoiset ystävät keskustelevat paikastaan ​​tässä liikkeessä ymmärtämättä heidän etuoikeuttaan.

"Minulla oli ystävä, joka oli kuin 'haluan mennä mielenosoitukseen tänään ja minun on mentävä tähän mielenosoitukseen, koska on tärkeää olla historian oikealla puolella. Haluan kertoa lapsilleni, että olin siellä ja tuki tätä, mutta en halua loukkaantua."Ja ajattelin vain ... kuinka mukavaa sinun täytyy olla, jotta pystyt sijoittamaan itsesi liikkeen sisällä ja sanomaan, että olin siellä, mutta pystyy silti suojaamaan itseäsi väkivallan mahdollisuukselta", sanoo White.

Jos musta ihminen tuntuu siltä, ​​että heidän on pidettävä näitä keskusteluja liian usein ja että he tehdä Käännä negatiivinen, tohtori. Neville sanoo, että voi olla aika arvioida ystävyys uudelleen.

"Saatat menettää ystäviä", sanoo tohtori. Neville. "Jos toinen henkilö on todella ystävä, hän olisi valmis tekemään matkan mukanasi. Tämä tarkoittaa, että valkoiset ihmiset alkavat tutkia tapoja, joilla heillä on valkoinen etuoikeus, jolla valkoinen ylivalta on vaikuttanut heidän käyttäytymiseen ja kuinka nämä käyttäytymiset voivat "esiintyä" suhteissa. Ja niin osa vahvojen ystävyyssuhteiden rakentamista liittyy koviin, rehellisiin keskusteluihin rodusta ja rasismista."

Hyvä tapa torjua esityksen uupumista on ylläpitää suhteita muihin ihmisiin, jotka näyttävät sinulta ja voivat vahvistaa yksilöt ja ryhmäidentiteettisi. "Tämä tarkoittaa tukiverkoston etsimistä sen pääasiassa valkoisen ympäristön ulkopuolella; verkosto, joka saa sinut, että voit näkyä aitossa itsessäsi, joka voi vakuuttaa kuka olet ja joka voi vahvistaa ja todistaa kokemuksesi", hän hän sanoo.

Toinen mielekäs tapa mustille ihmisille torjua näitä tunteita on aina oppia lisää ja juhlia pimeyttä.

"Kannustan mustia ihmisiä aloittamaan rodullisen vakuutuksen matkan auttamaan kumoamaan joitain näistä viesteistä, jotka annettiin ja vahvistamaan vahvuuksiaan", sanoo Dr. Neville. "Tämä voi tarkoittaa lukemista lisää historiastaan ​​ja saavutuksista, elokuvia, jotka käsittelevät todellisuuttamme, osallistuvat museoihin, kuluttavat kulttuurituotteet. Ajatuksena on ympäröida itsemme vastakuvilla ylpeydestä ja kauneudesta ja ilosta."