Onko ryhmäsi tekstiviestit vahingoittamassa ystävyyssuhteita?
Olitpa henkilö, joka pyysi neuvoja tai on tarjottavien neuvojen vastaisia, tohtori. Hakim sanoo,. Mutta tämäntyyppisiin kiistoihin voi myös olla tosielämän seurauksia. "Odotat todellisten ystävien olevan selkäsi henkilökohtaisesti ja Ryhmäkeskusteluissa tai sosiaalisen median ympäristössä ", hän sanoo. "Jos erimielisyys alkaa. Siirrä sitten vuoropuhelu ryhmäkeskustelun ulkopuolella."
Pidä keskustelu kaikille merkityksellisinä
Ryhmäkeskustelut ovat paikka puhua kaikille ystävillesi yhteisiä etuja, elämänpäivityksiä ja tulevia suunnitelmia. Mutta jos yksi tai useampi jäsen ei pääse siihen yöhön, jonka suunnittelet tai et välitä mistä tahansa showsta, jota keskustelet pitkään, he voivat alkaa tuntea olevansa jätetty pois, mikä voi mahdollisesti aiheuttaa tosielämän rivejä. (Tai ainakin erittäin ärsyttävä.-A
Jos yksi tai useampi jäsen ei pääse siihen yöhön, jonka suunnittelet tai et välitä mistä tahansa showsta, josta keskustelet pitkään, he voivat alkaa tuntea olevansa jätetty pois.
"Jos kaikki ryhmäkeskustelujasi ovat menossa juhliin, josta olet päättänyt, koska entinen on siellä, jokaisen yksityiskohdan lukeminen voi olla vahingollista ja tehdä sinusta epämukavan", Dr sanoo. Hehku. "Se saattaa lisätä ahdistustasi, koska saatat lukea viestejä vielä useammin, jotta et missaa mitään, mikä voi tehdä sinusta pahempaa, koska et ole osa sitä."
DR. Hakim sanoo, että tämä harkinnan puute voi huijata seuraavaan IRL -hangouttiin. "Saatat tuntea vieläkin enemmän henkilökohtaisia keskusteluja, varsinkin jos ryhmä keskustelee edelleen tapahtumasta."Suunnittele yösi erillisessä keskustelussa ja harkitse sivukeskustelun aloittamista keskustellaksesi poikamies valitsee vain välittävien ystävien kanssa.
Ole tietoinen muiden ihmisten aikatauluista
Jos ryhmäkeskustelu on pingissä koko päivän, mutta aikataulusi ei salli aikaa lukea ja reagoida ahkerasti, se voi alkaa herättää kaunaa tunteita. "Ryhmäkeskusteluun voidaan tehdä päätös, joka vaikuttaa sinuun ja et ehkä saa sananvaltaa, koska sinulla ei ole aikaa tarkistaa viestejä", Dr. Hakim selittää. "Saatat tuntea, että olet vähemmän tärkeä ryhmälle tai että mielipiteesi ei tarvita tai harkita."
Tutkimukseen osallistujat saatettiin ryhmätekstiin konvoon, joka pysähtyi äkillisesti. Heistä tuli vainoharhainen, että muut jatkoivat keskustelua muualle-ja että heidät jätettiin tarkoituksella pois.
Kääntöpuolella, jos yhdellä henkilöllä on enemmän aikaa osallistua kuin toisiin, vastausten puute voi tehdä heistä myös aliarvostettuja. Teksti- ja poissulkemista koskevassa tutkimuksessa osallistujat saatettiin ryhmätekstiin konvoon, joka pysähtyi äkillisesti. Osallistujista tuli vainoharhainen, että muut jatkoivat keskustelua muualla-ja että heidät jätettiin tarkoituksella pois.
"Ymmärrä, että työn ja muiden velvoitteiden vuoksi kaikki eivät reagoi nopeasti jokaiseen pingiin", sanoo tohtori. Hehku. "Ota puhelin tai teksti joku yksityisesti, jos joudut kuulemaan heistä nopeasti ja älä huomaa heidän vastaustaan ryhmäkeskusteluun."
Jos sinulla ei ole kaistanleveyttä pysyäksesi jokaisen ryhmän chat -säikeen kanssa, tohtori. Hakim ehdottaa lähettämistä joka päivä noin. "Sano jotain," Minulla ei ole vielä ollut aikaa lukea kaikkia viestejä, mutta mielestäni ... "varoittaa ryhmää, että saatat olla poissa silmukasta, mutta haluat silti osallistua", hän sanoo. "Pyydä aktiivisen ryhmäkeskusteluystävän apua. Pyydä häntä lähettämään tekstiviestin, onko jotain, johon sinun pitäisi vastata nopeasti. Et ole velvollinen tarkistamaan ryhmäkeskustelua koko ajan, mutta voit silti pysyä osana tärkeitä ryhmäkeskusteluja."
Jos kaikki tämä on stressiä indusoivaa, voinko ehdottaa ajoittain digitaalista detoxia? On tieteellisiä syitä, jotka osoittavat satunnaisen tauon puhelimestasi, voi olla sen arvoista. Muista suunnitella ryhmäbrunssi tai harjoittelu ennen irrotat pistorasian, ettet kaipa kaikkia yksityiskohtia.
Myös tauon pitäminen puhelimesta voi auttaa suhdettasi. Ja tiesitkö, että kehon kieli voi auttaa sinua ystävystymään?
