Seurastaa kuukautisiasi salaisuuteen tulla mestariksi?

On vaikeuksia päästä päätöslauselmiesi kanssa? Valmis tekemään vuoden 2017 toimimaan sinulle hieman enemmän? Naisten hormoniasiantuntija- ja hyvinvoinneuvoston jäsen Alisa Vitti uskoo, että naisilla on salainen ase asioiden toteuttamisessa: heidän kuukausittainen sykli. Kyllä todella. Täällä hän selittää, miksi se saattaa olla vain temppu, jotta ilmenevät unelmasi toteutuvat.

Kun kyse on ilmenemisestä? Oletko tyypin A Tracker tai "kokeile-ei-ajatus-it" -tyyppiä? Osoittautuu.

Kun asiakkaat pelaavat kunkin naisen kokeilun kuukausittaisen neljän vaiheen vahvuuksia, uralla ja kotona tapahtuu suuria asioita.

Yksi asia, jonka olen löytänyt kymmenen vuoden kuluttua auttavan naisia ​​palauttamaan ruumiinsa takaisin hormonaaliseen tasapainoon: Jos satut olemaan naisia, manifestaatiolla on mielen kehon komponentti. Kerta toisensa jälkeen olen nähnyt, että kun asiakkaat tulevat sopusoinnussa syklien luonnollisen energian kanssa ja pelaavat kunkin kuukausittaisen neljän vaiheen vahvuuksien kanssa, joita jokainen nainen kokee-iso-asiat alkavat tapahtua urallaan ja kotona.

Näin se toimii: Minkä tahansa ilmenemisjakson yleisesti on neljä universaalia komponenttia (enemmän SEC: ssä), ja nämä neljä vaihetta todella leivotaan kuukautiskierrossa, luodaksesi suuren luomismatriisin-luonnollinen asioiden tekeminen tapahtua. Se saattaa kuulostaa hullulta, mutta ajattele sitä tällä tavalla: syklisi on lopullinen tekijä, pitää aikaa ja tehdä pieniä ihmisiä.

Jatka lukemista saadaksesi selville kuinka kytkeä kuukautisi voimat, synkronoimalla elämäsi kuukausisyklin neljään vaiheeseen.

Ensinnäkin: Hormonaalinen terveys pisteeseen

Kuulostaako tämä tutulta? Joitakin viikkoja sinusta tuntuu, että olet pelisi kärjessä; Tapat sen töissä, lyömällä jokaista määräaikaa, murskaat harjoitukset ja onnistut silti tekemään aikaa ystäville, perheelle ja romanssille. Joinakin viikkoina olet kuitenkin kaiken takana, et näytä liikkuvan sohvalta ja tuskin muista, jos harjasit hiuksiasi sinä päivänä.

Joten mikä antaa? Miksi sinusta joskus tuntuu siltä, ​​että käytät maailmaa ja toisin? Kuinka tunteesi, luottamuksesi ja energiasi voivat siirtyä niin dramaattisesti vain viikon kuluttua?

Nämä hormonaaliset vaihtelut ovat ehdottomasti merkkejä siitä, että sinun on puututtava ruokavalioosi hormonien tasapainottamiseksi, mikä on keskeinen askel syklin hyödyntämisessä tullaksesi voiman maniferiksi. Tästä syystä on tärkeää seurata kuukautisten oireita ja oppia mitä tehdä korjataksesi ne ruoalla. Mutta villit mielialat ovat myös merkki siitä, että et ole täysin napauta syklin luonnollista energiaa ja naisellisen energian valtavaa luovaa ja magneettista voimaa.

Kunnioita naisellista

Nyt saatat kääntää silmäsi "naisellinen energia" -konseptiin, mutta kuule minut. ”Naisellinen energia” ei ole pukeutumista, etsimistä tai käyttäytymistä tietyllä tavalla; Kyse on yhteyden muodostamisesta luontaiseen osaan olemuksesi. Kyse on tarkastelemalla syklisen luonteen jokaista näkökohtaa uskomattomana vahvuutena, ei haavoittuvuuksiin ja oppimiseen käyttämään niitä tavalla, joka hyödyttää sinua ja antaa sinun saavuttaa henkilökohtaiset, ammattimaiset, romanttiset ja henkiset tavoitteet.

Ennen kaikkea se liittyy siihen, että olet halukas tunnustamaan, että elämääsi on ajoitus ja kausiluonteisuus. Olen nimittänyt tätä "syklin synkronointia". Täällä mielessä kehon yhteys tapahtuu-ja harjoittelu tämä voi dramaattisesti parantaa manifestointikykyäsi.

Se voi kuulostaa salaperäiseltä ja epämääräisesti mystiseltä, mutta syklin synkronointi on täysin toteutettavissa oleva, intuitiivinen elämäntapa, jonka hallitset perusteet.

Se voi kuulostaa salaperäiseltä ja epämääräisesti mystiseltä, mutta syklin synkronointi on täysin toteutettavissa oleva, intuitiivinen elämäntapa, jonka hallitset perusteet. Se tarkoittaa vain ymmärrystä, kuinka estrogeenin ja progesteronin herkkä tasapaino vaikuttaa tunteisiisi, libidoon ja tuottavuuteen ja rakentaa sitten elämäsi syklin ennustettavien ebbien ja virtausten ympärille.

Kun hormonit ovat tasapainossa, estrogeeni lisää luovuuttasi ja sosiaalista puoltasi, kun progesteroni vahvistaa analyyttistä, yksityiskohtaisesti suuntautunutta puolta. Nyt kun tiedät sen, sinun on vain saatava käsitys, kun jokainen hormoni on huipullaan ja miten työskennellä sen kanssa, ei sitä vastaan ​​ja kohdista toimintasi taikuuteen ja viisauteen syklissäsi.

Suorita 4-vaiheinen kuukausisykli

Manifestaatiolla on yleensä neljä universaalia komponenttia: aikomuksesi asettaminen, yhteisöllesi kertominen siitä, toimien toteuttaminen ja tapahtuman tunnustaminen (kiitollisuudella).

Näin voit mennä naimisiin näiden neljän vaiheen kanssa kuukautiskierron neljään vaiheeseen, jotta suuri manifestaatio Mojo.

Follikulaarinen vaihe
Kun: Jakson jälkeen viikko päättyy.
Mitä tapahtuu: Estrogeeni rakentaa.
Mitä tehdä: Selvitä visio ja aseta aikomuksesi.

Ovulaatiovaihe
Kun: Keskipyörä 3-5 päivää.
Mitä tapahtuu: Estrogeeni on korkeimmassa pisteessä ja olet hedelmällisin, biologisesti.
Mitä tehdä: Puhu totuutesi, puhu suunnitelmistasi, tee yhteistyötä, tapaa, yhdistä, pyydä tukea asettamiesi aikomuksille.

Luteaalinen/premenstruaalinen vaihe
Kun: Noin 10–12 päivää ennen kuukautisten alkamista.
Mitä tapahtuu: Progesteroni on korkeimmassa pisteessä.
Mitä tehdä: Tehdä tavaroita! Olet superorganisaatiotilassa ja sinulla on ilo osallistua yksityiskohtiin. Jos sinulla on PMS-oireita tai tunnet olosi erityisen tyytymättömäksi jostakin, kuuntele kyseistä tietoa, joka hylkää tunteesi ja tuo se syvemmälle arviointiin kuukautisvaiheessa.

Kuukautisvaihe
Kun: Päivät, jolloin sinulla on kuukautiset.
Mitä tapahtuu: Kaikki hormonisi ovat matalassa pisteessä.
Mitä tehdä: Pohdi kaikkea mitä on tapahtunut ja varaa aika olla kiitollinen. Tunne missä tahansa elämäsi alueella, joka tarvitsee enemmän huomiosi ja käyttää sitä innostaaksesi seuraavaa aikomuksen asettamistasi. Haluat käyttää tätä vaihetta saadaksesi paljon lepoa, jotta voit ladata paristot ennen seuraavan syklin aloittamista; Tämä asettaa sinut menestyneemmälle, energisemmälle kuukaudelle!

Tutustumalla kehosi luonnollisiin malleihin ja yhteistyöhön heidän kanssaan sen sijaan, että taistelisit heitä vastaan. Kaikella mitä tunnet tarvitsevasi ja haluat tehdä, on oikea ajoitus, jolloin voit elää kestävämpää, itsestään rakastavaa elämäntapaa. Ja lyhennys Kun pystyt todella luomaan parhaan elämäsi.

Jos ajatus syklin synkronoinnista korostaa sinua hiukan, lataa uusi sovellukseni, Myflo. Se on ensimmäinen ja ainoa funktionaalisen lääketieteen ajanjakson seurantasovellus, joka kertoo myös kuinka ratkaista kaikki oireet, jotka sinulla on jokainen sykli. Lisäksi se auttaa sinua tarkistamaan päivittäisen hormonin ennusteesi, jotta tiedät mitä ruokia syövät, liikuntaa, asioita priorisoitava työssä ja paljon muuta. (Ja ottaa syvä sukellus kuukautiskysymyksiisi, oppia kuukautisia tai V-SIGN, ottamalla tämä tietokilpailu.-A

Alisa Vitti, HHC, on integroiva ravitsemusterapeutti ja Well+Goodin Wellness Councilin jäsen, käsin valittu kokonaisvaltainen terveysjoukko, joka antaa parhaat neuvot tämän henkilökohtaisen gurun puolella. Hän on myös myydyin kirjoittaja Naispuolinen, ja flolive -perustaja.com, virtuaalinen terveyskeskus, joka tukee naisten hormonaalista ja lisääntymisterveyttä-ja hänellä on Verkkosarja elinaikana, SYahoo Health Advisory Board -tapahtumassa ja on neuvonantaja useissa terveys- ja terveystekniikan aloittelijoissa. Seuraa häntä Facebookissa, Twitterissä, Pinterestissä ja Instagramissa.

Mistä Alisa kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].