Onko tämä yllättävä lisä kunto -rutiiniisi avain parempaan harjoitteluun?

N-vitamiini luonnossa-on yksi parhaista lääkkeistä. Siellä on jopa sana kasvien ja viheralueiden rakkaudesta: biophilia. Ja suihkun, kodin ja pöydän lisäksi, vielä yksi paikka, jolla on pari söpöä sukulenttiä, voisi todella parantaa elämänlaatuasi-kuntosali.

Kuvittele, että yhdistävät metsän uimisen terveyshyödyt niiden kanssa? Se oli visio, jonka Matt Morley piti mielessä, kun hän aloitti Biofit, ensimmäisen biofiilisen kuntosalin, joka avattiin Calgaryssa, Kanadassa viime tammikuussa. Alun perin hän kiinnostui ulkona tuomisesta sisälle osallistuessaan sisätilojen vihreän harjoituksen tutkimukseen, jossa suurin osa 118 vapaaehtoisesta ilmoitti alhaisemmasta stressistä, lisääntyneestä elinvoimasta, luonto -yhteyden tunteista ja parannetusta mielialasta. Vaikka se on edelleen uusi tutkimusala, tutkijat ovat osoittaneet, että vihreä liikunta voi parantaa ihmisen fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia.

"Todelliset läpimurtot tulevat, kun jäljittelemme mitä teimme ihmisen evoluutiossa."

"Ihmiset ovat yhteydessä luontoon syvällä, evoluutiotasolla", sanoo Morley, minkä vuoksi Biophitissä "kosketat puuta, köyttä ja bambua kuin metallia ja muovia."Sanomattakin on selvää, että kuntosalin muotoilu on luonnonmukaista. Siinä on roikkuvia kasveja, eläviä seiniä ja luonnollisia rakennusmateriaaleja, joiden tarkoituksena on infusoida tila samantyyppisillä negatiivisilla ioneilla (positiivinen ihmisille). Älä odota löytävän perinteisiä kuntosalilaitteita, kuten juoksumattoja. Sen sijaan tila keskittyy vahvuus- ja ketteryyden harjoitteluun käyttämällä ilmaisia ​​painoja, kuten keinukelloja (vaihtoehto puurahasta valmistetuille vedenkeitinkelloille ja nahkalaukusta), samoin kuin vesiherrit ja kehonpainonkestävyystyöt.

Vaikka se saattaa olla kertaluonteinen, Morley ennustaa biofiiliset kuntosalit ovat kunto-tulevaisuus-ainakin tiili- ja laastitilojen suhteen. "Hyvin sertifikaatti on uusi LEED-sertifikaatti", hän sanoo viitaten kansainväliseen kaivojen rakennusinstituutin erotteluun tiloihin, jotka parantavat heidän asukkaidensa terveyttä kestävän, ympäristöystävällisen suunnittelun avulla.

Itse asiassa biofiiliset sisätilat ovat yhä enemmän kiinnostuneita kaikenlaisilla aloilla, ei vain kunto. Konsepti on löytää tiensä vieraanvaraisuusalalla New Yorkin ja Miami Beachin 1 hotellissa tärkeimmät esimerkit-samoin kuin toimistot, kuten Second Home, biofiilinen yhteistyötila, jossa on sivukonttoreita Lissabonissa ja Lontoossa (ja suunnitelmat Avaa kolmas sijainti Los Angelesissa vuonna 2018). Yli 1000 kasvia täyttää Lissabonin etupostin, kun taas lattiasta kattoon ulottuvat ikkunat luovat kevyen ympäristön ja 90 000 neliöjalkaa L.Eräs. etupostissa on kolme kertaa niin monta.

Toisen kodin perustajan ja toimitusjohtajan Sam Albentonin mukaan ihmiset houkuttelevat luonnollisesti viheralueita. Hän toteaa, että suurimman osan ihmishistoriasta ihmiset työskentelivät (ja työskentelivät) ulkona. "Vasta teollisen vallankumouksen jälkeen työskentelimme sisällä", hän sanoo. "Todelliset läpimurtot tulevat, kun jäljittelemme mitä teimme ihmisen evoluutiossa.”Samoin se tekee biofiilisestä rakenteesta suunnittelun ensisijaisen ruokavalion?

Jos etsit pientä biofiilistä insposta omaa tilaa, tutustu näihin Instagram -tileihin tai vinkkejä viheralueiden sisällyttämiseksi sisustukseen.