Onko tekniikka tuhoaa ihoasi?

Mutta suurempi huolenaihe, Garguilo ja tohtori. Zamani on yhtä mieltä. Kun sinulla on vähän unta-arvokkaa. "Se todennäköisesti aiheuttaa ennenaikaisen ikääntymisen", tohtori. Zamani sanoo. Ehkä sinun ei tarvitse selata Instagramia viimeisen kerran ennen sanomista hyvää yötä.

Tapoja pysyä terveinä kaikista säteistä huolimatta

Vaikka sininen valo ei anna sinulle auringonpolttamaa, Garguilo sanoo, että sinun pitäisi suojautua sen säteiltä, ​​jotka ovat slathering varotoimenpiteessä. "Käytä suojaavaa kosteusvoidetta tai aurinkovoidetta ja muista levitä kasvoihin, kaulaan ja dekoliin", hän sanoo.

Pelkästään SPF ei kuitenkaan leikkaa sitä, joten Garguilo suosittelee etsimään ainesosia, kuten luteiinia (vapaasti radikaalista rypistävää karotenoidia) ja beetakaroteenia, joka muunnetaan A-vitamiiniksi (retinoli) imeytymisen jälkeen imeytymisen jälkeen. DR. Zamani lisää: "Käytä paljon antioksidantteja. C -vitamiini on yksi parhaimmista, kun kyse on kaikesta, mikä voi aiheuttaa pigmentaatiota."

Mutta helpoin tapa suojata itseäsi ei ole kerma tai seerumi-se, joka löytyy itse laitteesta. "Voit vähentää valopäästöjä kääntämällä laitteesi kirkkauden", Dr. Zamani sanoo. Se on erittäin yksinkertainen, mutta täysin kirkas idea.

Alun perin 27. syyskuuta 2017, päivitetty 28. syyskuuta 2018.

Ihon lisäksi kaikki tämä näytön aika voi vahingoittaa silmiäsi. Vieraile itsesi älypuhelimesta aloittamalla digitaalisella detoxilla, jonka avulla voit pitää kiinni laitteestasi.