Onko unen puute, joka saa sinut tuntemaan olosi humalassa töissä?

Huffington kelluu vankan kahdeksan tuntia päivässä-vaikka terveellisen aikuisen suositeltu unen määrä on seitsemän plus. Joten miksi hän on niin suuri fani 40 silmäyksestä, jos haluat laittaa vankan 40 tuntia (tai enemmän) toimistoon?

"[Se] vaikuttaa käytännöllisesti katsoen jokaiseen osaan siitä, mitä ajattelemme työn tuottavuudeksi", sanoo Univallankumous kirjoittaja. "Jos työhösi sisältyy päätöksenteko, muisti, luovuus, oppiminen, keskittyminen, huomio, energia, viestintä tai yhteistyö, riittävän unen saaminen on tärkein asia, jonka voit tehdä. Ja vielä parempi, se on kaikkien saatavilla.”Toisin kuin NAP -palkit.

Jos yrität saada hyvää unta, kaksi asiaa, jotka voivat auttaa, ovat treenaamaan ja antamaan sängyllesi makeover.