Onko terveyssi parempi suihkuttaa aamulla tai yöllä?

Punnapzha sanoo,."Suloiset unet, yhden juhla!

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan sinun pitäisi… vaarantaa yöllä

Perinteinen kiinalainen lääketiede antaa sinulle pienen ikkunan puristamiseen optimaalisessa suihkussa: tunti illallisen jälkeen ja tunti ennen nukkumaanmenoa. "Yöajojen avulla ihosi voi korjata itsensä paremmin yön yli", sanoo Wei Young Brian, TCM -kauneusbrändin perustaja Wei Beauty. "Jos suihkutat aamulla, voit pese Yuan Qi- [energian kipinä] -away. Joten yö on parempi aika."

Paras suihku koskaan, varmista, että säilytä veden lämpötila välillä 75 - 82 ° F, Brian sanoo ja rajoita aikaa virran alle viiteen minuuttiin. Kun huokoset ovat auki (kaikesta hyvästä hyvästä höyrystä) puhdista ja hieronta iho myötäpäivään. Ja pyyhkeiden jälkeen, anna itsellesi runsaasti TLC: slather -voitetta, levitä kasvonaamio ja vie jonkin aikaa mietiskellä ennen kuin liukut kannen alle. Keskeytymättömät ZZZ: t ovat vain taattuja.

Länsimaisen lääketieteen mukaan sinun pitäisi… asettaa suihku -aikataulu ihotyypisi mukaan

Tähän puhdistusaineeseen ei ole yhdenmukaista ratkaisua, sanoo orgaanisen ihonhoitotuotemerkin PAI: n perustaja Sarah Brown, joka on muotoiltu erityisesti ihmisille, joilla on herkkä iho. "Aamu -suihku on loistava tapa stimuloida ihosolujasi, mikä on erityisen tärkeää yhdistelmä- ja rasvaisille ihotyypeille, samoin kuin iholle alttiita aknelle", hän selittää. "Öljyt voivat rakentaa iholle yön aikana, ja aamu suihku voi auttaa puhdistamaan nämä huokoset."

Jos sinulla on kuitenkin kuiva tai hiutaleinen iho, Brown suosittelee p: tä.m. vaahdota. "Tämä johtuu siitä, että ihosi kuorii luonnollisesti ja täydentää itseään yöllä", hän sanoo.

Mutta se ei tarkoita, että et voi vaihtaa asioita henkiseen lisäykseen: Aamu -suihkut käynnistävät aivosi rentouttamalla eturauhasen aivokuorta, Brown sanoo, kun taas yökuotukset auttavat rauhoittamaan mieltäsi erottamalla päivätunnuksesi (rauhallisesta) iltapäivästäsi.

Ja jos nukut jatkuvasti hälytyksen läpi, sinulla voi olla aivan toinen syy ohittaa askel aamurutiinissasi.

Alun perin 23. elokuuta 2017, päivitetty 26. kesäkuuta 2018.

Seuraava tapa maksimoida suihku: selvitä, milloin sinun pitäisi pestä vartalopesu ja kun saippuapalkki on paras. Ja herätä aamulla tunteen virran, sans suds, kokeile yhtä näistä täysin badass -rituaaleista.