Hummus- ja Guacin välisessä taistelussa, joka terveelliset välipalavoitteet voittaa?

Guacamole

Myyntikauppasi ostettu guacamole sisältää hieman enemmän kuitua kuin myymälässä ostettu hummus. Se tarkoittaa, että se pitää sinut täydellisempänä, pidempään. Avokado sattuu olemaan myös tähtien terveellinen rasva (duh) ja hyvä magnesiumlähde. "Jos olet lähestymässä ovulaatiota tai ovulaatio, ajattele päivä 10–14, valitse Guac", Beckerman sanoo. "Haluat hajottaa ruokavaliosi antioksidantteilla ja C -vitamiinilla tänä aikana terveellisen kohdun ympäristön ylläpitämiseksi ja munien pitämiseksi ensisijaisessa kunnossa; guacamole on täynnä C -vitamiinia ja E -vitamiinia, jotka suojaavat lisääntymisjärjestelmääsi."

Katso Beckerman hajottaa avokadon edut:

Vaikka on olemassa mahdollisuus olla ultra-choosy, jonka kanssa syöt kehosi tarpeista riippuen, Beckerman ajaa kotiin pisteen, että et voi mennä pieleen kummankaan välipalan kanssa. "Syö mitä nautit, ei se, mitä luulet olevan terveellisempi. Molemmat pinoavat melko samoin ravitsemuksellisesti, joten mikä tahansa tekee sinulle paremman tunnelman, varastossa tuolloin ruokakaupassa ", sanoo ravitsemusterapeutin. Muista kuitenkin: Jos viihdytät, ainoa vastaus on palvella molempia.

Naarmuttaa päätäsi lisää välipalaideoita? Aloita näillä minimaalisesti käsiteltyillä valinnoilla ja miten nostoa alle 10 dollaria viikossa.