Olen olympialaurannaaja, ja vannon näiden liikkeiden kautta venyttää ja vahvistaa tiukkoja lantiota
Kun olet kokeillut Caroline Marksin voimaharjoituksia, anna lantiollesi ylimääräistä rakkautta tällä 24 minuutin lonkan avautuvalla joogavirtauksella:
Toinen hänen kehon jäljen alue varmistaa aina, että on huipputasossa? Hänen silmänsä. On vaikea saada aaltoja ilman niitä, näet. Ja koska silmäterveys on hänelle niin tärkeää, on järkevää, että hän on American Optometrisen yhdistyksen kumppani. Jälkisäännöt varmistaaksesi, että hänen piipparinsa ovat parin ja niin terveellisiä kuin voi olla, Marks harjoittaa 20-20-20-sääntöä: Jokaisesta 20 minuutista, joita vietät katsomalla näyttöä, sinun pitäisi katsoa 20 metrin päässä mistä olet 20 sekuntia. Hän varmistaa myös, että käyttävät sinisiä kevyitä laseja sen lisäksi, että pysyvät ajan tasalla vuotuisilla silmäkokeillaan.
En voi odottaa katsomassa häntä toiminnassa tänä kesänä.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
