Olen eteeriset öljyt epäuskoinen, mutta nämä sekoitukset rauhoittavat minua stressin aikoina

Eteeriset öljyt stressin lievittämiseksi

1. Laventeli: Yksi eteerisistä öljyistä, joita Galper on tällä hetkellä vierekkäin, on kukka -laventeli, jonka tiedetään olevan rauhoittava MVP. "Laventelin tuoksuprofiili on kukka, raikas, kevyt, ruohoinen ja se lievittää emotionaalisen stressin aiheuttamaa jännitystä", hän sanoo. Se on erittäin rauhoittava ja antaa sinulle rentoutumisen tunteen, kun haistat sitä.

2. Helichrysum: Toinen rentouttava kukka on tämä, jota Galper haluaa käyttää emotionaalista tasapainoa ja maadoitusvaikutuksia. "Siinä on vanilja tai meripihkan jälkeinen, ja se on maanläheinen ja nurmikasvi", hän sanoo ja lisää, että sillä on "itsehmeikestävät ja sydänkeskeiset ominaisuudet."

3. Frankincense: Maanläheinen frankincense on puhdistava eteerinen öljy, jonka Galper sanoo puhdistuksen ja auttaa meditaatiossa. Siinä on mäntymainen tuoksu ja se voi auttaa puhdistamaan mielialasi.

4. Pinon Pine: "Tämän puusta johdetun öljyn aromaattinen profiili on sitrusmaista ja vihreää, ja siinä on sielun kytkentä, puhdistaminen, puhdistusominaisuudet", sanoo Galper. Naisteltaessa se voi muuttaa sinut ulkona.

5. Yarrow: Kukkakasvi Yarrowilla on eteerinen öljy, joka on hienovaraisesti hedelmäinen ja nurmikasvi, sanoo Galper, joka kääntyy siihen rauhoittavien, syvästi rauhoittavien vaikutusten suhteen. "Se on todella rauhoittavaa stressiä emotionaalisista purskeista ja stressiä, joka vaikuttaa meihin fyysisesti", hän sanoo.

6. Eukalyptus: Galperin mukaan voimakkaalla eukalyptuksen tuoksulla, joka on lääketieteellinen ja minttu, on mielenpuhdistamishyötyjä. "Se vahvistaa sisäistä joustavuuttamme ja puhdistaa mielialan", hän sanoo.

7. Rosmariini: Galper rakastaa Herby Rosemary Eteeristä öljyä, joka on samanlainen kuin eukalyptus, mielen tasapainottamiseksi. "Se auttaa keskittymään ajatuksiin ja parantamaan keskittymistä", hän sanoo.

8. Santelipuu: Upea santelipuu -eteerisen öljyn tuoksu, jossa on puumaisia, pehmeitä, mutta rohkeita muistiinpanoja, on myös hieno stressin lievittämiseen. "Sandalwood on jäähdytys, keskitys ja maadoitus ja antaa voimakkaan stressin helpotuksen", Galper sanoo.

Kokeile näitä strategioita ajatuksesi muuttamiseksi muinaisen kreikkalaisen ajattelun mukaan. Ja tämä on totuus siitä, tekee siitä stressistäsi rasvaisia ​​vai ei.