Olen traumaterapeutti, ja tämä on yksi osa ihmissuhteita, monet meistä eivät tiedä, että olemme puuttuneet

Miksi monet ihmiset eivät tunne arkuutta

Joten miksi arkuus on vaikea käsitettävä käsite monille ihmisille? Campbellin mukaan yksi iso syy on, että se on erittäin henkilökohtainen ja vaatii läheistä tietoa itsestämme ja muista. Monilla ihmisillä ei ole tätä syvää läheisyyttä, koska heidän aikansa kulutetaan elämän vaikeuksista, jättäen vain vähän tilaa asentaakseen itsensä tai muiden erityistarpeita. Ja taas arkuus vaatii syvällisen haavoittuvuuden tason, joka voi olla haastava joillekin ihmisille.

Hiekkauden harjoittamisen kanssa liittyvät hyväksynnän ja rauhan edut ovat kuitenkin pyrkimyksiä olla haavoittuvia ja tutustua itsemme ja muihin läheisemmin. "Olemme kaikki vähemmän ahdistuneita, kun tiedämme, että erityiset tarpeemme tyydytetään", Campbell kertoo arkuuden eduista. "Tunnemme olosi vielä paremmaksi, kun tiedämme, että tarpeitamme ylittää joku, joka on tyytyväinen rakastamaan meitä."

Kuinka sisällyttää enemmän arkuutta suhteisiin

Harjoittele tarjous itseäsi

Suhteiden lisääminen lisää arkuutta alkaa harjoittaa, että harjoitellaan olla enemmän hellävarainen itsellemme. "Suurin osa meistä hienosäätää kykyämme kokea arkuutta ilman skeptisyyttä, kun alamme tutkia, mitä tarkoittaa olla hellä itsellemme", Campbell sanoo. Tätä varten hän suosittelee aloittamista joka päivä virittämällä mitä sinä tarve Sen sijaan, mitä sinun täytyy tehdä ja sitten täyttää ja ylittää nämä tarpeet itsellesi.

Ylittää muiden tarpeet

Campbell suosittelee heidän kohtelemista heidän tarpeitaan ja on henkilökohtainen, jotta he ovat rakastamasi ihmisten kanssa rakastamasi ihmisten kanssa. Muista, että arkuus on henkilökohtaista, ja mikä on yhdelle henkilölle, ei välttämättä ole toiselle.

Laajenna arkuuskykyäsi

Kun olet tyytyväinen arkuuteen, työ ei lopu siihen. "Tee tapa kysyä itseltäsi ja rakkailtasi" mitä positiivisia asioita haluat kokea, että luulet olevan aivan liikaa?'' Campbell sanoo. Tämä on tehokas tapa laajentaa arkuuskykyäsi itsesi ja muiden kanssa.

Muista, että arkuus juurtuu kiintymykseen

Viimeiseksi, Campbell korostaa, että harjoittelet arkuutta itseäsi tai muita kohtaan: "On tärkeää, että muistamme, että se juurtuu kiintymykseen, aina. Mikään kiintymykseen juurtunut ei ole arkuutta. Muita asioita voi tulla, mikä näyttää siltä (kuten uhraus), mutta miksi jonkun huolehtimisesta on oltava, koska huolehdimme syvästi henkilöstä ja haluamme huolehtia heistä tai itsestämme sen perusteella."