Olen terapeutti, ja näin reagoida, kun et ole valmis hyväksymään anteeksipyyntöä

2. Olla rehellinen ja suora

Kun olet valmis keskustelemaan, ole selkeä ja rehellinen henkilölle. Kerro heille, että arvostat heidän anteeksipyyntöään, mutta et ole vielä valmis hyväksymään sitä. Selitä miksi tunnet tällä tavalla, ja käytä "I" -lausuntoja ilmaistaksesi tunteitasi tekemättä syyllisyyttä.

Mitä sanoa jollekin, jolta et ole valmis hyväksymään anteeksipyyntöä:

Tässä on joitain skriptejä, jotka auttavat sinua aivoriihiin, mitä haluat ehkä sanoa, jotta et lopeta anteeksipyyntöä tai sanot jollekin, että annat heille anteeksi jotain, jota et ole itse valmis antamaan anteeksi.

• ”Arvostan sinua anteeksi, mutta minun täytyy nähdä muuttunut käyttäytyminen ennen kuin voimme siirtyä eteenpäin."
• ”En ole valmis palaamaan tapaan, jolla asiat olivat. Tarvitsen jonkin aikaa ennen kuin voin antaa sinulle anteeksi."
• ”En ole valmis antamaan sinulle anteeksi. Olen edelleen syvästi loukkaantunut teistäsi ja haluaisin sinun kunnioittavan sitä, miltä tunnen ja antaa minulle tarvitsemani tilan."

3. Asettaa rajat

Jos henkilö jatkaa anteeksipyyntöä tai yrittää painostaa sinua hyväksymään anteeksipyyntönsä, on tärkeää asettaa rajat. Kerro heille, että tarvitset enemmän aikaa tunteiden käsittelemiseen ja että tavoitat heidät, kun olet valmis puhumaan enemmän.

Ole avoin tuleville keskusteluille

Vaikka et ehkä ole valmis hyväksymään ihmisen anteeksipyyntöä nyt, on tärkeää olla avoin tuleville keskusteluille. Kerro heille, että arvostat suhdettaan heihin ja olet valmis työskentelemään kohti ratkaisua, kun olet molemmat valmis.

Muista, että tunteesi on hyvä käsitellä ja päättää, oletko valmis hyväksymään anteeksipyynnön. Vaikka anteeksianto voi olla voimakas ja parantava kokemus, on tärkeää muistaa, että se on henkilökohtainen valinta eikä jotain, joka pitäisi pakottaa tai odottaa jollekin. Viime kädessä päätöksen antaa anteeksi jonkun tulisi perustua omiin arvoihisi, uskomuksiin ja emotionaalisiin tarpeisiin.