Olen pulmonologi, ja tässä se tarkoittaa, kun et voi lopettaa yskää kovan juoksun jälkeen

Yskän jälkeisen yskimisen jatkuvien ongelmien saavuttamiseksi on saatavilla lääkkeitä ja hoitoja, dr. Artal sanoo. Joten jos sinulla on johdonmukaisia ​​oireita, jotka säännöllisesti estävät suosikkitoimintasi, on ehdottomasti syytä nähdä lääkäri, hän sanoo. Liikunnan aiheuttama keuhkoputken supistuminen ei saisi lopettaa kykyäsi työntää itseäsi haluamallasi tavalla. "Meidän kaikkien pitäisi tehdä mitä haluamme tehdä liikunnalla ja tehdä haluamamme toiminnot, olipa sitten kesä tai talvi", hän sanoo. "Jos et pysty tapaamaan sitä lakmustestiä, mene keskustelemaan lääkärisi kanssa."

Mutta kaiken kaikkiaan pieni yskä täällä, eikä mitään aiheuttavaa hälytystä, dr. Artal sanoo. Ja jos liikuntarutiinin siirtäminen polkuista juoksumatolle kuulostaa kausiluonteiselta buzzkillilta, tohtori. Artal tarjoaa muutamia hyödyllisiä vinkkejä lievien oireiden torjumiseksi: ”Jotain niin yksinkertaista kuin lämpeneminen muutaman minuutin ajan ennen juoksua voi auttaa, joten et hyppää harjoitteluun tai juoksua", hän sanoo. ”Myös balaklavan kaltaisen kasvojen käyttäminen voi olla hyödyllistä kuivan ilman torjumisessa, joka vangitsee vähän kosteutta hengitysradalla."

Ei ole mitään syytä antaa joidenkin yskimisen estää sinua pääsemästä sinne.