Olen apteekki ja tämä on numero 1 väärinkäsitys, joka ihmisillä on kylmä- ja flunssakausi

"Toinen ero on se, että kylmällä se sisältyy tyypillisesti päähän ja kurkkuun, mutta flunssan avulla koko vartalo voi särkyä", Mirzaian lisää. "Nuo lihaskiput voivat tulla melko huonoiksi pisteeseen, jossa sinun on todella oltava sängyssä lepäämässä ja et pysty toimimaan."

Joka tapauksessa, ei hauskaa, oikein? Onneksi Mirzaianilla on joitain vinkkejä siitä, kuinka parhaiten suojata itsesi molemmilta.

Okei, joten he ovat ehdottomasti erilaisia. Miksi sillä on merkitystä?

Molemmissa tapauksissa Mirzaian saarnaa jotain, mitä olemme kaikki kuulleet lastentarhan jälkeen: pese kädet. Pitää paljon. "Useimmat ihmiset tietävät pestä kätensä käydyn käytön jälkeen tai ennen syömistä, mutta virukset voivat elää pinnoilla, joten on fiksu pestä kädet ajoittain koko päivän", hän sanoo. Niin tekeminen pienentää urakoimisen kertoimia.

Mutta on yksi merkittävä ero suojaamisen ja flunssa suojaamisen välillä."Yhteiselle kylmälle tai rokotteelle ei ole parannusta, mutta flunssa on rokote", Mirzaian sanoo. Tämä koskettaa toista väärinkäsitystä Mirzaian huomaa korjaavan vuoden kuluttua ajatuksesta, että influenssarokotteen saaminen antaa sinulle flunssaa eikä suojaa sinua siitä. "Tämä on päinvastainen kuin totta", hän sanoo. "Jos et halua saada flunssaa, hanki flunssa."

Vaikka olet terve ihminen, Mirzaian sanoo, että on silti tärkeää suojata itseäsi tällä tavalla välttääksesi viruksen levittämistä vauvoille tai vanhuksille. Molemmat populaatiot ovat alttiita flunssa ja niillä on riski kuolla siitä. "En halua ottaa pois koronaviruksen vakavuutta millään tavalla, mutta ihmisten tulisi myös tietää, että flunssa on aiheuttanut enemmän kuolemia vuosittain", hän sanoo.

Katso alla olevasta videosta saadaksesi lisätietoja immuniteetin lisäämisestä ruoan avulla:

Koska flunssa on erityisen vaarallinen haavoittuville väestöryhmille, Mirzaian suosittelee sen käsittelemistä niin pian kuin pystyt välttämään sen levittämistä muille. Sekä kylmä että flunssa voivat kadota yksinään, mutta hän sanoo, että resepti (kuten flunssa tamiflu) voi aiheuttaa oireiden poistumisen.

Älä vain pyydä antibiootteja, jos sinulla on kylmä. "Toinen väärinkäsitys, jolla ihmiset etsivät kylmän hoitoa, on se, että antibiootit auttavat", Mirzaian sanoo. "Tämä on väärää, koska antibiootit taistelevat bakteereja ja kylmä on virus."

Jos sinulla on kylmä, Mirzaian suosittelee keskustelua paikallisen apteekkillesi, joka voi suositella käsimyymälöitä oireiden perusteella. "Puhu apteekkillesi, koska he tietävät mitä tarvitset", hän sanoo.

Toinen tärkeä vinkki pysyä terveinä: nukkua riittävästi. Lisäksi viisi joogaasentoa, jotka voivat myös auttaa.