Olen vuosituhannen lähestyessä keski-ikää ja 'elämän väsymys' on lyönyt minua kasvot-Here's, kuinka ilon strategia ehdottaa itseäni elvyttämistä

Haluan palauttaa aikani elämän asioista, jotka minulle merkitsevät. Haluan harjoittaa vakaa uraa, joka maksaa tarpeeksi elää mukavasti näinä hulluksilla aikoina, ja se myötävaikuttaa suurempaan hyödyn jollain merkityksellisellä tavalla. Haluan elää eri tavalla kuin olen asunut viimeiset 20 vuotta. Mutta kun yritän ongelmaa ratkaista tai hälinä tai… riippumatta tästä kriisistäni, kaikki mielestäni on uupunut. Minulla ei ole mitään jäljellä, ja silti olen vain aloittamassa. Uudelleen.

Keski-ikäisten vuosituhansien sietämätön elämän väsymys

Vaikka henkilökohtainen tarinani on ainutlaatuinen, en ole yksin tekemässä "keski-elämän kriisiä", joka ei näytä mitään aikaisempien sukupolvien kliseiltä.

Toisin kuin vanhempamme, enemmän vuosituhansia (meistä meistä syntyneitä vuosina 1981–1996) on tulossa tähän elämänvaiheeseen naimaton ja vielä lapseton. Vuodesta 2016 lähtien ansaitsimme myös 20 prosenttia vähemmän kuin ikäluokat. Sillä välin inflaatio on nouseva, samoin kuin asuntojen hinnat-mikä on noussut silmiinpistävällä 50 prosenttia vuodesta 2020 lähtien. Olemme myös sukupolvi, joka todennäköisimmin muuttaa työpaikkoja, ja monet meistä ovat loukussa hyväksikäytävässä keikkataloudessa. Kaikilla tällä on todennäköisesti jotain tekemistä edellä mainitun viivästymisen kanssa naimisiin ja lasten saamisessa; Ne, jotka kytkevät ja kasvavat. Jotkut valitsevat kokonaan pandemian pahentamien käytännön ja eksistentiaalisten huolenaiheiden yhdistelmästä ja ilmastokriisin lähestyvästä tuomiosta.

Olen selvästi jäljessä siitä, missä ajattelin olevani tässä vaiheessa elämäni: naimisissa asunnonomistaja, jolla on kaksi lasta ja arvostettu, vakaa kirjoitusuran ura. Tämä rankaiseva todellisuus on käsitellyt suuren iskun itsetuntoon ja sen seurauksena onnellisuustasoni-en voi kuvitella olevani ainoa sukupolvestani, joka tuntuu tällä tavalla. Vaikka monet olosuhteet, jotka asettavat meidät tähän asemaan, eivät ole meidän valvontamme ulkopuolella, ei tunnu hyvältä ajaa 40: tä vuokralaisena ilman säästöjä.

Olen varma. Järjestelmä toimi heille, eikö niin? Mutta sama järjestelmä ei toimi objektiivisesti nuorempien sukupolvien ajan, mikä on saanut monet meistä haluamaan purkaa sen tai ainakin pakenemaan siitä. Mutta miten, kun olemme niin kyllästyneitä kiipeämään ylämäkeen ilman huippua näkyvissä?

"Monet ihmiset eivät enää halua uhrata iloa ja hyvinvointiaan, eivätkä he halua lykätä sitä vasta myöhemmin elämässä, koska he näkevät mahdollisuuden saavuttaa se nyt."-Iica Lasan, ilon strategia

Erica Lasan, yritysstrategia ", joka on valmentanut yli 200 naista, vakuuttaa minulle, etten ole yksin tunteissani. "On tapahtunut valtava muutos, kulttuurinen herääminen, ja vuosituhansia pyrkivät määrittelemään uudelleen, miltä menestys näyttää", hän sanoo. ”Monet ihmiset eivät enää ole halukkaita uhraamaan iloa ja hyvinvointiaan, eivätkä he halua lykätä sitä vasta myöhemmin elämässä, koska he näkevät mahdollisuuden saavuttaa se nyt-ja ei ole taattu, että se tapahtuu Eläkkeelle siirtyminen, jos he saavat eläkkeelle."

Sisään ”Elämän väsymys”, jota Lasan kuvaa "saavuttavan uupumuksen kaikilla elämän tunne-, sosiaalisesti, henkisesti, fyysisesti, fyysisesti alueilla."Hän sanoo, että monille ihmisille (mukaan lukien minä mukaan lukien) he saattavat tuntea tekevänsä kaiken, mitä heidän on tarkoitus menestyä, mutta" ovat niin tyhjennettyjä, että he eivät edes näe tietä ulos."

Lasan arvostaa yhdistelmää tekijöitä tämän sukupolveni elämän väsymykseen, pandemian aiheuttamasta kuolleisuudestamme ja keskilakun lähestymistavan aiheuttamasta taloudellisesta todellisuudesta, joka on pinottu meitä vastaan ​​ja ei voi koskaan sallia meidän rentoutua -Ellei teemme rentoutumista tavoitteemme.

"Ihmiset, etenkin vuosituhannen sukupolven aikana, alkavat arvostaa aikansa", hän sanoo. ”Aika on resurssi. Se ei ole sellainen, jonka voit täydentää, etkä tiedä kuinka paljon siitä sinulla on. Joten ihmiset yrittävät selvittää, kuinka he voivat ostaa aikansa takaisin.”Deloitten 2023 Gen Z- ja Millennial Survey havaitsivat, että vaikka 62 prosenttia vuosituhansien mukaan työ on välttämätöntä heidän identiteettinsä kannalta, pyrkii parhaiten työ- ja perhe-elämän tasapainoon ja pitää sitä parhaana vastineena etsiessäsi uutta työtä etsiessään uutta työtä etsiessään uutta työtä. 2022 Gallup -tutkimuksessa havaittiin myös, että vuosituhansia etsivät huomattavasti todennäköisemmin etätyötä vanhemmille sukupolville verrattuna. ”Nuoret kaipaavat uran kasvua. He haluavat myös joustavuutta ja itsenäisyyttä ”, tutkimusraportti lukee.

Lasan sanoo, että hän on myös huomannut trendin ihmisille, jotka priorisoivat lepoa uudella tavalla, kuten NAP -ministeriö osoittaa (musta aktivisti Tricia Hersey on luonut lepo -arvon ”vastarinta” nykyiselle rasistiselle, kapitalistiselle kulttuurille) ja kasvavalle #Softlife -trendi (jolla on 944 metriä Tiktokista).

"Ajatus työskennellä ahkerasti saadaksesi haluamasi on jotain, joka on monille meistä siirretty aiemmista sukupolvet", Lasan sanoo. ”Työskentelet todella kovasti ja palkitaan joko enemmän rahaa tai työhön parempia etuja, ja siirryt yritysportaalle, jotta sinulla voisi olla enemmän taloudellista turvallisuutta, mikä johtaa sitten elämän turvallisuuteen, ja monet tässä sukupolvessa Huomaa, että se ei vain ole ollut. Joten he sallivat itsensä tulkitsemaan lepoa, ja siitä on tullut melkein kuin vastakulttuuri."

Ilon käyttäminen tarkoituksen löytämiseen

Kuten monet vuosituhansien kollegoista, olen jo alkanut hidastaa ja omaksua lepoa. Sen sijaan, että työntäisin itseni tuottamaan joka päivä päivästäni, kuuntelen mitä ruumiini tarvitsee. Jos en tunne "tekevän"-ja minulla ei ehdottomasti ole "tehdä" jotain-en. Jos en tunnu torjuvan päivittäistä tehtäväluetteloni (tarvittavan palkatun työn ulkopuolella), en. Ja myös päivittäiset tehtäväluettelot ovat saaneet paljon lyhyemmät, mikä antaa minun tehdä vähemmän ja olla lisää. Mutta työ oli kerran antanut minulle tällaisen tarkoituksen tunteen. Jos teen vähemmän työn tiellä ... mistä tarkoitukseni tulisi elämästä? Kuinka voisin silti löytää merkityksen?

Juuri tämä kysymys sai minut todella etsimään Lasania. Hänen vastauksensa ei ollut yllättävää, kun otetaan huomioon hänen nimikkeen: harjoita iloa.

Lasanin näkökulmasta Joy on työkalu, jolla voit käyttää tietoa siitä, miten ja mihin näytät elämässä. "Asia, joka tuo sinulle iloa ja tilaa ”, hän sanoo.

Toisin sanoen minun on vain tunnistettava toiminta, joka tuo minulle iloa ja tehdä enemmän niistä, minkä pitäisi orgaanisesti johtaa parempaan käsitykseen siitä, mitä minun pitäisi tehdä elämäni kanssa.

Osa ongelmasta sanon Lasanin, että löysin aina sekä iloa että tarkoitusta kirjallisesti, enkä nyt löydä. Hän vastaa, että tämä johtuu todennäköisesti siitä, että olen kirjoittanut rahaa eikä iloa. "Voi olla, että vuosina, jolloin olet tehnyt sitä rahalla, se ei ole oikeastaan ​​palvellut tarkoitusta tai palvellut intohimoa", hän sanoo.

Hän ehdottaa askeleen ottamista taaksepäin ja yrittää muistaa miksi rakastin kirjoittamista niin paljon, mitä kirjoittamisesta, joka toi minulle niin paljon iloa, ja sitten pohtia, kuinka kirjoittaminen voidaan sidota tarkoitukseeni-sitten nähdä, onko siellä tie takaisin siihen kirjoittaminen. "Kun alat saada selville siitä, mikä ilosi on, voit myös alkaa ymmärtää, kuinka voit hyödyntää sitä haluamasi taloudellisen runsauden rakentamiseksi", hän sanoo.

Ei, minun ei tarvitse lopettaa työtäni juuri nyt ilon saavuttamiseksi. Mutta hän ehdottaa, että löydän aikaa leikkiä kirjoitustyypillä, jota tekisin, vaikka kukaan ei maksaisi minulle. Toki, voin huomata, että kirjoitusmuoto ei enää tuo minulle iloa. Tai voin huomata, että kirjoitustyyppi, joka tuo minulle iloa ajatus voisi olla iloa (kirjan kirjoittaminen).

[Menestys ei välttämättä omista talon omistamista tai käynnistyksen myyntiä 100 miljoonalla dollarilla tai edes kirjan kirjoittamista. Se vain asuu joka päivä enimmäismäärällä iloa.

Yksi tapa jatkaa tätä, jonka kanssa olen leikannut ja Lasan tukee, on vaihtaminen uraan, jotta rahan ansaitsemani työ ei edellytä kirjoittamista, joka ihannetapauksessa antaisi minulle uudelleen käyttöön kirjoittamisen pelkästään luovan täyttymisen suhteen , tai ilo. Tuossa asennuksessa voisin sitten kokeilla erilaisia ​​muotoja, kuten start-käsikirjoituksen, kirjoittaa lyhytaikaisen kirjoituskilpailun, lasten kirjan piirtämisen tai jopa kokeilla kättäni runoudessa.

Lasan myös rohkaisee minua leikkimään muilla rakastamillani toiminnoilla painostamatta heitä tuottamaan tuloja minulle. Hän viittaa tähän "välipalaksi ilon bitteihin.”Hän oli innostunut kuullessani, että olin äskettäin ottanut ompelukursseja, koska nautin muotista ja kerän vintage -vaatteita. Se, että nautin luokista.

Kun minulla on uusi visio tai todella, missä tahansa vaiheessa matkaa kohti sitä visiota-Lasania sanoo, että on tärkeää ottaa viimeinen askel, joka suosittelee iloa, ja yksi asia, jonka hän suosittelee tekemistä, on vision jakaminen muiden ihmisten kanssa. "Se pitää sinut vastuussa visiosta, ja se muokkaa visiota, koska mitä enemmän kuulet itsesi sanovan, sitä enemmän näet sen itse", hän sanoo. ”Se auttaa sinua myös houkuttelemaan ihmisiä, jotka tukevat sinua pitämällä itsesi vastuussa siitä visiosta-kutsun tätä tunnelman heimoksi."

Pidän Lasanin ilokeskeisten neuvojen yksinkertaisuudesta, se olisi saattanut mennä skeptisen pään yli, ellei se ole viimeistä pientä viisautta, jota hän antaa ennen kuin lopetamme puhelun. Hän huomaa, että olen kuvaillut morsiameni olevan vähemmän kunnianhimoinen kuin minä, koska hän on suunnitellut hänen elämänsä olevan vähäistä stressiä ja korkeaa vapaa -ajalla, ja hän korjaa minut. "Kuulostaa siltä, ​​että hänen tavoitteensa on iloa", hän sanoo. "Ja tällä toimenpiteellä hän on löytänyt suuren menestyksen. Ilo on menestys."

Mieleni räjäyttää tämä yksinkertainen mielipide. Hän on paikalla siitä, kuinka sulhanen määrittelee menestyksen ja kuinka nyt tajuan, että haluaisin todella määritellä menestyksen, myös. Se ei välttämättä omista talon omistamista tai käynnistyksen myyntiä 100 miljoonalla dollarilla tai edes kirjan kirjoittamisessa. Se vain asuu joka päivä enimmäismäärällä iloa. Uuden tavoitteeni kanssa tunnen olevani jonkin verran energinen ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Kun katson alas elämäni jälkipuoliskolle tämän keski-elämän huipun yläosasta, asiat ovat vihdoin etsimässä.