Olen ystävyysvalmentaja, ja tässä on 4 väärinkäsitystä, jotka pitävät sinut paremmista ystävyyssuhteista

4 ystävyyden väärinkäsitystä, jotka voivat estää sinua täyttämästä siteitä

1. Ajattelemalla, että voit ennustaa, kuinka ystävä aikoo toimia

Monet ystävyyden sabotointikäyttäytymistä, jotka Jackson näkee asiakkaissaan. ”Tarvitset esimerkiksi apua jotain, mutta päätät olla kysymättä ystävältäsi [olettaa Heitä häiritsee kysely]. Haluat kokoontua tänä viikonloppuna, mutta et kutsu. Haluat lähettää 'olet mielessäni' -tekstin, mutta päätät olla tekemättä ", Jackson sanoo. Nämä ovat kaikki tapauksia, joissa "leikkaat itsesi nauttimasta rikkaampia ystävyyssuhteita, koska uskot, että voit ennustaa, kuinka muut ihmiset reagoivat tiedotukseesi", hän sanoo.

”Kun uskot, että voit ennustaa, kuinka muut ihmiset reagoivat tiedotustilaan, katkaiset itsesi nauttimasta rikkaampia ystävyyssuhteita.”-Danielle Bayard Jackson, ystävyysvalmentaja

Ongelmana on, että tutkimus on osoittanut kerta toisensa jälkeen, että olemme molemmat pahoja ennustamaan, miltä meistä tuntuu tulevaisuudessa ja miltä muut tuntuvat vastauksena toimintaamme. Ystävyyden suhteen erityisesti meidän on tosiasia.

Joissakin tapauksissa Jackson myöntää, että saatat pystyä tekemään koulutetun arvauksen siitä, kuinka joku reagoi sinun viestiisi. (Esimerkiksi, saatat olettaa, että läheinen ystävä ei olisi kiinnostunut katsomaan jalkapalloa mukanasi, jos he ovat ilmaisseet, että he eivät pidä urheilusta.) Mutta suurimman osan ajasta yrityksemme ennustaa, mitä ystävä tekee tai sanotaan, tehdään laskimoon, hän sanoo. Joten ennen kuin rajoitat itseäsi vuorovaikutuksessa ystävän kanssa, joka perustuu heille, jotka olet luonut heille päässäsi, Jackson haastaa sinut keskeyttämään ja kysymään itseltäsi: "Mitä todisteita sinulla on, että tämä on lopputulos?"

2. Ajattelemalla, että sinun pitäisi jatkaa ystävyyttä, koska olet "velkaa" heille

Jackson kutsuu tätä ystävyyden väärinkäsitystä ”emotionaaliseksi sidoksiksi servituutiksi”, koska siihen sisältyy ponnistelu ystävyyteen tapana maksaa oletettu velka saamatta todellista hyötyä vastineeksi työstä. ”Mielestäni ihmiset työskentelevät aktiivisesti ystävyydessä, koska tuo ystävä oli siellä heille vaikeassa ajassa neljä vuotta sitten, tai koska he ovat olleet ystäviä toisen luokan jälkeen ja jättämättä tuntuisi epälojaaliksi, tai vain siksi, että he tuntevat olevansa kuin he omistaa toisesta syystä ”, Jackson sanoo.

Mutta jos kuvittelisit kääntämistä rooleihin tässä skenaariossa, on helppo nähdä, miksi tällainen ystävyys ei oikeastaan ​​ole hyödyllinen vastaanottavalle ystävälle: ”Jos sanoisin, että elämässäsi oli ystävä, jonka kanssa juuri puhuin ja he kertoivat, että tärkein syy heidän ystäväsi on, koska he tuntevat olevansa omistaa olla, miltä sinusta tuntuu?"Sanoo Jackson. "Saatat olla loukkaantunut, mutta sinäkin luultavasti on kuin" vapauta minut, en halua pitää sinua. En halua sääliäsi.'' "

Vaikka ystävä ei koskaan huomannut, että olisit vain ystävyydessä jonkin historiavetoisen velvoitteen takia, siitä ei silti hyötyä sinä, jompikumpi. Ystävyys ei välttämättä ole myrkyllistä tai vastenmielistä, mutta sen Wishy-Washy-tunteiden alavirta ei ole varmasti terveyttä tukevaa. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden sekoitetun pussin suhteiden ylläpitämisellä (mukaan pystyä hylkäämään helpommin.

3. Ajattelu, että ystävyyden rannikkoaminen on sama asia kuin kasvava

Aivan kuten mikä tahansa terveellinen romanttinen suhde, kaikki hyvät platoniset vaativat vastavuoroista työtä. Ajatteleminen muuten asettaa sinut molempiin pettymyksiin ja yksinäisyys. Kun tutkijat seurasivat viiden vuoden aikana vanhempien aikuisten ryhmiä, jotka joko ajattelivat ystävyyttä riippuvan henkilökohtaisista ponnisteluista tai että se riippui enemmän ihmisen valvonnan ulkopuolella olevista tekijöistä, jälkimmäinen ryhmä ei todennäköisesti sitoutunut sosiaalisesti ja puolestaan ​​oli suurempi yksinäisyyden tasot.

”Sinun on asetettava aika, suunniteltava eteenpäin ja tekemään jonkin verran emotionaalista nostoa [ystävyydessä].”-Jackson

Se ei tarkoita, että ystävyyden on vaadittava niin paljon työtä, että se kuluu sinulle, Jackson Caveats. Se on vain se, että "jos se olisi hyvä ystävyys, se vain virtaa luonnollisesti ilman vaivaa", on väärinkäsitys, hän sanoo: "Sinun on asetettava aika, suunniteltava eteenpäin ja tehtävä emotionaalinen nosto, Ja saatat olla jopa fyysisesti tai kognitiivisesti uupunut toisinaan. Mutta se on sellainen tahallinen ponnistus, joka todella kasvattaa ystävyyttä."

4. Ajatella, että on aivan liian myöhäistä saada uusia ystäviä

Yksi suurimmista ystävyyden väärinkäsityksistä on yksinkertaisesti ajatus siitä, että olet menettänyt hetken, sanoo Jackson. Todellisuudessa se on ei koskaan liian myöhäistä saada uusia ystäviä.

Jos luulet, että kaikki muut ympärilläsi ovat jo löytäneet miehistönsä ja se on, ota sydän: Tutkimus osoittaa, että korvaamme puolet ystävistämme seitsemän vuoden välein. Toisin sanoen, me kaikki karjaamme jatkuvasti ystävyyssuhteitamme päästämällä irti tiettyistä ystävistä ja Uusien elämän tekeminen.

Ja se on järkevää: et ollut täsmälleen sama henkilö, jolla oli samat edut tai kyvyt tai elämäolosuhteet, esimerkiksi 10 vuotta sitten, joten miksi ystäväryhmäsi pitäisi olla täsmälleen sama, joko? "Kyllä, sinulla voi olla tiettyjä ystävyyssuhteita, jotka ovat kehittyneet yhdenmukaistamaan kaikki itsesi muunnelmat, jotka ovat kehittyneet useiden vuosien ajan, mutta sinun ei ole vain mahdollista pitää kanssasi kaikki ihmiset, jotka tunsivat 1.0 versiota sinusta ”, sanoo Jackson.

Lisäksi uskoa väärinkäsitys, että sinun olisi jo täyttänyt kaikki ystäväsi jo nyt, voi palata vähentämällä mahdollisuuksiasi lisätä ihmisiä ympyräsi. "Kuvittele vain, että sinulla on hauskaa tapaamasi jonkun kanssa, ja olet kuin" Vau, hän on todella siisti ", mutta samalla oletat, että se ei muutu mihinkään, koska olet ohi Ystävyyden pääministeri ”, Jackson sanoo. ”Sitten olet vähemmän todennäköistä, että jatkat sitä tai jatkat aloittamista.”Tällä tavoin ajattelutapa voi estää sinua antamasta potentiaalista uutta ystävyyttä reilua laukausta.