Olen avioerovalmentaja, ja tämä on ei. 1 kysymys, jonka saan asiakkailta

Yksi asiakas kertoi minulle, että hän oli epätoivoinen matkustavansa kotiin vanhempiensa kanssa mukavuuden vuoksi, mutta ei ollut löytänyt voimaa kertoa heille mitä tapahtui. "Pelkään heidän reaktiota", hän sanoi. "Avioliitto oli heille tärkeä, ja tiedän kuinka pettyneitä he ovat. Tämän ei ole tarkoitus tapahtua perheessämme.”Toinen halusi hänen puolisonsa teeskentelevän, että kaikki oli hyvin ystäviensä edessä lomajuhliin. Monet ihmiset muuttavat rutiiniaan tai pysyvät kotona välttämään kamppailua. Toisilla on erilainen ongelma: heidän ystävänsä ja perheenjäsenet ovat puoliso/entinen niin innokkaasti, että keskustelulle tai vivahteelle ei ole tilaa. Jotkut jopa ilmoittavat olevansa hämmentynyt, että he ovat koskaan valitsevat kyseisen henkilön.

En ehdota, että kaikkien elämämme pitäisi saada sama määrä yksityiskohtia ja tietoja. Mutta kun ihmiset ovat halukkaita vaihtamaan tukea, jota he haluavat rakastamalta, menestyksen ulkonäön säilyttämiseksi, se kannattaa tarkistaa.

Aivan kuten muutkin elämän haasteet, voimme vähentää avioeron traumaa rehellisillä keskusteluilla. Tämä alkaa luomalla hyväksyvän ympäristön, joka keskeyttää tuomion valinnasta avioeron hakemisesta. Sen sijaan jokainen henkilö ansaitsee luottaa tekemään elämänsä puolesta parhaita päätöksiä, tuetaan heidän kipuaan ja suruaan ja tunnustetaan rohkeudestaan, kun he navigoivat haastavaa uutta kurssia.

Niille, jotka ovat hämmentyneitä ja välttävät ihmisiä ja tilanteita, joita he muuten nauttivat, nämä strategiat voivat auttaa

1. Keskity suurten kuvatavoitteisiisi ja tulevaisuuden suunnitelmiin

Kysy itseltäsi, entä jos pystyisit näkemään tulevaisuutesi, ja se näytti hämmästyttävältä? Hanki tarkka asioista, jotka haluat tehdä ja saavuttaa ja anna itsesi unelmoida isoksi! Kirjoita nämä ja lähetä ne jonnekin näet ne säännöllisesti. Tarkista heidät uudelleen, kun tunnet jumissa ja haasta itsesi ottamaan jopa yhden askeleen kohti sitä unta. Mihin toimiin ryhdyt ja milloin? Miltä menestys näyttää?

2. Luo viestejä ihmisille elämäsi mukaan lukien itse

Päätä, kuinka haluat puhua perheen ja ystävien kanssa, ja mikä tärkeintä, kuinka puhut itsellesi! Viestit helpottavat keskusteluja, joita muuten saatat välttää. Niille, joilla on lapsia, tällaiset viestit voivat auttaa asettamaan äänen:

• ”Avioliitto on päättymässä, mutta lapsemme yhdistävät meidät aina. Olemme molemmat sitoutuneet auttamaan heitä tämän kautta rakkaudella ja johdonmukaisesti. Emme pidä toisesta vanhemmasta."
• "Tue minua kohtelemaan entistä myötätuntoa. Olemme sekä surullisia ja hukkua."

Harjoittele itsellesi itserakkautta, ystävällisyyttä, myötätuntoa ja hyväksymistä.

• ”Olen vahva ja joustava. Olen tehnyt kovia asioita aiemmin ja voin tehdä tämän myös."
• ”Olen rakkauden ja kuulumisen arvoinen."
• ”Ainutlaatuinen, hämmästyttävä, seuraava-paras-minua on siellä, vaikka en olekaan siellä tänään."

3. Saada tukensa

Tarvitset todennäköisesti ainakin yhden ammattilaisen ja yhden henkilökohtaisen tukialueen auttamaan sinua avioeron kautta. Henkilökohtaisella puolella vaikein osa on kysyä, mitä tarvitset oikealta henkilöltä. Kenellä on selkäsi 100 prosenttia? Voivatko he auttaa sinua jakamaan tietoja muiden kanssa? Voivatko he kuunnella ilman tilannetta ja antaa rehellistä palautetta? Valitse joku, johon luotat.

Ammattimaisesti on monia vaihtoehtoja. Lakimiehet, valmentajat ja sovittelijat tarjoavat erilaisia ​​palveluita, ja on syytä tutkia löytää parhaiten sopivuus ainutlaatuiseen tilanteeseen.

Nämä työkalut ja monet muut ovat käytettävissä auttamaan avioeroprosessista hallittavissa ja vähemmän eristäviä. Vaikka avioero voi tuntua kaukana, avioero voi olla katalysaattori positiiviselle muutokselle ansaitsemasi hämmästyttävään tulevaisuuteen.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.