#Ihadamiscarment -kampanjan luoja laajenee tehtäväänsä uudessa kirjassa

Halusin myös uskalla itseni syventää omaa kokemustani. Ensimmäiseni New Yorkin ajat Pala, joka käynnisti "Minulla oli keskenmeno" -kampanja, oli henkilökohtainen… . Kirja tekee niin monta kertaa käyttämällä omaa henkilökohtaista tarinaani tapana osoittaa, että menetys voi tietysti koskettaa meitä kaikkia.

Näyttää siltä, ​​että kirja ei vain yritä normalisoida keskenmenon, vaan myös normalisoida surua keskenmenon ympärillä. Sinulla oli dramaattinen menetys, mutta minusta tuntuu, että jotkut ystävistäni, jotka ovat menettäneet vauvat jo varhaisessa vaiheessa raskaudensa aikana.

Meidän ei tarvitse poliisin surua, ja meidän ei tarvitse harjoittaa tätä verrattuna ja vastakohtana tappiota. Meidän ei pitäisi joutua todistamaan kipumme raskaana olevien viikkojen määrän kautta tai kuinka traumaattinen, dramaattinen tai sen puute se johtui siitä, että ihmiset alkavat kuvitella perhettä. Saan viestejä Instagramissa koko ajan ihmisiltä, ​​jotka saivat selville kuuden viikon aikana, ettei sykettä ollut, ja jopa kuusi vuotta myöhemmin, 16 vuotta myöhemmin, mikä tahansa se on, heillä on vielä paljon tunteita sen ympärillä. Ja tuomme historiamme tietysti tappioihimme. Joten jos joku esimerkiksi on aiemmin ollut tappiota, että vanhemmat menettävät, menettää ystävän ja he eivät ole käsitelleet sitä, heidän raskauden menetys voi herättää heille paljon enemmän.

Yritin myös tehdä selväksi kirjassa, että joillakin ihmisillä on kiusallisesti tuskallisia matkoja tappion jälkeen, ja toiset eivät ... joten mielestäni se on keskeinen viesti, jonka toivon välittää kirjassa, toisin sanoen, että me olemme En tiedä miltä joku tuntee, kunnes kysymme heiltä.

Puhun myös kirjassa tästä tunteesta [amerikkalaisessa yhteiskunnassa], että niin kauan kuin saat mitä halusit lopulta [uusi terveellinen raskaus], ei ole syytä puhua "sotkusta" matkan varrella. Se on kuin miksi? Olemme niin epämiellyttäviä puhumassa surusta yleensä. Mutta luulen. Ja se on niin paljon miksi, kun joku jatkaa terveellistä raskautta myöhemmin, entisestä tappiosta ei keskustella, siitä ei tunnusteta, siitä ei ole kysyttävä, kuten "Voi, onko sinulla vielä tunteita keskenmenostasi?"Tai" pelkäätkö tässä raskaudessa keskenmenon takia?"Tai", ihmettelet koskaan, kuka tuo henkilö olisi ollut?"

Jos kutsumme ihmisiä puhumaan siitä, jos se olisi normatiivista ja integroitua kulttuurimme puhumaan tunteistamme menetyksen ympärillä, uskon todella, että suru ja vaikeudet pehmenevät aikaisemmin. En halua sanoa haihtua, koska joillekin ihmisille se ei. Mutta mielestäni on aika, että me globaalina yhteisönä alamme kysyä itseltämme, miksi tämä on edelleen jotain, josta kuiskamme. Se ei palvele ketään, ja ilmoitettu itsenäisyys ja kehon epäonnistumisen ja häpeän tunteet ja "mitä tein tämän ansaitsemiseksi?"" Meidän on tehtävä sen kanssa. Meidän on vain, ellei itsellemme, jotta tulevat sukupolvet tulevat niin, että ihmiset ymmärtävät, että se on raskauden normaali tulos, vaikka se on surullinen. Mutta koska se ei ole integroitu normaalisti keskusteluun, ihmiset ajattelevat sen olevan epänormaalia. Ihmiset ajattelevat, että heissä on jotain vikaa, tai ihmiset ajattelevat, että heidän pitäisi olla hush-hush siitä.

Luuletko, että jotkut hyvinvointikulttuurin näkökohdat vaikuttavat itsenäiseen? On olemassa tiettyjä hyvinvointiaskuja, joissa mitä tahansa sairautta syytetään sitä kokevalle henkilölle, olipa se sitten syöpä, covid jne.

En tiedä, ovatko he [ne, jotka itse syyttävät], katsotaanko hyvinvointikulttuurin seurausta yleensä. Mutta on mielenkiintoista, että tuot hyvinvointikulttuuria, koska minusta tuntuu, että se vuotaa myrkyllisen positiivisuuden käsitteeseen-jos etsit vain valoisaa puolta tai jos olet aina keskittynyt hopeavuoriin tai jos sinä ' Sanomalla "vain hyvät tunnelmat" tai mitä tahansa, jotenkin se nostaa sinut ihmisenä tai suojaa sinua huonoilta asioilta. Ja mielestäni sellainen retoriikka asettaa entistä enemmän painetta ihmisille.

Istun naisten kanssa, jotka ovat kuin "aion vain ajatella positiivisesti, ja aion vain toivoa" ja se on kuin "okei, mutta mitä sinä todella tunnet?"Neljän seinämäni yhteydessä he voivat mennä sinne, mutta yleensä elämässä ihmisiä kannustetaan paljon enemmän pitämään nämä positiivisuusilma.

Joten kyllä, kuulen naisten sanovan: "Kadotinko raskauden, koska minulla oli sieminen viiniä? Treenoinko liikaa? Eikö en juo tarpeeksi vettä? Eikö en ottanut tarpeeksi vitamiineja? Pitäisikö minun mennä akupunktioon? Eikö minun olisi pitänyt mennä akupunktioon? Eikö minun olisi pitänyt olla seksiä tai masturboida?"Ja kun ajattelemme, että ehkä teimme jotain väärin, se morfisoi häpeä. Koska [yhteiskunta] ei seiso siellä avosylin sanomalla: "Tietysti se ei ole sinun syytäsi."... Mutta esimerkiksi hardcore -auto -onnettomuudesta, et voi tehdä mitään häiritäksesi raskautta tavalla, jolla ihmiset ajattelevat, että voit.

On leimautumista keskenmenon ympärillä siirtynyt työn aloittamisen jälkeen, ja jos on, miten?

Minun on vaikea arvioida, ovatko leimautuneet ja häpeä muuttunut, koska olen niin syvällä tässä maailmassa. Mutta minulla on jatkuvasti uusia potilaita, jotka tuntevat edelleen tunteita, joita toivon auttavan. Joten haluan sanoa, että olen nähnyt merkittävää edistystä, ja Luulen, että meillä on pitkä tie kuljettavana. Se on paras tapa laittaa se. Valitettavasti minusta tuntuu, että tämän aiheen nähdään olevan "tumma", ponnisteluni voivat viedä minut vain toistaiseksi. Joten ellei esimerkiksi Chrissy Teigenin kaltainen puhuu kirjastani, monet ihmiset eivät tiedä kirjasta, koska monet ihmiset eivät puhu aiheesta.

Joten olen syvästi kiitollinen julkkistyypeille, jotka ovat saaneet kokemustaan ​​raskaudesta ja lapsen menetyksistä ja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta-kaikki ponnistelut deskegmatisointiin jakamisen avulla auttaa. Ihmisille, jotka uskovat, että rahan tai kuuluisuuden tai kauneuden tai aseman saaminen jollakin tavoin suojaa sinua, julkkisjen jakaminen auttaa murtamaan sen avoimeksi, että tämä voi tapahtua kenelle tahansa. Ja ehkä se sinänsä normalisoituu.

Se ei kuitenkaan riitä. En tiedä mitä se aikoo. En tiedä onko se vain tapa, jolla kulttuurimme on perustettu, me äiti ja elämme niin yksityisellä tavalla, että emme jaa julkisesti, ellei se ole hyvä uutinen Instagramissa tai jotain muuta.

Joskus ihmiset lyhennys muodosta 'tosts Haluat kuitenkin puhua siitä tai oletat, että he eivät ole, etenkin keskenmenon suhteen. Kuinka ehdotat lähestyä rakkaansa raskauden menetystä?

Kaikki ovat niin erilaisia. Jotkut ihmiset saattavat lykätä kokonaan kysyt. Näen, että jopa toimistossani ihmiset yrittävät vain olla: "Se on hieno. minä voin hyvin."Se johtuu siitä, että olemme hoidettuja tekemään vain asiat kunnossa, työntää se pois, työntää se syrjään ja siirtyä eteenpäin.

Platetudien välinen häiriö on viisain valinta, jonka voit tehdä. Joten pysymällä poissa lauseista, jotka alkavat "ainakin"-"ainakin voit tulla raskaaksi", "ainakin sinulla on terveellinen lapsi", "ainakin sinulla on kukoistava ura", "ainakin olit ambivalentti toinen."Ja sitten muut lauseet, kuten" kaikki tapahtuu syystä "," Jumalalla on suunnitelma "," Jumala ei anna sinulle enemmän kuin pystyt käsittelemään "," sen ei ollut tarkoitus olla."Nämä ovat uskomattoman tuottamattomia, ja sanoisin jopa, että nämä lauseet ajavat naiset laitamille ja vieraantuvat ne edelleen aikaan, jolloin heidän on puututtava lähelle tukeakseen ..

Pysyminen yksinkertaisimmalla, myötätuntoisella, välittävällä, rakastavalla ja tukevalla sanalla tarjoaa kutsumaan jonkun jakamaan, kuinka he ovat sen sijaan. Joten vain: "Kuinka voit? olen täällä sinua varten. Haluaisin kuulla kokemuksestasi, jos ja milloin haluat."Ja sitten tärkein asia, jonka haluan ajaa kotiin, on se, että meidän on investoitava johdonmukaisuuteen näiden asioiden suhteen. Usein kuukauden kuluessa tai vähemmän ihmiset eivät enää tarkista tappiosta ja jos jotain, ihmiset alkavat usein kysyä, yritätkö uudelleen, ja siitä tulee painopiste.

Ja niin olisi läheistä ystäviä ja perhettä tarkistaa myöhemmin eikä vain pelätä aihetta [raskauden menetys]. Joskus ihmiset sanovat minulle: "No, en vain halua tuoda sitä esiin, jos he eivät ajattele sitä."Ja mielestäni se on tekosyy, jotta ei tarvitse kahlata epämiellyttäviä vesiä. Jos kysyt ja hän ei halua puhua siitä, hän kertoo sinulle. Se, että olet tarpeeksi rohkea kysyä, antaa hänelle tietää, että olet siellä hänen puolestaan ​​riippumatta siitä, mitä hän tuntee.

Asioiden toisella puolella mitä haluat, että olisit tuntenut keskenmenollasi, että tiedät nyt työn seurauksena?

Toivon, että tiesin, että keskenmeno on potentiaali siirtää elämälinssiäsi. Toivon, että tiedän, että suru ei tiedä aikataulua. Toivon, että tiesin, että posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) voi sijoittaa itsensä raskauden menetyksen ja elämän jälkeen. Toivon, että tiesin maidoni potentiaalista tulevan [keskenmenon jälkeen] niin, että olin paremmin valmistautunut fyysisiin ja emotionaalisiin näkökohtiin sen valtavan tapahtuman fyysisiin ja emotionaalisiin puoliin. Toivon, että tiesin, että raskauden navigointi raskauden menetyksen jälkeen minulle aiheuttaisi yhdeksän kuukauden kävelyä nastailla ja neuloilla. Viimeiseksi toivon.

Mikä oli sinulle hyödyllistä tuen kannalta oman keskenmenon jälkeen?

Se oli yhdistelmä asioita. Terapia oli tietysti hyödyllistä. Mutta sanoisin, että tosiasiallisesti kirjoittaminen kokemuksestani ja sitten sen asettaminen maailmaan-joka sitten sai minut yhteyteen menetysvanhempien tai menetys äidien tai muiden grievereiden kanssa-se on todella se, mikä teki hampaasta matkallani sen jälkeen. Ja tiedän, että luultavasti pakotti minut luomaan "Minulla oli keskenmeno" -kampanja ja tekemään mitä teen, koska yhteydenpito ihmisiin ympäri maailmaa, ihmisiä, joita en tunne, ja kuulen heidän samanhenkisiä tunteitaan tai tarinoitaan , se oli vain niin intiimi ja niin rauhoittava ja niin maadoitus tietää, että muut ihmiset tunsivat nämä täsmälleen samat asiat. Meillä ei tarvitse olla täsmälleen samaa kokemusta, mutta tunteet ovat niin yleisiä.

Jos oli jotain konkreettisempaa, luulen, että arvostan todella ihmisiä, jotka olivat tarpeeksi rohkeita kiertääkseen takaisin ja kysyäkseen siitä, ja jopa ihmiset, jotka haluavat nähdä kuvan vauvasta tai ihmisistä, jotka seuraavat minua, kun olin raskaana seuraavassa raskaus. Ihmisille tuntui vain olevan niin hyödyllistä huomata ja todentaa tai vahvistaa tosiasia.

Mitä toivon tai myötätuntoa tai mukavuutta tarjoaisit raskauden menetyksen kohdalla?

Koska tutkimus osoittaa, että suurin osa naisista syyttää itseään [keskenmenoon] tai kääntää tämä itseään jollain tavalla tai toisella, haluaisin toistaa ja ajaa kotiin kuinka virheellinen se on. Haluaisin tietysti vahvistaa tunteen sen ympärillä-en puhu potilailleni tunteista, tarjoan heille vaihtoehtoja. Sanon: "Ajattelemme yhdessä sekunnin ajan-jos et tehnyt mitään vikaa?"Ja meidän välillämme on jäähdyttävää hiljaisuutta, yleensä koska he eivät ole koskaan edes ajatelleet ajatella sitä ja päästämään koukusta ja kykenevä saamaan tuo energia takaisin vain suruakseen.

Ja sitten, kun katsot ympärilleni, koska voi olla vaikeaa olla maailmassa surun raikkaudella-ja näet pieniä lapsia tai perheitä tai mitä tahansa, voi olla voimakas tunne. Ja niin tietysti toistan aina, että sinun pitäisi tuntea mitä tunnet mitä tunnet, mutta yritän sitten myös kirjautua sisään päättyy kuolleena syntymään [20 viikossa tai uudempana], ja 12 prosenttia naisista kamppailee tullakseen raskaaksi aluksi. Kun tarkastellaan muiden ihmisten elämää, ajattelemme usein, että jotenkin he ovat niin paljon helpompia ja he pääsivät sinne kiinnittämättä, mutta tilastotietojen perusteella on todella todennäköisempää, että ihmiset, joita katsot, ja toivovat olosi, jollakin tavalla on ehkä kamppaillut. Se ei tarkoita mitätömää tuon kohokuvan kateuden tai kaiken mitä tapahtuu, mutta se on tapa tuntea olevansa yhteydessä ja muistaa, että et ole yksin.

Ja sitten mielestäni on tärkeää tietää, että aika auttaa ja aikaa ja vaivaa yhdessä tai yhdessä auttaa sitä enemmän. Tarkoitus, mitä nopeammin nojaudumme suruun, sen sijaan, että yrittäisimme taata sen pois, sitä nopeammin uimme toiselle puolelle. Emme aio palata takaisin siihen, kenen aikaisemmin olimme, mutta tulemme esiin. Ja kun yritämme niin kovasti olla tuntematta tunteitamme, ne todella pysyvät paljon kauemmin. Joten kutsun ihmisiä nojaamaan suruun, vaikka tuntuu siltä, ​​että hukkut. Ja suru ei tiedä aikataulua. Ota kaikki tarvitsemasi ajan.

Tätä haastattelua muokattiin ja tiivistettiin selkeyden ja tilan vuoksi.

Jos olet joku, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia wellness -tuotemerkeille ja yksinoikeudella hyvin+hyvää sisältöä, kirjaudu hyvin+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders.