Jos nivelet rypistyvät, kun seisot yhtäkkiä, tässä on mitä tapahtuu

Nivelten voitelun lisäksi kulta toteaa, että venytys auttaa myös lisäämään energiaa, parantamaan asentoa ja lisäämään joustavuuttasi, joten viettää jonkin aikaa vääntelemällä kehosi matolle lihaksiesi, nivelten ja kaiken vuoksi välissä.

Tarvitsevat jonkin verran venymää? Seuraa alla olevan videon kanssa purkaa liitokset.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.