Icymi, ulkomaalaiset saattavat olla todellinen. Miksi jotkut meistä ovat niin ... tämän uutisten puuttumattomia?

Miksi siis lyhennys muodosta 'tosts Näyttää siltä, ​​että välitämme ollenkaan ulkomaalaisten (potentiaalisesta) läsnäolosta? Miksi näyttää siltä, ​​ettei kukaan oikeastaan ​​anna f*ck? Ja mikä tärkeintä, tarkoittaako tämä, että saamme vihdoin asianmukaisen Itsenäisyyspäivä jatko?

4 syytä, miksi monet meistä eivät näytä välittävän ulkomaalaisten mahdollisesta läsnäolosta

1. Olemme palaneet eksistentiaalisesta traumasta

Pandemia, ilmastonmuutos, aseväkivalta, meneillään olevat sodat: Elämä planeetalla Earthissa ei ole tarkalleen ollut kävely puistossa viime aikoina. Kliinisen psykologin Aimee Daramuksen, PSYD: n mukaan aivoilla on ainutlaatuinen tapa suojata itseään sellaisen monipuolisen, pitkittyneen trauman avulla-ja tyypillisesti siihen sisältyy irrottaminen ajatuksistamme, tunneista ja muistoistamme.

"Kun olet hukkua, usein aivot tekevät asiaa, jota kutsutaan dissosiaatioksi", Dr sanoo. Daramus. "Se on eräänlainen aivosi tapa sanoa:" En voi olla täällä tekemässä tätä juuri nyt. tarvitsen lepoa."Ja niin se kieltäytyy kiinnittämästä huomiota asioihin, ja se kieltäytyy käsittelemästä asioita."

Kun koemme toistuvan traumaattisten tapahtumien sarjan ajan myötä, mielemme lopulta saadaan aikaan, jolloin heillä ei enää ole kykyä käsitellä uusia tapahtumia siitä, mitä ne todella ovat. "Sinulla on trauma-tyhjennetty siihen pisteeseen, että et melkein välitä, jos jotain muuta tapahtuu", Dr sanoo. Daramus. ”Viime vuosina on jo niin paljon tekemistä kollektiivisella traumalla, että meillä ei ole edes energiaa välittää tai stressata ulkomaalaisia."

2. Välittömät uhat kiinnittävät huomiomme

Vaikka jotkut meistä voivat todellakin purkaa tiensä äskettäisten UFO -paljasteiden läpi, kliininen psykologi Gayle Watts, Dclinpsy, sanoo, että myös hätätilanteiden priorisointi voi olla pelissä. Toisin sanoen, saatamme olla kiinnostavia ulkomaalaisten uutisia, hyvin, kaikki muu. Ei ole niin, että emme välitä ulkomaalaisista, vaan vain välitämme muista asioista lisää.

Ja se on järkevää: esimerkiksi työ- ja kodissamme on yleensä henkisten luetteloidemme kärjessä, koska on olemassa todellisia, välittömiä seurauksia, joita voi tapahtua, jos emme täytä niitä.

”Aivomme keskittyvät yleensä enemmän niihin uhkiin, joita pidetään välittöminä ja vaikuttavat päivittäiseen elämääni kuin tällaisia potentiaalinen uhkia.”-Gayle Watts, Dclinpsy, kliininen psykologi

"Meillä on taipumus keskittyä välittömiin ja kiireellisempiin kriiseihin", sanoo tohtori. Wattia. ”UFO: n kaltaisten asioiden ja jopa ilmastonmuutoksen ja tekoälyn kanssa emme oikein tiedä mitä tapahtuu tai jos se tapahtuu.”Vaikka sellaisten asioiden kanssa, kuten sosiaalinen elämä, tuleva matka-tiedät selkeästi, että sinun on omistettava henkinen päätila heille, jotta vältetään hyvin todelliset ongelmat. ”Aivomme keskittyvät yleensä enemmän niihin uhkiin, joita pidetään välittöminä ja vaikuttavat päivittäiseen elämääni kuin tällaisia potentiaalinen uhat ”, tohtori sanoo. Wattia. Ja ulkomaalaiset ovat edelleen hyvin paljon potentiaalinen leiri.

3. Se on meidän valvontamme ulkopuolella

Oletetaan, että ulkomaalaiset todella tehdä on olemassa keskuudessamme. Mikä on keskimääräinen Joe, kuten sinä tai minä teen asialle?

En tiedä sinusta, mutta olen melko huonosti varusteltu käsittelemään ihmisen kodin tunkeilijaa, puhumattakaan maan ulkopuolelta. Kun traumaattiset tapahtumat, joita emme voi hallita, tapahtuvat uudelleen ja uudelleen, kehitämme jotain, jota kutsutaan opituksi avuttomuudeksi, DR: n mukaan DR: n mukaan. Watts, mikä voi olla toinen syy, miksi emme todellakaan välitä ulkomaalaisten uutisista.

"Jos havaitsemme, että meillä ei ole hallintaa jotain, niin meistä voi tulla melko apaattinen siitä", Dr sanoo. Wattia. "Jos jotain tapahtuu, ja se on negatiivinen ja hallintamme ulkopuolella, pääsemme tähän vaiheeseen, jossa aivomme eivät edes yritä ratkaista ongelmaa, koska meistä tuntuu, että sitä ei voi tehdä sen muuttaaksemme sitä."

4. Emme yksinkertaisesti usko sitä

DR. Watts sanoo, että meillä, ihmisillä, on taipumus tilata "näkeminen on uskoa" mielenkehystä, kun kyse on asioista, kuten aaveet, ulkomaalaiset ja kryptidit. On vaikea luottaa jonkun toisen tileihin, jopa parhaan tiedustelupalvelun virkamiehen kanssa-kun et ole koskaan kokenut jotain itsellesi. "Emme ehkä näe [ulkomaalaisia] uhkana, koska emme usko asioita ennen kuin näemme sen omilla silmillämme", Dr sanoo. Wattia.

Neuropsykologi Sanam Hafeez, Psyd, sanoo, että ulkomaalaisten kontaktin yleinen legitiimiys voi tuntua meille turhalta, koska todistamattomat UFO -havainnot eivät ole tarkalleen uusia. Toistuva altistuminen vuosien varrella olevien havaintojen uutisille yhdistettynä yleiseen epäluottamukseen valtion virkamiehiä voi vaikeuttaa uusia vaatimuksia vakavasti, vaikka ne jaetaan valan alla kongressin edessä.

"Olemme puhuneet UFO: sta vuosia, vuosia ja vuosia", sanoo tohtori. Hafeez. ”Pisin ajan, se oli enimmäkseen vitsejä. Muista SNL -skits? Joten jopa silloin, kun siitä on näennäisesti laillisia uutisia, se voi kuulostaa vitsiltä ja aivot on pohjimmiltaan hylkäämään sen."

Miksi voi olla hyvä asia, että emme näytä välittävän ulkomaalaisista

Vaikka pitkäaikainen erottaminen voi olla haitallista mielenterveydellesi, se, että monet meistä eivät vain välitä ulkomaalaisista (ja valitsevat olla tekemättä uutisia), saattaa olla melko terveellinen tässä skenaariossa, sanoo Dr. Wattia. UFO: n ja maan ulkopuolisen elämän "mitä Ifs" päästäminen voi vapauttaa huomion ja energian keskittyäksesi asioihin, joihin meillä on todellinen, toimiva voima.

"Se muistuttaa minua tuosta seesteisyyden rukouksesta:" Antaa minulle rauhallisuuden hyväksyä asioita, joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa asioita, jotka voin, ja viisautta tietää eron "," sanoo tohtori. Wattia. ”Tämä liittyy hyvin tyyppiseen terapiaan, jota kutsutaan hyväksymis- ja sitoutumisterapiaksi, joka pyrkii hyväksymään tosiasiat tosiasioina; Jos minulla ei ole mitään hallintaa siitä, silloin aion vain keskittyä niihin asioihin, joita voin hallita ja voin muuttaa."

Joillekin ihmisille se saattaa kuitenkin olla helpommin sanottu kuin tehty. Ehkä muukalaisen elämän uhka on itse asiassa heittää sinut takaluukun, ja voit käyttää apua pääsemään takaisin maan päälle. Alla asiantuntijat kertovat mitä tehdä, jos UFO -uutiset tuntuu yhä toivomattomalta asiaan, joka myötävaikuttaa henkiseen taakkaan.

Mitä tehdä, jos * olet * freaking ulkomaalaisista, psykologien mukaan

Suorita erittäin intensiteettitoiminta, josta nautit

Jos sinusta tuntuu, että UFO -uutiset saattavat aiheuttaa sinun dissosioitumisen, aivosi voivat mennä autopilottiin tai siirtyä selviytymistilaan, Dr sanoo. Daramus. Tämä voi aiheuttaa aukkoja muistissasi ajan myötä, mikä johtaa siihen, että psykologit viittaavat dissosiatiiviseksi amnesiaksi.

"Ensimmäinen askel muistin muodostamisessa on kiinnittää huomiota johonkin olemiseen, joka pystyy keskittymään tietoihin riittävän kauan saadaksesi ne päähän", sanoo Dr. Daramus. "Kun sinusta tuntuu, ettet voi kiinnittää huomiota asioihin [kuten ulkomaalaisten uutiset], sinulla on todella vaikea muistaa mitään selkeästi."

Yksi tapa Boomerang -mielesi takaisin nykyhetkeen on harjoittamalla intensiivistä toimintaa, jota rakastat, kuten raskasmetallimusiikin kuunteleminen tai painojen nostaminen. "Yksi parhaimmista dissosiaatioista on kaikenlainen vahva aistikokemus, josta pidät ja tuntea olosi turvalliseksi", Dr sanoo. Daramus. ”Intensiivinen musiikki, intensiivinen urheilulaji on kuin-siellä on paljon luovia tapoja käyttää aistien ärsykkeitä ja tietoisia tietoisuutta auttaaksesi sinua tuntemaan olosi mukavaksi palata takaisin maailmaan ja kiinnittämällä siihen huomiota."

Käytä "huolestuttavaa puuta" siirtyäksesi eteenpäin

Jos ulkomaalaisen hyökkäyksen uhkaava mahdollisuus painaa mielesi raskasta, tohtori. Watts suosittelee sitä, mitä psykologit kutsuvat "huolestuttavaksi puun" kaavioksi, auttamaan ahdistuneiden ajatusten tukahduttamiseksi.

"Se on pohjimmiltaan kuva puusta, joka kysyy," on asia, josta olen huolissani hallinnassani? Vai onko se hypoteettinen huolenaihe?'Jos se on sinun hallinnassasi, seuraava askel [tai puun haara] on ongelmanratkaisu ja tekeminen jotain, joka voi tehdä eron ja ratkaista huolenaihe, jolloin voit siirtyä eteenpäin."

Kääntöpuolella, jos huolesi lähde on hallinta-sanasi ulkopuolella, jotain planeettamme tunkeutuvaa pieniä vihreitä miehiä-seuraava askel on avoimesti tunnustaminen, että sinulla ei ole hallintaa siitä asiasta. Sieltä voit "keskittää huomionne jotain, jonka pidät nautinnollisesta, jotain, joka on arvokasta, jotain, joka on sinulle tärkeä, sen sijaan, että menisit uudestaan ​​ja uudestaan ​​niin uudestaan ​​ja uudestaan", Dr sanoo. Wattia.

Rajoita uutisten saanti

Kyllä, se on usein helpompaa sanottu kuin tehdä tuomionsuojauksen lopettamiseksi. UFO: n kuulemista koskevat viimeisimmät tosiasiat ja luvut ovat luonnollisia, mutta jos siitä on tulossa jotain, sinusta tuntuu, että sinusta tuntuu omistaa Tehtävä (ja josta et voi helposti vetää itseäsi aloittaessasi), on parasta irrottaa tämä uutinen kokonaan hetkeksi.

"Joillekin ihmisille tietäminen jostakin voi olla hyödyllistä [huolenaiheiden lieventämiseksi], ja muille ihmisille se voi olla hyödytön", sanoo Dr. Wattia. "Suosittelen rajoittamaan jotain lukemasi aikaa, jos se aiheuttaa sinulle stressiä, ja varmista, että keskityt asioihin, joita voit hallita, ja asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä."

Dr: n mukaan. Daramus, voi myös olla hyödyllistä muistaa, että nykyiset uutiset ovat edelleen suurelta osin vahvistettuja ja paljon UAP: sta on edelleen suurelta osin tuntematon. ”[Todistus] ehdottomasti pystyi Tarkoittaa, että toiselta planeetalta tai muukalaiset ovat toiselta planeetalta saapuvat maan päälle, mutta mitkä ovat joitain muita selityksiä?" hän sanoo. "Kyllä, näyttää siltä, ​​että on esineitä, jotka lentävät ympäri, emmekä ole varmoja siitä Tähtien sota tai Star Trek."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.