Yritin Richard Simmonssweatinin 'vanhojen' harjoitteluun nähdäkseni, pysyykö se ylös (spoileri se tekee!-A

Millaiset harjoitukset ovat

Richard Simmons -harjoitteluvideon katseleminen tuntuu joskus katsomassa elokuvan musiikillista numeroa, verrattuna opastettuun harjoitukseen. Ja hänen LA-studionsa viimeisimmät videot (myöhäisen aikakauden Richard, jos haluat) on edelleen sama kimallus.

Nämä harjoitukset ovat vain kehon painoa (laitevapaa!), sisällytä dynaamiset venytyslämmitteet ja jäähdykset, ja ne on aina asetettu hyvään musiikkiin. He ovat tietysti sydäntä, mutta ei tapaa, jolla tiedämme sydäntä viime vuosina ... ei täällä, vain lyömällä lyöntiä (anteeksi, ei voinut vastustaa juustomaista isän vitsiä).

On tärkeää huomata, että vaikka monet Simmonsin viestinnät vuosikymmenistä sitten keskittyvät painonpudotukseen, hänen liikkeensa ja liikunnansa sopivat mihin tahansa kuntotavoitteeseen. Simmons syntyi 1940 -luvulla ja menetti yli 100 kiloa ennen kuin hänestä tuli kunto -ohjaaja, joka vaikutti voimakkaasti hänen viestiinsä (mukaan lukien tietysti hänen studionsa nimi: Slimmons). Simmons oli kuitenkin vakuuttunut siitä, ettei hän antanut painon määrittää arvon miljoonille faneille.

Mutta ellei sinua lievää puhetta painonpudotuksesta, tämä ei tee hänen harjoitteluaan tuntemaan olonsa no-go. En itse harjoittele kilojen vuotamista varten, ja löysin silti runsaasti iloa, fysiologisia ja psykologisia etuja hänen peppy -tanssirutiinissa.

Mistä löytää harjoituksia

Onneksi sinun ei tarvitse videonauhuria, joka on kätevä kokeilla näitä itse. Voit ostaa täydellisiä jaksoja Amazonista tai löytää leikkeitä YouTubesta.

Yksi kommentti YouTubesta lukee: ”Me kaikki teimme hauskaa tästä kaverista, mutta todellisuudessa hän muutti monia elämiä parempaan suuntaan. Hänen persoonallisuutensa on ainutlaatuinen!"

Se on totta: Simmons oli vuosikymmenien ajan niin monien (suurelta osin homofobisten) vitsien takaosa. Mutta kun todella annat hänen harjoittelulleen mahdollisuuden, ymmärrät kuinka paljon hauska Hän toi harjoitteluun.

Jos vintage -musiikki ja aerobic eivät tee sitä puolestasi, on paljon muita tapoja tanssia hikeä. Kokeile 2000-luvun otetta varten tanssiluokan videota Fitness Marshallin kanssa. Frontman Caleb Marshall pitää itseään sekoituksena kahdesta kuvakkeestaan, Britney Spearsista ja tietysti Richard Simmonsista (itse asiassa hänen Instagram Bio lukee: ”Richard Simmonsin ja Britney Spearsin rakkauslapsi”). Simmons oli merkittävä vaikutus Marshalliin, joka tuo nyt hyvin samanlaisen myönteisen positiivisuuden ja saatavilla olevan kaikkien tason, ei-tunteen kaltaiset harjoitukset olohuoneet ympäri maailmaa. Hän on jopa saanut tyylin alas ... alas tankkiin yläosaan.

Kuten kaikki heidän suolansa arvoiset kunto -ammattilaiset kertovat, paras liikuntatyyppi on se, jonka todella teet. Usein tämä tulee johonkin, joka 1. Laittaa hymy kasvoillesi ja 2. Ei jätä sinua loukkaantuneeksi tai liian väsyneeksi. Niin monet ihmiset ovat löytäneet sen täydellisen yhdistelmän Richard Simmonsin kanssa, aikakaudesta riippumatta.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.