Kävin aamukävelyjä kuukauden ajan ja he ovat muuttaneet suhteeni kahviin ja työhöni
Voin tulla tehtäväluettelooni tuoreilla silmillä
Koska asun Brooklynissa, kotitoimistoni on makuuhuoneessani. Rakastan pientä maailmankaikkeuden nurkkaa, mutta se on tosin pieni * viihtyisä * joskus. Olen kiitollinen joka päivä, että työmatkani on noin kolmen askeleen päässä sängystäni. Tämä ei kuitenkaan oikeastaan ole niin edistävää moottorin kiertämistä päivälle. Poistuminen ja käveleminen, hikoilu vähän, ja jutteleminen mistään ja kaikki kämppikseni kanssa on täydellinen tapa ravistaa unihäpäleet unen pois aivoista ja saada vaihteet kääntymään.
Tunnen disomboboitua ilman sitä
Sadepäivinä tai päivinä, jolloin minulla on jo kylmä panimo jääkaapissa, eikä minun tarvitse mennä hakemaan kahvia-kämppikseni ja ohitan kävelymatkamme. Koska olin tehnyt sen alkuperäisen viikon kokeilun kautta, se ei sekoita tätä tehtävää; Kuitenkin ohittaen aamukävelyjeni tekee sotkea kanssani. Ilman tätä liikettä kofeiinista saamani sirinä tuntuu nyt epämukavalta ja hiipiä.
Lisäksi naapuruston ympärillä oleva hidas amble, siristuen aurinkoon, pukeutuneena asuun, jota voidaan kuvata vain pyjama-chiciksi, löysi minut todella ja antoi minulle annoksen jotain, joka teki loput päivästäni paljon paremman.
Se helpottaa liikkumista koko päivän
Aamukävelyt näyttävät voitelevan haluani liikkeen kokonaisuutena. Huomaan, että kävellessäni päivinä tunnen myös tekevän vähän joogaa tai venyttäen päivän aikana tai nostamalla joitain Bala-painoja kodin harjoitteluvideoon. Tuntuu, että liikkeessä pysyvä esine pysyy todellakin aivoihini.
Se muutti suhdettani kofeiiniin
Olen aina rakastanut kofeiinia. Olen kirjailija; Se mitä teemme. Aamuisin kävely antaa minulle paljon ajatella kahvin ja riippuvuuteni siitä. Tajusin, että jos kävely oli todella se, mikä sai minut parempaan aikaan, kun valitset kofeksin, tuntuu oikealta valinnalta. Tämä pätee erityisesti viikonloppuisin. Veinen viikonloppu kävellä kahvila -kahvila -latte -kahvilaan on nyt yksi suosikkiasioistani, koska voin nauttia kävelystä, raikkaasta ilmasta, herkullisesta kahvista ja nukkumisesta myöhemmin.
Rutiinin hajottaminen on todella kovaa-varsinkin kun se on jotain, jota pidät lähellä ja rakas sinulle, kuten aamurutiini tai kahvirituaali. Aluksi tuntui siltä, että luopuisin jostakin, mutta lopulta sain lopulta paljon enemmän.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
