Otin tantrisen työpajan kumppanini kanssa, joka sisällytti thaimaalaisen hieronnan, emmekä koskaan tunteneet enemmän yhteydessä toisiinsa

"Se on etenemissuunnitelma rakkauden ja elämän ekstaasin kokemiseen", hän sanoo.

Thaimaan hieronta perustuu Nuad Bo-Rarniin, Pohjois-Thaimaan muinaiseen lääketieteelliseen hierontatyyliin. Se eroaa muista paranemismuodoista siinä mielessä. Syvästi juurtunut rakastavan ystävällisyyden (metta), myötätunton (karuna), ilon/empatian (mudita) ja tasa -arvoisuuden (upekkha) neljään jumalalliseen tilaan, se on liikkeen meditaatio. Hieronnan kautta antaja tarjoaa itsensä vastaanottimelle, ja siitä tulee rauhoittava kokemus molemmille.

Vaikka Tantran ja Thaimaan hieronnan kaksi käytäntöä ovat selkeät, seely selitti, että käytäisimme niitä yhdessä ”käytännön luomiseksi läheisyyden, rakkauden ja yhteyden syventämiseksi."

Seely -kehitetty tantrinen thaimaalainen hieronta keinona palauttaa kumppanien välinen yhteys. "Stressi ja jännitys ovat parisuhteessa olevia intohimon tappajia", hän sanoo. Yhdessä Tantra ja Thaimaan hieronta, vie parit pois päästä ja enemmän heidän vartaloonsa. Hän uskoo, että ”me ihmisinä haluamme, että toinen suhteessa toiseen, ja olemme turvassa, kun meillä on tukea ja mukavuutta, että toinen huolehtii siitä.”Turvallisuushetkellä voimme todella rentoutua, vapauttaa ja uudistaa kehoa.

Vaikka Tantran ja Thaimaan hieronnan kaksi käytäntöä ovat selkeät, seely selitti, että käytäisimme niitä yhdessä ”käytännön luomiseksi läheisyyden, rakkauden ja yhteyden syventämiseksi."

Jaettu sydämen meditaatio

Hän pyysi jokaista paria istumaan ristikkäin ja vastakkain toisiamme kädet toistensa sydämellä, jotka ovat fyysisesti kytkettynä yksinomaan tämän käsiketjun avulla.Aloitetaan avausmeditaatio keskittymällä kiihkeästi sydämesi ja heidän lyömisensä. Mitä huomaat? Kuuntele tarkkaan ", Seely sanoi. "Kun sydän on fyysisessä yhteydessä toiseen sydämeen, se alkaa lyödä samalla rytmillä, synkronoimalla kuin yksi."Tunsin sydämeni yhdistyvän kumppanini kanssa yhdessä rytmissä, kun kehomme rentoutuivat ja asettuivat tilaan.

Yab-yum syleily

Sitten muutimme yab-yum-syleilyyn. Yab-yum, joka on Tiibetin "isä-äiti", on syleily aivan kuten se, mitä olet ehkä nähnyt intialaisista buddhalaisista taiteesta, Nepalista tai Tiibetistä, miehen jumaluudella pitäen naista. Kumppanini pysyi istuessaan, kun muutin heidän syliinsä, jolloin he voivat kehottaa minua, apinan kaltainen melkein. Aluksi tuntui oudolta olla sellaisessa läheisessä asemassa ihmisten keskuudessa, joita tuskin tunsin, mutta kun annoin itseni ymmärtää, että olimme siellä samoilla aikomuksilla, ahdistukseni helpottiin.

Antajan ja vastaanottimen kaksi roolia välitetään tämän yab-yum-syleilyn kautta, ja se alkoi tuntea lohduttavaa ja ravitsevaa, kun annoin itseni laittaa kaiken painoni kumppanini käsivarsiin.

Thaimaalainen hieronta

Seely pyysi meitä päättämään, kuka olisi ensin antaja, ja sitten vuorottelemme koko illan. Aloitin, kun vastaanotin makasi selkäni ja kumppanini, kun antaja polvistui polvilleen jaloillani. Seelyn ohjeiden mukaan kumppanini aloitti kämmenensä kanssa kummallakin Instpissä, joka keinui edestakaisin kahden jalan välillä. Jatkuvasti vaivat jalkojen sisäosaan ja sen sijaan, että työnnetään jalkoihini, jolloin hänen kehon painon voi luoda puristus ja paine niihin.

Toisin kuin muut menetelmät, kuten ruotsalainen hieronta tai Shiatsu, thaimaalainen hieronta käyttää keinu-, vetämis- ja venytystekniikoita sekä kehon luonnollisia muutoksia jännityksen lievittämiseksi paineen kautta. Jotkut uskovat, mukaan lukien Seely, että thaimaalainen hieronta auttaa alentamaan stressitasoa, lisäämään energiaa ja parantamaan urheilullista suorituskykyä lisääntyneen liikkuvuuden avulla.

Silloin minun vuoroni oli antaja. Minusta oli vaikeaa olla pakottamatta käteni kumppanini jalkoihin ja antaa itseni vain rokkaamaan edestakaisin. "Sinut väsyy antajana, jos pakotat liikaa kehon kanssa", neuvoi Seely. Se mitä löysin erittäin hyödyllisenä ja erottavan muista hierontamenetelmistä.

"Kysy toisiltaan miltä se tuntuu. Kuinka paine, sensaatio ja mukavuus on asteikolla 1-10. Varmista, että sanot toisillemme: "Kuinka voin olla parempi, kuinka voin olla 10?"

Tämä ajatus siitä, että antaja oli avoin palautteelle ja pysyi nöyränä koko hieronnan ajan, oli minulle kaunis. Meillä ei ole monia mahdollisuuksia antaa kehomme liikkua eri tavoin ja pysyä sitten myös avoimina ja nöyrinä rakentavaan palautetta tuosta liikkeestä. Siitä tuli enemmän keskustelu kahden ihmisen välillä, joista kumpikaan ei tullut täysin passiivista tai keskittymistä toisaalta hieronnassa, missään vaiheessa. Käytimme samaa menetelmää vaivaa kämmenten kanssa ja keinua sivulta toiselle vastaanottimen vasikoilla ja yläjalalla yön edetessä. Muutettuna lantioon samalla tekniikalla, kumppanini ja minä huomasin, että meillä molemmilla oli paljon herkkyyttä ja jännitystä lonkkalankissa.

Parin alaspäin

"Kun olet vaivannut lantioille, antajat takaavat siellä, heti alapuolella ja vinoisesti alas lonkan luusta", Seely opastettu. ”Voit vapaasti työntää ylös alaspäin koiralle täältä ja pidä."

Tarkkailijana tämä näyttää siltä, ​​että joku makaa maassa ylöspäin ja toinen henkilö ylösalaisin ”V” -muodossa heidän päällään. Hieman outoa, varmasti. Kumppanini työnsi ylös alaspäin ja pidettiin. Kun hän tuli alas ja rentoutui, tunsin, että veri ryntää alaraajojeni läpi ja lievä jäähdytystunnus jalkoihini.

Koko muun työpajan aikana käytimme samoja keinua ja vaippaa lonkan läpi ja vartaloa kohti päätä kohti. Pään yläosassa suljimme harjoituksen. Minä antajana hieroin käteni yhdessä luodaksesi lämpöä ennen kuin leijin ne kumppanini silmien yli."Ajattele toivetta tai aikomusta, vain sinä tiedät, kumppanillesi. 'Toivon heidän näkevän heidän arvonsa; Toivotan heidän onnellisuuttaan; Toivon tietyn epävarmuuden vähentymistä '', päätti Seelyn.

Työpajan loppuun mennessä ja jopa nyt näen, mitä Seely oli yrittänyt selittää. Tantrinen thaimaalainen, mukaan. Itse asiassa kumppanini ja minä käytämme niitä enemmän työpäivän helpotuksen päättyessä kuin makuuhuoneen edeltäjä. Työskentelemällä kotoa maailman nykytilan keskellä, meillä on nyt työkaluja paitsi lievittää epävarmuuden stressiä, vaan myös tapa vahvistaa yhteyttämme toisiinsa. Toivon, että toivon, että käytät niitä myös rentoutumisen hetken elämästä karanteenissa.