Lahjasin Fitness-älykellot kaikille perheeni lomalle
Joten kun lahjasin Fitbit-älykellot äidilleni, sisarelleni ja itselleni (koska itserakkaus) muutama vuosi sitten, se oli enemmän kuin vain korkean teknologian varastossa olevaa täyttöä, se oli tarkoitettu todisteeksi heidän terveytensä tuestani ja Wellness -matkoja, jotain tiesin tarkoittavan heille paljon.
Tuolloin sisarellani oli kolme alle 10-vuotiasta lasta, niin tarpeetonta sanoa, että hän oli lyhyt yksin aikaa omistautuakseen hyvinvointitapoihinsa-ja äitini kamppaili tuntemaan, että hänet liimattiin pöydälleen koko päivän ajan tehdä työtä. Joten ajattelin, että Fitness Smartwatch auttaa molemmat heittämään hiukan enemmän minua ja tuntemaan olonsa hieman paremmin heidän hyvinvoinnistaan, koska he liikkuvat enemmän.
Ja olin oikeassa suurimmaksi osaksi. Mitä en odottanut? Kaikki hyvinvointihyödyt, joilla oli hyvin vähän tekemistä seurantavaiheiden kanssa.
Sisarelleni hänen Fitbit auttoi kvantifioimaan tarkalleen kuinka paljon vaivaa hän vietti juoksemisensa pienten jälkeen (hän keräsi paljon aktiivisia vyöhykkeitä minuutin ajan, tekemättä "perinteisiä" harjoituksia), mikä sai hänet melko paljon tuntemaan Super Mom. Ja hänen lapsensa rakastivat ajatusta pelaamisesta liikkumisesta niin paljon, että hän päätyi Fitbit-ässän jokaiselle heistä niin, että tuntuisi sen sijaan, että hänen lapsensa vetivät hänet pois päivittäisestä hyvinvointirutiinista, he kaikki osallistuivat yhteen yhdessä yhdessä yhdessä ja rohkaisee toisiaan matkan varrella. Perheen kokonaisvoitto.
Äidilleni hän rakasti Fitbitin tunnin muistutuksia liikkua ja aloitti niiden käytön rohkaisuna ottaa myyntipuheluita kävellessään edestakaisin toimistonsa ympärillä tai astua kokonaan pois ja kävellä nopeasti ulkona. Hänen ruumiinsa ei vain alkanut tuntea olonsa paremmaksi (tiesitkö, että istumisen kielteisten vaikutusten torjuminen vie vain noin 21 minuuttia liikuntaa?), mutta hänen stressitasonsa alkoivat laskea, kun hän tunsi olevansa valtuudet ottaa todellisia mielenterveyskatkoja hänen kiireisten päiviensä ajan-mikä päätyi lisäämään hänen tuottavuuttaan, estämättä sitä, kuten hän alun perin pelkäsi. Ja päivinä hän tunsi ylimääräistä stressiä myös liikkeensa jälkeen? Hän pystyi hyödyntämään kahden minuutin opastettua meditaatiota auttamaan hänen mieltään, suoraan ranteestaan.
Minusta? Rakastin sitä tosiasiaa, että Fitbit -sovellus antoi meille tavan pysyä yhteydessä, vaikka asuin tuolloin New Yorkissa ja perheeni oli Virginiassa. Mutta jopa kolmesta eri kaupungista, pystyimme haastamaan toisiamme hauskoihin kilpailuihin ja juhlimaan toistensa voittoja, jotka saavuttavat aktiivisen vyöhykkeen minuutin tavoitteet, murskaamalla harjoituksen tai vain hankkimalla tarpeeksi unta. (Unen parantaminen oli toinen merkittävä hyöty Fitbit-se paljasti, että olin ei Saada niin paljon syvää unta kuin luulin, ja näytti sitten tapoja parantaa sitä.-A
Tänä vuonna (spoilerihälytys!) Päivitän heidän nykyiset Fitbit-älykellot Fitbit-merkitykseen, mikä vie kaikki hyvinvointia lisäävät ominaisuudet, joita rakastimme alkuperäisistä malleistamme aivan uudelle tasolle. Päivittäinen stressinhallintapiste auttaa sinua ymmärtämään, kuinka kehosi reagoi stressiin, ja päivittäinen valmiuspiste kertoo, oletko valmis harjoitteluun vai sinun pitäisi priorisoida palautus perustuen viimeaikaisesta unesta, sykestä ja aktiivisuustasosta kerättyjen näkemysten perusteella.
Lisäksi mielessä on kuuden kuukauden Fitbit Premium -jäsenyys (joka muuttuu seurannan tiedot henkilökohtaisiksi oivalluksiksi varmistaaksesi, että hyvinvointirutiinit todella toimivat sinulle) ja Kuuden kuukauden jäsenyys rauhallisuuteen (buzzy unen, meditaation ja rentoutumisen sovellus), jonka tiedän, että meditaatiota rakastava äitini on psyykkinen.
Koska tässä on asia: jopa voimakkaimmat ihmiset elämässäsi (ja haluaisin ehdottomasti Laske äitini ja siskoni vahvimpien naisten joukossa, joita tiedän) tarvitsevat tukea, ja joskus merkityksellisimmät lahjat ovat niitä, jotka rohkaisevat sitä voimaa. Meille se on näyttänyt hurraavan toisiamme, koska Fitbit-älykellot ovat opastaneet meitä hyvinvointimatkojemme kautta, enkä henkilökohtaisesti voi odottaa nähdäkseni, kuinka järki auttaa meitä jatkamaan hyvinvoinnin priorisointia ja juhlimaan vahvuuttamme.
Yläkuva: Fitbit
