Annoin kahvista ja kokeilin tätä hyvinvointia tehostettua teetä viikkoon, mitä tapahtui
Älä ymmärrä minua, ei ole niin, että minulla olisi iv tummaa paistettua koukkua käsivarteeni-kaksi kuppia on yleensä tarpeeksi hyvä minulle, mutta viime aikoina olen tarvittu Ne 16 unssia siirtyä jollekulta, joka tuskin kuulee hänen kuudennen hälytyksensä iloiselle, tuottavalle, täydellä hyvällä idas-toimittajalla, jonka yritän olla.
Palautuksena päätin lopettaa kahvitapoani viikon ajan ja hyödyntää sen sijaan juomisen etuja. Uuden teetapani polttoainetta varten varastin keittiön kaappini ja pöytälaatikkoni taivaallisilla mausteilla Teawell Wellness Teas, jotka eivät ole tyypillinen englantilainen aamiainen. Ajattelin, että jos aion luopua rakastetusta kahvistani viikon ajan, minun pitäisi todennäköisesti korvata se jollakin vielä hyödyllisemmällä, oikein?
Teawell-teetä on yhdeksän erillistä makua, jotka sijaitsevat kurkuma-mausteesta inkivääri-minttu-eachiin, joista ylpeilee, kuten tukeva ruuansulatus, immuniteetti ja henkinen elinvoimaisuus. Vähemmän kahvia ja Vähemmän aivojen sumua? Täysin täällä sen puolesta.
Jatka vieritystä saadaksesi selville, kuinka viikoni ilman kahvia meni, sekä suosikki edut teetä juomisesta.
Tee ei tarkoita, ettei kofeiinia
Saanen tehdä selväksi: Vaikka suostuin innostuneesti käymään kauppaa viikossa teetä, en ehdottomasti suostunut lopettamaan kofeiinin kylmän kalkkunan (olen kokeillut tätä aiemmin ja se ei ollut hauskaa).
Tim Collins, taivaallisten mausteiden pääjohtaja, ei myöskään suositellut kylmäturikkohjaaista lähestymistapaa, kun kysyin häneltä parasta tapaa mennä teetä siirtymiseen. Sen sijaan hän osoitti minua kohti Teawellin kolmea kofeiinitonta vaihtoehtoa (loput ovat yrttiä): matcha green, vihreää teetä greippillä ja minttu guayusa, jokaisella on noin kolmasosa puoleen säännöllisen kupin kahvin kofeiiniin.
Joka aamu aloittaisin päivän yhdellä kofeiinikupilla ja katsoisin miltä tunsin sieltä. Jos olen rehellinen, tarvitsen yleensä toisen kupin, mutta sitten vaihdin yrttien loppupäivään. "Monet ihmiset kertovat meille, että he tuntevat teetä tarjoavan tasaisemman energian", Collins sanoo, ja eläin ehdottomasti sitä ei-jitteri-elämää.
Teissä voi olla paljon etuja
Tiesin jo, että teetä juomalla oli paljon etuja (tutkimukset ovat osoittaneet, että teejuottajat ovat saattaneet vähentää sairauksien kaltaisten sairauksien riskiä, ja uudempi tutkimus yhdistää teetä juomiseen parantuneeseen aivojen terveyteen), mutta mitä en tiennyt kuinka voimakkaita yksittäiset ainesosat voivat olla.
Jokainen Teawell -tee on keskittynyt Green Rooibosin, voikukkajuuren, Elderberry- ja Panax -ginsengin päivittäisen hyvinvointin ytimen ympärille, jotka kaikki ovat heidän muinaisten etujensa vuoksi.
"Voimakkaalla on käytetty ruoansulatuskanavan stimulanttina perinteisessä eurooppalaisessa yrttisyydessä vuosisatojen ajan", sanoo Celestial Seasonings -tutkimus- ja kehitysjohtaja Gina Osburn. "Elderberryä on käytetty ympäri maailmaa muinaisista ajoista lähtien vahvan immuunijärjestelmän tukemiseksi, ja Panax Ginseng on käytetty Aasiassa mielen elvyttämiseksi ja taisteluun väsymyksestä."Mitä enemmän tiedät, sitä enemmän haluat siemailla, tbh.
Mindfulness -rutiini, FTW
Kuten mainitsin, rakastan kuinka kahvi sopii aamu-hälinästäni, mutta koko Java-vapaan viikon ajan tajusin, että teetä on vielä enemmän tietoisuutta lisäävää rutiinia.
Jokainen a.m., Valitsin haluamani maun, lämmitin vettä ja annoin teepussin jyrkästi. Ja koska mukana oli muutamia askeleita, minun piti todella lopettaa tekemäni ja keskittyä vain teetäni panemiseen (läsnäoloessani tekemäni on yksi vuoden 2020 tavoitteistani).
"Me kaikki kuulemme tarkoituksellisen tietoisuuden rutiinin luomisen positiivisista vaikutuksista, mutta myös siitä, kuinka haastavaa on löytää aika tehdä niin", Collins sanoo. "Muutaman minuutin päivässä teetä jyrkän tavan aloittaminen on hieno tapa aloittaa, ja varmasti viipymisen kupillisen teetä on oltava yksi suurista iloista elämässä."
Joten luon kahvista hyväksi? Ei vielä. Mutta jatkan teetä päivittäin-tytöllä voi olla molemmat, oikein?
Haluatko tehdä oman teeviikon (tai kuukauden ... tai vuoden)? Napsauta tätä saadaksesi selville, mistä ostaa Teawell -teetä lähelläsi, ja alkaa siemailla.
Sponsoroima Celestial Maustings Teawell
Yläkuva: Getty Images/Mediaphotos
