Join kefir -soodaa päivittäin 12 päivän ajan, ja se nollaa kokonaan ruuansulatusjärjestelmäni ja säännöllisyyden

Yleisesti ottaen käyneitä ruokia ja juomia (etenkin probiootteja sisältäviä) kunnioitetaan niiden kyvystä vaalia suoliston mikrobiomia. Terveellisempi, tasapainoisempi suolisto voi tuottaa etuja, mukaan lukien ruoansulatuksen, mielialan, unen, ihon terveyden ja sitten joitain ... siksi lataan aina Kimchi, Kraut ja Kombucha. Lisäksi "KEFIR: lle on annettu monia terveyttä edistäviä vaikutuksia, mukaan lukien kasvaimen tukahduttaminen, parantunut haavan paraneminen ja antimikrobiset ominaisuudet”, Brooklyn-pohjainen ravitsemusterapeutin Maya Feller, MS, RD, CDN, aiemmin kerrottiin Well+Good.

Buchi Kefir Soda -arvosteluni

Vaikka olen melko uusi vesikeipään, olin enemmän kuin halukas laittamaan tutkijani hatun suolistoystävällisen hyvyyden nimessä. (Olen myös valtava fani kaikesta hapanista ja asioista, jotka pohjimmiltaan huutavat terveyttä, mukaan lukien etikkaa, lehtikaalia ja jopa vihreän mehun * maanläheisimpiä *.) Sitoutuin juomaan yhden pullon kefirisodaa päivässä 12 peräkkäisenä päivänä nähdäkseni kuinka ruoansulatukseni menestyi.

Nautin ensimmäisestä Buchi-pullostani, jolloin pääsin kotiin lentokentältä yrittäessään torjua lentokoneen paisuttamista-ja tiedätkö, että viiden viikon kulumisen vaikutukset ilman kotitekoista ateriaa. Siihen mennessä, kun heräsin seuraavana aamuna, vuorokausipäivän rytmit olivat silti varmasti poissa tyhjästä, mutta olin ekstaattinen huomasin, että ruuansulatukseni oli nousussa. TMI -hälytysnumero (ahem) kaksi: ohitin viimeisimmän muist.

Seuraavina päivinä kokeilin kaikkia viittä makua: sitruunan lime echinacea, inkiväärikurkuma cayenne, mansikka kookospähkinän intohimonkukka, päärynä. (Onko suun kastelu vielä?) Vaikka nautin todella jokaisesta mausta, sanoisin yksiselitteisesti, että sitruunan lime echinacea oli suosikkini. Se maistuu lievästi hiilihapolliselta, vähemmän suuhun puccing-limonadilta, sans sokeripommi. ".-A

Suolistoetuuksien suhteen olen iloinen voidessani ilmoittaa, että Buchin kefirisoda-alegian vieressä oleva ateriasuunnitelma, joka sisältää paljon kokonaisia ​​ruokia, kuten kuituriikkaat vihannekset, saivat minut ruuansulatukseni takaisin radalla koko testausjakson ajan, muodossa päivittäistä BMS: tä ja käytännössä ei turvotusta. Tämä epätoivoisesti tarvittava ruuansulatustasapaino tuotti luonnollisesti paremman tunnelman ja kunnostamisen ja helpotuksen tunteen kaikkialla. Haluan ehdottomasti varastoida tämän kefirisodan uudelleen seuraavan kerran, kun tarvitsen suolen nollauksen tai vain kaipaan makeaa, mutta terveellistä kuplivaa bev.

Sooda ei ole sinun juttusi? Tässä on joitain muita tapoja nauttia kefiristä.

Nauti siitä alkuperäinen tapa-käymällinen maitojuoma, samanlainen kuin jogurtti. Lifewayn kermainen kefir on runsaasti suoliston terveellistä hyvyyttä ja proteiinia ja maistuu suoraan herkullisesta. Nauti siitä tavallisesta tai makeasta vadelmasta.

Ota DIY -lähestymistapa ja tee oma kefiri kotona. Kombuchan samanlainen, vesikeafir on käyttävä siitä, jotta se muuttaa niin terveelliseksi juomaksi. Nämä kuivatut kulttuurit ovat kaikki mitä tarvitset oman kefirin valmistamiseksi tulevina vuosina ja sisältävät vaiheittaiset ohjeet fermentinin hankkimiseksi.'

Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.