En näytä kauniilta treenaamalla, ja se on okei

Tai ehkä se on se, että dopamiinikastikke. Yli 2000 kuntosalin kävijän tutkimuksessa 69 prosenttia sanoi, että mukavien harjoitteluvaatteiden avulla he voivat motivoida heitä menemään kuntosalille. "Dopamiini motivoi meitä hakemaan palkkiota", käyttäytymispsykologi Carolyn Mair, PhD, kirjoittaja Muodin psykologia, Aikaisemmin kerrottiin hyvin+hyvä. "Joten tieteellisesti sanottuna dopamiinipiste viittaa ihmisen motivaatioon pukeutua tavalla, joka johtaa positiiviseen lopputulokseen, kuten luottavaisempi, pätevä tai onnellinen.Tai ehkä vahvempi, nopeampi tai enemmän?

Se on kaikki hyvin ja hyvä ja pukeutuminen voi varmasti olla hauskaa. Mutta minulle (ja 31 prosentille ihmisistä, jotka eivät johda motivaatiota kuntosalin asuista), lisää odotusten etsimisen harjoitteluistuntoa on toinen este treenaamiseen. Lisäksi en välttämättä löydä trendikkäitä vaatteita, kuten satopäätä, mukavin treenata. Tiedän.

Joillekin ihmisille ehkä pukeutuminen treenaamiseen on välttämätön osa heidän lämpenemistään, ja se on täysin kunnossa. Mutta minulle on helpotus olla aika, jolloin on hienoa, ettei ole tapa, jolla näytän olevan mielessä. Zoom-puheluista Instagram-tarinoihin paine, joka on edustaa ulkomaailmalle.

Ihmettelen myös, viekö tämä ulkonäkömme painottaminen pois siitä, mihin meidän on todella keskityttävä kuntosalilla tai studiossa: työntämällä kehomme? Sillä ei ole väliä kuinka paljon olen pukeutunut tai vastaako urheilurintaliivini pyöräilijä shortseihini, kun pääsen läpi sarjan, kuten nuo yläpuristimet. Aion morjuttaa, hikoilen ja vetää kasvoja kuin olen valmis asettamaan piirityksen vihollisen linnoitukseen. Se ei ole ”kaunis” siinä mielessä."Mutta se on voimakas, ja se olen minä.