Kuinka makuuhuoneen muuttaminen täysi pyhäkkö voi auttaa sinua nukkumaan vielä paremmin

Maailmassa, jolla on jatkuvaa stressiä, meemit-runsaasti ja uutisia, jotka eivät koskaan pysähdy, saatat joskus vain toivoa, että voisit lähettää itsesi Savasana-tilaan. Tässä on yksisuuntainen lippu siihen mielenvaltioon Athena Calderone, Eye Swoon -blogin perustaja ja kirjoittaja Keitä kaunis, joka on luonut swoon-arvoisen etiikan hyvin muokattuun Instagramiinsa. Syöttö lähettää stressitasosi romahtamisen, ja silloin, kun uusi vuosi pyytää meitä aloittamaan tuoreet, karkottavat huonot tavat ja yksinkertaisesti nollata, mikä voi tulla melko käteväksi. Täällä hän kiinnittää silmänsä kuinka muuttaa makuuhuoneesi pyhäkköksi.

Jos olet kuullut sen kerran, olet kuullut sen tuhat kertaa: Sleep on kaiken mitä teet, kun olet hereillä. Vaikka tiedän, että on tärkeää viettää kahdeksan tuntia käpristyneinä oman viihtyisän sängyni sisällä, huomaan silti, että voi olla vaikea priorisoida niin, kun elämä on niin kiireistä ja tehtäväluettelo on jatkuvasti kasvava.

Olen kuitenkin huomannut, että muuttamalla nukkumistilani täyteen, autuaseen pyhäkköksi, olen vielä enemmän vetoaa siihen jokaisen päivän lopussa. Ja kun lopetat ja mietit sitä, juuri näin sinun pitäisi nähdä makuuhuoneesi rauhoittava ja ylellinen perääntyminen pitkän päivän lopussa.

Mielestäni kauniin ja kutsuvan sängyn ei tarvitse tulla mojova hintalappu. Vain muutamalla yksinkertaisella säädöllä voit siirtää sänkynne tunteen ja tekee sinä tuntua. Tavoitteenani uudelle vuodelle on tehdä makuuhuoneestani paikka, joka tuntuu juhlalliselta yhden päivän valmistumisesta ja toisen aloittamisesta.

Vieritä kaikkia tapoja muuttaa makuuhuoneesi uniharmeaksi.

Tee sänky aamulla

Onko sinulla koskaan ollut yksi niistä kiihkeistä päivistä, jolloin kiirehti ulos ovesta valmistamattomalla sängyllä ja tunnet vain vähän pois? Sama. Haluan aloittaa joka aamu hidastamalla ja asettamalla päivän vauhti. Ei vain siisti ja puhdas sänky näyttää paremmalta ja tuntuvat paremmalta, kun indeksoin takaisin siihen yöllä, jotkut asiantuntijat jopa viittaavat siihen, että päivittäinen käytäntö korreloi myös korkeamman tuottavuuden kanssa.

Anna tilatyyli

Sinun ei tarvitse olla sisustusarkkiin. Mutta kodissasi on tiettyjä tiloja, jotka ansaitsevat ylimääräisen huomion. Päästä eroon sopimatonta arkkisarjaa ja vie jonkin aikaa antaaksesi avaruusesi esitellä mikä tekee sinusta parhaiten. Kukka, lämpimät värit, useita tyynyjä; Avaruuden tulisi heijastaa sinua.

Siivilöi liinavaatekaapin läpi

Päästä eroon vanhoista pyyhkeistä, kuluneista arkeista ja tyhjennettyistä tyynyt tuoreesta aloituksesta. Ei ole parempaa tapaa aloittaa vuosi kuin sijoittamalla uneen. Voit tehdä tämän budjettisi mielessä, mutta muista, että nämä esineet ovat osa jokapäiväistä rutiiniasi, joten sinun pitäisi tuntea vapautta tehdä sijoitus rakastamasi arkkeihin. Tämä on hyvä aika miettiä myös tätä, koska uusi vuosi tuo hämmästyttävän myynnin huippuluokan arkeilla.

Priorisoi puhtaus

Sängysi on kehosi mukavuutta, mutta unohdamme joskus ihomme. Lait poskesi levätä tyynylläsi yöllä. Varmista, että sillä on puhdas, ylellinen pinta, jossa ei ole likaa ja hajuja. Käytä aikaa arkkien puhdistamiseen viikoittain tai (ainakin) joka toinen viikko.

Athena Calderone on kuuluisa sisustussuunnittelija, kokki, viihdyttävä asiantuntija ja palkittujen elämäntyylipaikan luoja Eyewoon. Olipa kerrostava maku keittiössä, asettamalla runsas pöytä tai huone, hänet tunnetaan siro, mutta vierekkäisen parien löytämisestä yin-ja yangin kaikessa mitä hän tekee. Hänen uskonsa, että kaunis ruoka ja muotoilu yhdistävät meidät ja muuttavat pienet hetket kestäviksi muistoiksi, Athena on edelleen sitoutunut työntämään käsityönsä rajat. Hänen keittokirjansa kanssa, Keitä kaunista (Julkaistu tämä lokakuu) Athena kertoo kuinka saavuttaa moitteettoman mutta lähestyttävä keittotyyli joka kaudella.

Kuva: Nicole FranzenJos olet viikko uuteen vuoteen, mutta inspiraation viikko-viikko, olet vain napsautuksen päässä kaikesta, mitä tarvitset aloittamaan oikealla jalalla.