Kuinka käyttää '6 makua' jokaisesta viimeisestä ateriosta enemmän tyydyttävämpää
4. Pistävä
Mikään muu Rasa ei tuo vartaloasi huomiota aivan kuten tämä maku, joka selkeä sinus ja korostaa aisteja.
Elementit: palo ja ilma
Esimerkkejä: Kuumat paprikat, valkosipuli, sinappi, kuumat mausteet
5. Katkera
Nämä elintarvikkeet myrkyttävät kehon ja avaavat mielesi selkeämmäksi ajatteluun.
Elementit: ilma- ja tila
Esimerkkejä: Raaka vihannekset, kurkuma, yrttitie
6. Supistava
Kuten katkerat ruuat, supistava maku teroittaa mieltäsi.
Elementit: ilma- ja maa
Esimerkkejä: Vihreät viinirypäleet, granaattiomenat, karpalot, okra
Perusteellisimmalla tasolla, kun jokaisesta ateriasta jokaisesta Rasasta on annettu annos, tarjoaa nautinnon buffet. Jos haluat kuitenkin kaivaa yksityiskohtia, haluat ensin löytää doshan. (Ota tämä tietokilpailu!) Kun tiedät, oletko vata (tuuli), pitta (tuli) tai Kapha (maa), voit etsiä vastakkaisia ruokia tasapainottaaksesi koostumuksesi. Pittas ja heidän tuliset koostumuksensa voivat keskittyä syömään makeaa, katkeraa ja supistavaa syömistä, kun taas Kaphas saattaa haluta mennä hapanta, pistävää ja katkeraa.
Jos sekoitat, muista vain tämä: Ayurvedic -syöminen tarkoittaa jo asuvien elementtien tasoittamista. Päätät "onnellisen levyn", joka vie sinut sinne.
Terveellisen aterian rakentamiseen on niin monia tapoja. Näin Harvard haluaa sinun tekevän sen, ja 50 prosentin sääntö, joka sinun on ehdottomasti tiedettävä.
