Kuinka nollata kauneusrutiinisi tänä vuonna, wellness -ammattilaisten mukaan
Vuoden ensimmäinen on epäilemättä hyvin tarkoituksellisin. Lomien aikana hyvät tottumukset näyttävät romahtavan kuin Dominos. Loppujen lopuksi myöhäisillan lomajuhlat ja näennäisesti myöhemmin Amazonin lahjoittavat kaninreiät voivat johtaa siihen, että kuka tahansa unohtaa pyyhkiä meikkansa ennen sänkyä. Tammikuu tuo kuitenkin puhelun palata takaisin raiteilleen, ja kauneusohjelmasi voi hyötyä suuresta ajasta uudelleenkäynnistyksestä.
Joten puhuin joidenkin Hollywoodin go-to-wellness-asiantuntijoiden ja
Kestää kaksi sekuntia hehkua
DR. Jalimanilla on nerokas kärki hehkuvaan ihoon saavutettuna pienellä ponnistelulla. "Pidä ikääntymistä estävä seerumi myös sängyn vieressä", hän sanoo. Kun olet pyyhkinyt meikkiä pyyhkimällä, lisää yksi pumppu sormenpäähän ja hiero sitä kevyesti ihoosi. DR. Jaliman ehdottaa yhden antioksidanttien valitsemista vapaiden radikaalien vaurioiden torjumiseksi seuraavana aamuna tai öinen kaava, kuten Kat Burki Retin-C -käsittelykompleksi, 165 dollaria, joka käyttää lempeää retinolimuotoa ja antioksidantirikas C-vitamiini,.
Ui kuten Oprah
Kun mahtava O kylvyssä, hän ei hauta suoloja. Ja Dawn Russell, 8Greensin perustaja ja äskettäin julkaistun kirjoittaja 8Greens -keittokirja, ehdottaa, että kaikki tekevät samoin. Hän suosittelee klassista ja edullista-Epsom Salt Liokin, kuten tohtori Tealin Epsom Suola ja eteeriset öljyt vaaleanpunainen Himalajan mineraali liota, 5 dollaria, uskomattomasta iho-pehmeistä vaikutuksestaan. "Kun otan Epsom-suolakylvyn, käytän enemmän kuin suositellaan-usein täydellistä laukkua", Russell sanoo. "Kun nouset kylvystä, kuivaa ja mene nukkumaan. Aamulla ihosi on kuin voi.”Hyödyt voivat olla enemmän kuin ihon syvä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kuumat kylpylät ovat jopa hyödyllisiä lähettäessään sinut unelmamaalle.
Unohda hiuksesi, harjaa kehosi sen sijaan
Aamun energian lisäykset ovat yhtä tärkeitä kuin öinen rentoutumistaktiikka. Russell vannoo kuivan harjaamalla vartaloasi suihkussa ennen verenkiertoa. Hyvä sivuvaikutus verenvirtauksen noususta? "Se auttaa paljon energialla ", hän sanoo. "Mitä kovemmat harjakset, sitä parempi."Etsi kahvavapaa versio, jota voit helposti pitää kämmenessä (Elemis Body Detox -harja, 45 dollaria, on irrotettava kahva). "Tämän avulla voit kohdistaa huomattavampaa painetta hieronnassa ihoasi", hän toteaa. Näin se tehdään kuin ammattilainen: pidä harjaa kädessäsi ja kuivassa ihossa (kyllä, se Todella On oltava kuiva), aloita pienten pyöreiden liikkeiden tekeminen kehon keskustaa kohti. Aloita nilkoistasi ja työskentele kehosi (ajattele: vahata-A.
Rullaa, kuntoharrastaja
Jos kuntosalin lyöminen (ja siten vaahtotelan hyödyntäminen hyvään käyttöön) on TO-DOS-luettelossa, huomaat mielellään, että sylinterillä on salainen kauneusetu: se voi olla ihon sileäistä. Vaahtovalssaus kohdistuu fasciaan (tai sidekudokseen, joka usein koostuu kollageenista), joka ympäröi, vakauttaa ja erottaa kehon lihakset ja elimet. Lauren Roxburghin vartalotyöntekijän, kouluttajan ja fascia- ja linjausasiantuntijan mukaan, joka työskentelee joidenkin maailman parhaiden urheilijoiden ja julkkisten kanssa, se on kokonaisvaltainen ratkaisu, joka väitetysti auttaa käsittelemään selluliittia, myös.
"Kohdentamalla fasciaa, rullaus auttaa kehosi hydrotoimaan tuoreella, hapetetulla verellä ja ravintoaineilla, mikä auttaa heitä joustavammaksi ja nuorekkaammaksi", hän sanoo. Tulos: sileämpi iho. Tavallisella rullalla on tietysti niin monia muita etuja. "Päivittäinen rullaus auttaa sinua pysymään linjauksessa, parantamaan kehon tietoisuutta, hengittämään syvemmälle ja paremmin, vapauta kertynyt stressi ja seiso korkeammaksi", sanoo Roxburgh, joka on kehittänyt oman matkaystävällisen kehon rullan, Lorox-kohdistettu matkarullan 23 dollaria, niille liikkeellä (kuten: kaikki).
Vuoden 2018 iho -tavoitteesi ovat pisteessä. Detoxify nyt kaikki muut elämäsi näkökohdat (mukaan lukien meikkiharjat) helpottavilla (uudelleen) uusi viikossa-ohjelma, joka auttaa sinua saavuttamaan kaikki hyvinvointitavoitteet.
