Kiropraktikkojen mukaan kuinka ylläpitää oikeaa kaulakorjaa lukemisen aikana

Paras mahdollinen kohdistus lukemisen aikana, tohtori. Heller suosittelee istumista niin paljon kuin mahdollista. "Kun istut, voit tukea selkärankaa tyynyllä ja olla tietoinen näkymättömän viivan ylläpitämisestä korvasta olkapäällesi oikean kohdistuksen saavuttamiseksi", hän sanoo. DR. Blackburn ehdottaa tyynyn asettamista alaselän taakse optimaalisimpaan asentoon, koska "oikea selkätuki varmistaa selkärangan ja kaulan oikean kohdistuksen."Tyynyn asettaminen sylissäsi auttaaksesi käsiäsi pitämään kirjaasi lähempänä kasvojasi auttaa. "Haluat pitää silmäsi mahdollisimman suoraan eteenpäin kaulan vuoksi", Dr sanoo. Helvetti. Kun olet saanut kehosi ja tyynyt paikalleen, sen pitäisi heti tuntea olonsa mukavammaksi kuin se käpristynyt muoto, jonka olet ehkä lukenut.