Kuinka hakkeroida soluprosessit kirkkaammalle ihonvärille

Kun Wellness Guru ja Reserveage -lisäravinteiden perustaja Naomi Whitte tutki Italiassa sitrushedelmien bergamot -hedelmiä, hän ja hänen päätutkija juovat noin neljä kupillista hedelmän teetä päivässä.

"Kysyin häneltä, miksi hän joi niin paljon, ja hän sanoi, että se aktivoi kehosi prosessin nimeltään autofagia", Whitstel sanoo. "Kreikan kielellä, auto tarkoittaa itseään ja fagy tarkoittaa syömistä, joten tämä itsestään syövä prosessi, jonka jokainen kehosi solu käy läpi, mutta valitettavasti jalostettujen elintarvikkeiden ja ympäristömyrkkyjen takia se hidastuu ja koemme kiihtyneen ikääntymisen."

Juomisen jälkeen antioksidantteilla täytettyä teetä, hän tajusi, miksi hän oli tuntenut vähemmän hitaasti ja väsyneitä tällä italialaisella lomalla. Joten, Whitstel lensi kotiin ja pyöritti kaikkien eri alojen ylimmät tutkijat selvittääkseen, kuinka aktivoida autofagia-päällä olevat kaikki rintamat.

Jatka lukemista oppiaksesi, kuinka voit aktivoida autofagian ja mitä se tarkoittaa ihollesi.

Autofagiaa aktivoivat ainesosat

Whitstel työskenteli Jacksonville Universityn kanssa autofagian testaamiseksi naisryhmälle. "Viisitoista päivää siihen, ja tutkija, nimeltään sanonta:" Voi luoja, jokainen nainen on jo saavuttanut etuja "," hän sanoo. Siksi hänen äskettäin julkaistun kirjan nimi aiheesta, Hehku 15.

On selvää, että voit aktivoida autofagian syömiäsi ruokia ja Miten syöt niitä (Ajoittainen paasto, proteiinisykli, terveelliset rasvat ja antioksidantirikkaat teetä). Ja myös välttämällä jalostettujen elintarvikkeiden syöminen tapaan, jolla ne hajottavat kehosi autofagiaprosessin. "Vaikein osa jalostettuja ruokia on öljyt", Whitstel toteaa. "Me nauttivat näitä kasviöljyjä korkeat tasot ja kärsimme siitä, mutta emme edes ymmärrä sitä, koska syömme niin paljon."Hänen mukaan sinun tulisi yrittää välttää rypsi ja mennä sen sijaan kookospähkinään (koska tietysti), tee siemenet, macadamia, avokado, oliivi ja riisileset.

Arvoiskansien suhteen Whittelin ihotautilääkäri-viiva-autofagiatutkija testasi satoja ajankohtaisia ​​ainesosia nähdäkseen, mikä aktivoi prosessin iholla. "Hän palasi neljällä: keramidit, polyfenolit (ajattele: antioksidantit, kuten sitrushedelmä bergamot), trehalose (ylösnousemustehtaan) ja kofeiinista", hän sanoo. "Kaikki tutkimuksen naiset osoittivat hienojen viivojen ja ryppyjen vähentymisen käyttämällä näitä ainesosia paikallisesti kahdesti päivässä."

Tiede sen takana

Tiedät jo kollageenisi ja ihon perustoiminnot huonontuvat ikääntyessäsi. Autofagia on maaginen prosessi, joka auttaa pelastamaan sinut tästä huonosta uutisesta-sen sijaan nopeuttaa asioita, jotta ihosi pysyy pulleana ja hehkuvana.

"Overrammille niin suuri osa taistelemme on ihon räjähdys", Whitstel sanoo. "Sen sijaan, että se vie 28 päivää, kun olet nuorempi, se voi nousta jopa 50: een, kun vanhet. Joten kun käytät näitä neljää ainesosaa paikallisesti, solusi liikevaihto paranee."Pohjimmiltaan neljä autofágiaa aiheuttavaa ajankohtaista auttavat ihoa pyöräilemään nopeammin, niin että tuloksena oleva ihonväri on hehkuvampi ja tuoreempi.

Lisäksi kollageeni ja elastiini ovat dermiskerroksessa, joka heikentää yhden prosentin vuodessa perimenopauten (suuri) saakka (Suuri). "Kun autofagia on aktivoitu, se todella parantaa sinulla olevaa kollageenia, ja nuo kollageeni- ja elastiinisolut toimivat kuten he olivat nuorempia", Whitstel sanoo.

Toisin sanoen, et vain palauta nuorekas solusykli nopeuttamalla solujen liikevaihtoa, lisäät kollageenia suoraan nuorekkaampaan hehkuun. "Tämä on ensimmäinen kerta, kun saamme todella korjata soluja", Whitstel sanoo. "Kaikki tämä hämmästyttävä tutkimus johtaa tulehduksen-sen suojelun vähentymiseen, että autofagian korjaus."Pidä sitä uudena rajana.

Hitaiden ihosolujen lisäksi siksi uusi ihonhoitoalto suojaa sinua teknologiamaailmalta ja pilaantumisesta. Ja siksi bakteerit saattavat olla kaikkien aikojen parhaan ihon salaisuus.