Kuinka aidosti olla yhteydessä ihmisiin, vaikka olisit vakava sosiaalinen introvertti

2. Kutsu keskustelu tarjoamalla välähdyksen elämääsi

Tämä toimii hyvin tit-for-tat -tilanteena: Tarjoa vähän tietoa itsestäsi keskusteltavana, kysy sitten toiselta henkilöltä itsestään. "Esimerkiksi voit osoittaa, että olet todella kiinnostunut tuntemaan enemmän henkilöä sanomalla:" Rakastan jooga-tekemistä mitä teet liikuntaan?,'" DR. Manly sanoo. "Toinen esimerkki olisi," luen uutta kirjaa, joka on kiehtova-mitä sellaisia ​​kirjoja pidät?"

Kun teemme tämän, luomme vuoropuheluita monologien sijasta. Annamme henkilön nähdä humanisoivan suikalan siitä, kuka olemme, ja sitten tunnustamme, että olemme myös kiinnostuneita saamaan SLIVER. Tai jopa kokonainen viipale.

Ja hauska tosiasia ihmisistä: Yksi suosikkikeskusteluaineistamme on itse. "Ihmiset haluavat usein puhua kiinnostuksen kohteistaan-onko heidän suosikkiharrastuksensa, matka- tai ostoshuolloja-jos otetaan huomioon mahdollisuus", sanoo Dr. Miehekäs. "Syvempien yksityiskohtien ja henkilökohtaisten tietojen jakaminen etenee usein luonnollisesti."

3. Tarjoa kohteliaisuus tai vakuutus

"Minusta on, että siellä on aina Jotain positiivista voin sanoa muille ", tohtori. Manly sanoo. "Työpaikalla voit olla yhteydessä muihin huomaamalla heidän vahvuutensa riippumatta siitä, tarjoatko vakuutuksen työmenestyksistä, luovuudesta, omistautumisesta, intohimosta tai huomaavaisuudesta. Sosiaalisissa olosuhteissa voit tarjota todellisen kommentin saavutuksesta, hauskasta vitsistä, hiuksen leikkauksesta, viileästä kukkarosta tai vieraanvaraisesta asenteesta-tunnustat jotain yksinkertaisella, aitolla tavalla."

minä olen Todella Suuri puolustaja tätä kohteliaisuusstrategiaa, koska niin monet ystävyyssuhteistani ovat alkaneet jonkun sanomalla "söpöt korvakorut" tai jotain yhtä pientä. Komplimentissa, jotka esitetään vilpittömästi, ja ilman fanfaaria tai takaosaa on, että heillä voi olla niin lämmittävä vaikutus. Se voi saada vastaanottajan ajattelemaan: "Vau, sinun ei tarvinnut sanoa sitä, mutta sinä tehdä, Ja se kääntyy koko päiväni ympäri."Se on uskomattoman matala ja tehokas tapa tunnistaa joku.

"Tekemällä tämän keskeytämme todella" nähdä "ja yhdistää; monet aitot ystävyyssuhteet aloittavat yksinkertaiset huomautuksen ja ystävällisyyden teot", Dr. Manly sanoo.

4. Laita itsesi sinne yksinkertaisilla tavoilla

Yleinen väärinkäsitys on, että "siellä" saaminen tarkoittaa itsesi pakottamista jonkun kurkkuun (ei tietysti kirjaimellisesti). Ja ehkä, jos joudut työntämään itsesi sosiaaliseksi, voit tuntua siten. Mutta yritä kirjoittaa tämä tunne yksinkertaisesti elämään elämääsi ja laajentaa kättä, jotta joku voi liittyä sinuun.

"Kutsu uusi ystävä jakamaan kuppi teetä, lounasta puistossa tai ikkunaostoksen tauko", Dr. Manly sanoo. "Vaikka kutsun tarjota."Ja älä myöskään ota sitä sydämeen, jos kyseinen henkilö kulkee kahvisi kutsua tällä kertaa.

"Jos joku vastaa" ei, kiitos ", luota siihen, että se ei ole sinun hylkääminen henkilöksi", hän jatkaa. "Monissa tapauksissa uusi ystävyys alkaa yksinkertaisimmalla vuorovaikutuksella, joka tuo yleisyyden ja yhteyden tunteen."

5. Ole oma itsesi

Se on oppituntien alkeellisin ja silti yksi niin monet meistä unohtavat jatkuvasti. Henkilökohtaisesti minulla on taipumus turvautua omituiseen väärennettyyn ekstravertiseen käyttäytymiseen, mikä tarkoittaa yleensä, että olen kirjoittanut oktaavin liian korkealle ja liian kovalle ryhmäkeskustelujen aikana. Se on vain, kuten minä, eikä muutos. Mutta se on okei.

"Muista, että sinun ei tarvitse yrittää olla ketään muuta kuin kuka olet", tohtori. Manly sanoo. "Jos olet ujo, muista, että ujous on lahja omalla tavallaan-maailma olisi outo paikka, jos jokainen ihminen olisi ekstravertti. Joten, yritä antaa ainutlaatuisen valosi loistaa. Itse asiassa hiljaisella, ujolla henkilöllä on paljon tarjoustaan ​​usein paljon enemmän kuin tapaa silmä."

Joka tapauksessa tunnen nyt olevan erittäin kotona toimistoyhteisöni kanssa. Vaikka ryhmä illalliset muukalaisten kanssa eivät todennäköisesti ole koskaan laukkuni, tiedän.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.