Kuinka löytää online -henkilökohtainen valmentaja vähemmän kuin kuntosalin jäsenyyden kustannukset
Mitkä ovat online -henkilökohtaisen kouluttajan edut?
Yleensä henkilökohtaisen kouluttajan kanssa työskenteleminen antaa sinulle täysin räätälöityjen kunto -ohjelman, ja sama on totta, kun työskentelet myös digitaalisen henkilökohtaisen kouluttajan kanssa, samoin. Itse asiassa on olemassa monia tapoja, joilla työskenteleminen jonkun kanssa digitaalisesti on jopa parempi kuin kasvotusten kokouksissa.
1. Saavutettavuus
Sen lisäksi, että henkilökohtainen kouluttaja on edullisempi kuin kuntosali, se antaa sinulle vapauden päästä henkilökohtaiseen suunnitelmaan. "Valmentajasi voi luoda harjoituksia, jotka voit tehdä minne tahansa laitteella tai mukauttaa harjoituksia, jotka voit ottaa paikalliselle kuntosalille, ja jopa ohjelmatoiminnot, kuten juokseminen tai pyöräilyharjoittelu", sanoo Geoff Tripp, CSCS, kuntotieteen päällikkö osoitteessa Koulu-. "Kaikki tämä lisää sinulle palvelevaa terveys- ja kuntosuunnitelmaa, online -henkilökohtaisen kouluttajan johtama."
2. Joustava viestintä
Toisin kuin normaalit kuntosalin istunnot, joissa sinulla on todella pääsy vain kouluttajaasi tunnin tapaamisen aikana, monien digitaalisten kunto-sovellusten avulla voit säännöllisesti olla yhteydessä kouluttajaan. "Toisin kuin normaali kuntosali -istunto kouluttajan kanssa, sinulla on kyky vastaanottaa ohjelmointia ja kommunikoida niiden kanssa avoimella alustalla, eikä sinua rajoiteta asetettua aikataulua ja tapaamisaikaa", Tripp sanoo. "Joustavan aikataulu- ja viestintävaihtoehto on avain pitkäaikaisen menestyksen rakentamiseen terveys- ja kuntotavoitteidesi kanssa."
3. Edistymisen seuranta
Koska monet online-henkilökohtaiset koulutusalustat ovat yhteydessä sovelluksiin, voit seurata helposti kuntosuunnitelmasi ja edistymisesi yhden helpon paikan.
4. Suunnittelu
Tämän tyyppisellä all-in-one-paikalla organisaatiolla pystyt paremmin piirtämään ja suunnittelemaan harjoituksiasi, koska tiedät mitä on tulevia viikkoja etukäteen. "Kun työskentelet verkossa henkilökohtaisen kouluttajan kanssa, on yleensä ohjelma, joka on asetettu yhdestä tai kaksi viikkoa etukäteen", sanoo keskipäivä. Tämän avulla asiakas voi katsoa eteenpäin ja esittää kysymyksiä harjoituksista, joita heillä voi olla heidän ohjelmoinnissaan."Valmentajasi pystyy myös antamaan sinulle harjoituksia päivinä, jolloin et työskentele heidän kanssaan (joista monet löytyvät sovelluksista), mikä auttaa sinua pysymään motivoituneina.
5. Vastuu
Joku vastaa, onko verkossa tai henkilökohtainen aina Saa sinut todennäköisemmin näkymään.
Kuinka paljon online -henkilökohtainen kouluttaja maksaa?
Vaikka online -henkilökohtaisen valmentajan määrä vaihtelee yrityksestä toiseen, on turvallista olettaa, että valmentajan kanssa työskenteleminen digitaalisesti asettaa vähemmän hampaiden kuukausibudjettisi kuin jonkun palkkaaminen IRL. On olemassa useita tekijöitä, jotka menevät siihen, mitä kouluttaja veloittaa henkilökohtaisesta istunnosta, mutta hinnat ympäri maata voivat vaihdella noin 50–164 dollaria, Findyourtrainerin mukaan. Vertailun vuoksi voit saada kuukauden arvoiset istunnot niinkin alhaiseksi kuin 80 dollaria.
Kuinka löydän oikean online -henkilökohtaisen kouluttajan?
Koska et oikeastaan tapaa valmentajasi kasvotusten, oikean henkilön löytäminen saattaa tuntua pelottavalta tehtävältä. Muutamia vinkkejä, joiden avulla voit jäljittää oikean istuvuuden:
1. Ole tarkka siinä, mitä etsit
Siellä on monia erityyppisiä kouluttajia, joilla voi olla erilaisia erikoisuuksia ja erilaisia lähestymistapoja kuntoon. Selvitä, mitkä ovat tavoitteesi, ja työskentele sitten löytääksesi jonkun, joka parhaiten vastaa tarpeitasi ja kenen koulutustyyliä, johon vastaat parhaiten. Esimerkiksi, jos harjoittelet maratonia, et todennäköisesti halua työskennellä kehonrakennusvalmentajan kanssa; Jos käynnistysleirit eivät ole sinun juttusi, et todennäköisesti halua työskennellä push-up-rakastajan kanssa.
2. Katso heidän taustansa
Valmentajan on helppo näyttää lailliselta verkossa (kiitos, Instagram), mutta haluat katsoa heidän kauniiden kuviensa ohi. Katso heidän tutkinnot, jotka osoittavat, kuinka paljon koulutusta heillä on ollut. "Jos kouluttaja on ottanut aikaa investoida käsityöhönsä, voit odottaa suurempaa tietoa, mikä johtaa parempaan valmennukseen", Tripp sanoo.
3. Tee due diligence
On parasta saada mahdollisimman paljon tietoa ennen kuin olet vuokraus online -henkilökohtainen valmentajasi, ja on olemassa muutamia tapoja, joilla voit tehdä sen. Lue arvosteluja verkossa, kysy entisten asiakkaiden lähetyksiä ja (mikä tärkeintä!) Aikatauluta kuulemispuhelu varmistaaksesi, että tämä henkilö sopii oikein.
Kokeile suosikki online -henkilökohtaisia koulutussovelluksiamme
Online -henkilökohtaisen kouluttajan löytäminen (yllä olevien vinkkien avulla!) on helpompaa kuin koskaan näiden digitaalisten kuntoalustojen ansiosta.
Vaikka monet kunto -sovellukset lupaavat jonkinlaista henkilökohtaista ohjausta, Future Fitness vie sen aivan uudelle tasolle. Sovellus sovittaa sinut kouluttajan kanssa tavoitteiden, elämäntyyliisi ja aikataulun perusteella. Kaikki istunnot ovat joustavia ja ne voidaan suunnitella uudelleen ilman kustannuksia, jotta voit treenata sopivuutesi mukaan. Lisäksi voit olla vuorovaikutuksessa valmentajasi kanssa reaaliajassa FaceTime -tekstiviestien avulla ylimääräistä vastuuvelvollisuutta, ohjausta tai rohkaisua varten.
Lue arvostelu tulevaisuuden kunnosta täältä.
Osta nyt
Trainiac asettaa sinut henkilökohtaisen valmentajan kanssa, joka kokoaa yksilöllisen kunto -ohjelman juuri sinulle. Sen mukana tulee päivittäisiä harjoituksia, joissa on videokoulutus, tavoitteidesi ja nautinnon toiminnan perusteella. Sinulla on myös pääsy joku, joka pitää sinut vastuussa ja kenen kanssa voit säännöllisesti ottaa yhteyttä videokeskustelujen ja tekstiviestien kautta.
Osta nyt
Äänipohjainen harjoitussovellus on kulunut pitkälle sen jälkeen, kun se osui ensimmäiseen markkinoille. Ja nyt brändi tarjoaa henkilökohtaisia koulutusohjelmia niille.
Osta nyt
Vuoden 2019 lopulla Mirror esitteli henkilökohtaisen koulutuksen live- ja tilausluokkien luettelonsa rinnalla, mikä helpottaa kuin koskaan saada kuntosalin laadun henkilökohtaista koulutuskokemusta olohuoneessasi. Laite käyttää kaksisuuntaista kameraa, jonka avulla voit ja valmentaja nähdä toisiaan reaaliajassa, mikä tekee siitä melkein niin lähelle kuin pääset harjoitteluun jonkun kanssa IRL: n kanssa. Se maksaa 40 dollaria istuntoa, ja sinulla voi olla niin monta ihmistä kuin haluat kouluttaa kerralla. Saalis? Tarvitset 1 495 dollarin peililaitteita sen käyttämiseksi.
Osta nyt
Muuta Fitbitistäsi henkilökohtainen valmentaja Fitbit -valmentajan avulla, joka on Fitbitin premium -paketin elementti. Vaikka tämä kouluttaja ei ole aivan yhtä henkilökohtainen kuin jotkut muut tarjoukset (kuten vuonna, ei ole oikeaa henkilöä kommunikoida), se auttaa sinua laatimaan kuntosuunnitelman saavuttaaksesi pitkän aikavälin tavoitteesi samalla kun voit myös seurata sinun seurata Edistyminen reaaliajassa. Se antaa sinulle henkilökohtaisia suosituksia aktiviteettitasojen perusteella sekä äänenvalmennuksen sovelluksen kautta. Fitbit Premium maksaa 80 dollaria vuodessa (tai 10 dollaria kuukaudessa), ja mukana tulee lisäominaisuuksia, kuten edistynyt unen seuranta ja henkilökohtaisemmat oivallukset.
Osta nyt
Vaikka ALO Moves on automatisoitu enemmän kuin muut palvelut, se tarjoaa joogaa, meditaatiota ja muita tilausharjoituksia, jotka voit napsauttaa yhdessä muodostaaksesi täydellisen rutiinin vastaamaan tarpeisiisi.
Osta nytHaluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
