Kuinka luoda voimakas, tarkoituksenmukainen elämä, LA n inspiroivan kunto -ohjaajan mukaan

"Angela näkee sinut .. . Hän puhuu sielusi kanssa ”, sanoo Chill Will Activewear -yhtiön perustaja Christina Powter, tavallinen Davisin luokissa. (Ohjaajan muihin faneihin kuuluvat Lea Michele, Kerry Washington ja Oprah, vain muutamia mainitakseni.) ”En mene Angelaan hankkimaan harjoittelua; Menen kuulemaan viestin. Harjoittelu on bonus ”, Powter sanoo.

Itse asiassa Davis on täynnä inspiroivia viestejä-usein toistuvat yhä uudelleen, saarnaajatyyli, hänen äänensä nostetaan lyöntien ja polkupyörien ja pyöräilyn yli. Et voi tuntea hänen sanojaan tulevan hänen omien syvästi pidettävien uskomustensa, ei kunto -ohjaajaohjeen käsikirjasta. Samaan aikaan hän pyrkii lattian ja paljastaen urheilullisen asiantuntemuksensa ohjaa koreografiaa tavalla, joka tuntuu uskomattoman haastavalta. Hänen luokassaan ei ole ihme, että aika mainitaan usein eräänlaisena uskonnollisena kokemuksena.

Joten mitä Davis yrittää antaa opiskelijoille? Kuten hän sanoo: "Keskity, kurinalaisuus, rehellisyys, usko."Kuulostaa kultamitalin voittajalta.

Jatka lukemista 6 SoulCycle -ohjaajalle Angela Davisin avaimille elää rohkeasti ja houkuttelee menestystä sekä pyörällä että sen ulkopuolella.

1. Tapa, jolla teet yhden asian, on tapa, jolla teet kaikki asiat

Yksi Davisin suurimmista inspiraatioista on hänen isänsä (kuvassa yllä), arvostettu pääliigan baseball -johtaja, joka vei aikaa auttaakseen häntä olympiakokeisiin. "Hänelle tärkeintä ei ollut vain urheilijan menestys, vaan myös miehen menestys", hän sanoo. "Mies oli yhtä suuri kuin urheilija, aviomies oli yhtä suuri kuin urheilija, isä oli yhtä suuri kuin urheilija."

Tämä ajatus siitä, että työ ja kunto ja elämä ovat kaikki yhteydessä. "Minä valmentamalla sinua ei koske [fyysistä]", hän sanoo. "Kyse on sinusta tämän huoneen ulkopuolella, se on sinusta pois pyörästä. Tapa, jolla teet yhden asian, on tapa, jolla teet kaikki asiat. Jos voin kouluttaa sinua tietyllä tavalla tässä huoneessa ja inspiroida sinua työntämään kovemmin ja venyttämään leveämpää, nämä ovat samoja asioita, jotka vuotaavat elämääsi, jolla äiti, jolla isä, tapa, jolla olet suhteissa, tapaan, jolla näytät elämässäsi."

2. Toivottavasti lykätty sydämen sairastuminen

"Angela muistuttaa minua keskittymään tavoitteisiini", sanoo stylisti ja bikini puhdistusaineen perustaja Nicole Pollard, tavallinen Davisin luokissa alusta alkaen. "Olen laittanut unelman unelman jälkeen kunkin matkan lopussa, ja energiani kanavointi unelmani kohti on tosiasiallisesti tehnyt monista todellisuutta."

Ajatus siitä, että et ole koskaan liian vanha unelmoidaksesi, on tärkeä viesti, jonka Davis haluaa tehdä vaikutuksen opiskelijoilleen. "On sanonta, että" toivo lykkääntyä saa sydämen sairaan "," hän kertoo minulle. "Jossain matkan varrella aikuisuudessamme menetämme toivoa, ajattelemme, että tämä on minulle. Lopetamme unelmamisen. Mutta ymmärrä, että DNA: han ladattu on kyky olla kaikki mitä sinut kutsuttiin ja luotu olemaan. Ja älä menetä sitä halua, koska tämä unelma on osa tarkoitustasi."

3. Jos voit aina olla mahdollista antaa, sinulla on aina

Davis on myös Urban Fitness 911: n, voittoa tavoittelemattoman organisaation perustaja, joka kouluttaa kaupunkien sisäisiä lapsia ravitsemukseen, liikuntaan ja hyvinvointiin. "Työskentelemme lasten kanssa, joilla ei ole koskaan edes ollut mahdollisuutta", hän sanoo. "Jos voit aina olla mahdollista antaa, sinulla on aina. Kasvatan lapsiani aina tuosta asennosta."

4. Seisoa häpeämättä totuuessasi

Davisin neuvoja kunto-ohjaajille-tai mikä tahansa johtaja-on heidän todellisen äänensä: "Tunnista, mitä puolustat ja seisotte totuudessasi. Tuo tarinasi ja kokemuksesi pöydälle tavalla, joka ei ole egovetoinen, mutta enemmän kuin "tämä on mitä olen käynyt läpi ja haluaisin näyttää sinulle joitain asioita, jotka olen oppinut matkan varrella.""

Hän korostaa myös, että on tärkeää pysyä avoimena oppimiselle muilta, varsinkin kun olet vallassa."Se ei ole vain sinä johdat tai opetat", hän sanoo. "Jos pystyt todella luomaan antamis- ja ottamiskokemuksen, olet aina tilassa, jossa voit kasvaa. Jos olet valmis pysymään opiskelijana, jos et tiedä kaikkea, olet aina hyvä valmentaja."

5. Me olemme kaikki tässä yhdessä

Kysy mistä tahansa Davisin opiskelijoilta, kuinka hänen luokansa eroaa muista, ja he kaikki sanovat, että se ei ole vain harjoitus-se on tiukka sidottu perhe. "Angela luo luokkaansa yhteisön, jota en ole koskaan ennen kokenut", sanoo Pollard. "Näistä ihmisistä, jotka kaikki kokoontuvat Angelaan. Tuemme toisiamme, juurtumme toisiinsa ja rakastamme toisiamme."

Davisin mukaan se ei ole sattumaa. "Olen sanonut tämän aiemmin luokassa, mutta siinä huoneessa tapahtuu läheisyys", hän sanoo. "Äitini opetti minulle kauan sitten, että läheisyys tarkoittaa 'minuun näet.'Jos voin tulla huoneeseen ja voimme asettaa tasaisen toimintaedellytyksen, jossa ymmärrämme, että olemme kaikki kaivoissa toistensa kanssa, rakennetaan siteet, joita ei voida rikkoa ... ja rakennat aitoja suhteita, jotka ovat niin kauniita ja pitkäaikainen."

6. Myydä kenelle sinun pitäisi olla

Ennen kaikkea Davis haluaa opiskelijoidensa olevan luottamusta olemaan kuka he todella ovat-käsite, joka osuu kodin lähellä.

"Ylpein hetki SoulCycle -ohjaajana oli, kun lopetin yrittämisen olla mitä luulin heidän halusivat minun olevan, ja myin sen kenelle minun piti olla valmentajana, ohjaajana ja johtajana", Davis sanoo. "Kun lopetin yrittämisen ja minä vain olin, kaikki tuli yhteen minulle. Minun piti uskoa, että olin tarpeeksi, minun piti uskoa, että olin varustettu, minun piti uskoa kykeneväni."Ja kiitos hänelle, lukemattomat muut tuntevat nyt saman.

Lisää inspiraatiota Badass Babesilta tutustu 6 Emma Watsonin hienoimmasta feministisestä hetkestä, Demi Lovaton opas sisäisen voiman napauttamiseen ja 8 asiaa menestyvää naista joka päivä.