Kuinka itsekeljänne opettaa meitä hajottamaan harjoitukset, jotka eivät ole todella hauskoja

Koska olohuoneistamme on tullut hätätilani kuntosalimme, olemme omat motivaatiomme. Joten se, mitä päätät jonottaa YouTubeen tai liittyä zoomin kautta, on tapa virittää sitä, mikä sekä mielesi että kehosi kaipaisi. "Liike luo tunteita", Lincoln sanoo. Jos tietty harjoitus ei tuo sinulle puolen tunnin fyysistä iloa, se ei ansaitse, että lyöt toistopainiketta.