Kuinka suru voi joskus toimia onnellisuuden ainesosana
Viime kädessä, jos emme salli tilaa surun kokemukselle ja odotamme olevan onnellinen koko ajan, harjoitamme myrkyllistä positiivisuutta, mikä soveltuu luontaiseen häpeän tunteeseen, kun olemme väistämättä surullisia, lisää Russell. Ja kun teeskentelemme, että olemme onnellisia, kun emme ole, todellisen onnellisuuden ymmärtäminen on monimutkainen tunnistaminen.
Optimistinen, toiveikas ja positiivinen henkilö ei ole varma, että oleminen ei ole täysin onnellinen koko ajan, Dr sanoo. Chopra. Ja onnellisuuteen sitoutuminen toimii parhaiten, kun se liittyy ymmärrykseen, että elämässä on ebbs ja virtaukset. "Suurin ja merkittävin, merkityksellisin ja voimakas muoto lisäämään optimismia on joustavuus", Dr sanoo. Chopra. "Se perustuu tietämiseen, että voit voittaa sen edessäsi. Kyse on taistelusta ja esteistä ja takaiskuista ja [tietäen], että voit voittaa sen."
Joten seuraavan kerran kun olet huolissasi kokea surua tai itsellesi, koska et ole onnellinen tietyllä hetkellä, muista, että on todellisia syitä, miksi suru on hyvä. Antamalla itsesi hetkeksi kokea, se voi todella auttaa sinua elämään onnellisempaa elämää.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
