Kuinka unohdetun taiteen uudelleen löytäminen auttaa minua herättämään iloa

Joten kokeilin useita viikkoja aamu -sivuja, raaputtaen sydämeni musings. Lehtien käytäntö oli syvästi tyydyttävää, ja kohtasin huoleni ja toiveeni paljastaen välähdyksiä sisäisen maiseman ulkopuolella päivittäiseni, etenkin ne pölyiset kulmat, jotka olin laiminlyönyt äitinä nuoremmille lapsille. Käsialani ei kuitenkaan vaikuttanut tämän muuntavan tehtävän suhteen. Se oli keino loppua varten, sarja nopeita, väsyneitä scrawleja, jotka eivät heijasta itselleni kuvaamien tunteiden syvyyttä tai sisältöä tai herättivät parhaimmasta, huolellisimmasta kädestäni löydetyn ilon. Halusin myös muodon ja toiminnan.

Ehkä tuottaa satunnaisia ​​kauneustoimintoja joka kerta, kun poimimme kynän, voisi palauttaa meidät tähän kadonneen arjen ilo -taidetta, joka on tuore ja myös tuttu, myös.

Useiden vuosisatojen ajan kirjoittaminen on ollut estetiikan ja tehokkuuden välisen keskustelun ydin, historiallinen säie, joka on yksityiskohtainen niin hyvin Anne Trubekin kirjassa Käsialan historia ja epävarma tulevaisuus: Esimerkiksi Sokrates väitti kirjoittamista vastaan, jonka hän löysi omituisuuden alemman, kun taas esseisti Thomas de Quincey pilkkasi 1800 -luvun aristokraatteja kirjoittamisesta liioiteltujen sloppenessin kanssa, jotta he voisivat erottaa liian huolellisista virkamiehistä. Silti omassa vuosisadalla kiinnostus nykyiseen tekniikan muotoiseen muotoon on siirretty tieteeseen. Viimeaikaiset neurologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että vapaapuhelimen kirjoittaminen aktivoi aivokeskukset, joita näppäimistöä käyttävät, mutta myös se, että tulostaminen ja kursiivinen tuotanto tuottavat erilliset aivokuviot. Aamuesivuni kirjoittaminen tuntui sähköiseltä, aktivoituneelta, keskittyneellä mielenkeskeisellä tavalla. Mutta se ei tuonut niin ylimääräistä lyyristä kauneutta päivinä tapaan, jolla toivoin sen tekevän.

Sen sijaan haluni tyytyväinen kokeiluun, jonka aloitin viime aikoina, sitoutumaan tänä syksynä tuodakseen tietoisen liling -kohdistuksen eturintamaan joka kerta, kun kirjoitan käsin. Lähestymistapa on tuottanut tähän mennessä joitain vilkkaita tuloksia. Juuri eilen Health Food Store Checkout -linjassa sen sijaan, että lasisin kosketusnäytön poikki ja kiirehtii päivästäni, otin kynän huolellisesti ja kiinnitin sille täyden huomioni. "Työskentelen käsialani parissa", sanoin, pää kumarsi, kun pyöritin huolellisesti viimeisen kirjeen, nauttien omituisesta hetkestä ja kassavakuudesta, hämmästyneenä hymy. "Se näyttää niin hyvältä", hän huudahti.

Aivan kuten satunnaisen ystävällisyyden suorittaminen saattaa kirkastaa päiviämme, maksetko seuraavan henkilön kahvin maksamisen vai oven pitäminen avoinna muukalaiselle, ehkä tuottaen satunnaisia ​​kauneustoimintoja joka kerta, kun poimimme kynän, voisi palauttaa meidät tähän kadonneen taidetta varten jokapäiväinen ilo myös tuoreesta ja myös tutulta.

Samanaikaisesti toivon kuitenkin, että tämän tuoresilmäisen, tietoisen lähestymistavan tuominen päiväkirjaani joka aamu saattaa herättää jotain täysin uutta, jotain, joka yhdistää sydämen käteen sanomatonta tapaa, kun mustesarjan kaarit, väreily, kääntyy , nousee ja kuuluu mihin tahansa seuraavaksi tulee.

Mindfulnessin ei tarvitse tarkoittaa istumista paikallaan. Näin tehdään kävelymeditaatio tai muuttaa keittäminen terapeuttiseksi käytännöksi.