Kuinka endometrioosidiagnoosini opetti minulle omien rajojen kunnioittamisen tärkeyttä

Mutta kun olen oppinut lisää tilastani, tajusin, että minun piti alkaa arvioida kuinka käsittelin endometrioosia joka päivä. Halusin löytää terveellisen keskikohdan joka kerta, kun hämärtyminen tapahtui ja työnsin itseni liian kovasti siihen, että teemme itseni sairaana.

Olen oppinut, että liikkuminen endometrioosin kanssa ei tarkoittanut, että olin heikko-rather, opin uusia tapoja opettaa itselleni uusia selviytymis temppuja, samalla tavalla kuin perheeni naiset löysivät tapoja sopeutua ja valloittaa kaikki heidän tiensä esteet. Napautin samaan energiaan tehdäkseni saman asian itselleni. Tässä on mitä olen oppinut.

Sääntö 1: Ole ystävällinen itsellesi

Olen oppinut olemaan niin kovaa itselleni. Koska yksi oireista, joita koen endometrioosista. Aikaisemmin minusta tulee erittäin turhautunut, koska en pystynyt siirtämään miten haluaisin. Ajan myötä tajusin, että kukaan ei olisi parempi itselleni, vaan minulle. Minun piti kouluttaa itseni rakastamaan ruumiini tavalla, jota en koskaan tehnyt ennen-mukaan.”Yritän muistuttaa olevani ystävällinen jalkoihini, kun he satuttavat ja antavat heille loput ja tuen, jota he tarvitsevat.

Sääntö 2: Ymmärrä ei -positiivinen voima ei

Jostain syystä sanomalla, että NO on joutunut luokkaan, jota käytetään enimmäkseen negatiiviseen lopputulokseen. Olen oppinut, että ei ole voimaa ja voimaa sanoa ei. Tämän avulla voin pysyä riittävästi aikaa itselleni levätä, arvioida uudelleen ja ryhmitellä uudelleen. Ei -sanomalla kutsuihin ja pyyntöihin, kun minun täytyy antaa minulle mahdollisuuden tehdä rakastan aktiviteetteja, kuten väritys ja maalaus. Toisinaan tunsin olevani kiireinen pitämään mieleni endometrioosista, mutta todellisuudessa se sai minut ajattelemaan enemmän syistä, miksi minun olisi pitänyt ottaa enemmän hetkiä itselleni. Ei eristämättä, vaan olla tietoisempi siitä, kuka olen ja mitä ruumiini todella tarvitsee jonkun kroonisen tilan kanssa.

Sääntö 3: Hyväksy apua, kun sitä tarjotaan

Tämä on ylivoimaisesti ollut vaikein, mutta palkitseva osa elämääni. Endometrioosi opetti minulle, kuinka säätää elämääni ja toimintaa hyvien ja huonojen päivien aikana. Mutta jonkin aikaa, selviytymismekanismini eivät antaneet tilaa rakkailleni auttaa. Luulin, että tämä oli ehto, jonka minun olisi käsiteltävä yksin. Vasta aviomieheni käski minun "sallia ihmisten, jotka rakastavat sinua auttamaan sinua", minulla oli sydämen muutos. Se, mikä kerran näytti olevan minuutin lause, helpotti minua siitä, että olisin eristetty ketään, joka ymmärsi. Olipa se korvaa kuunnella, vie minut lääkäreiden vierailuihin tai vain tuoda minulle suosikki jäätelöni, jonka avulla muut voivat auttaa minua, on opettanut minulle rakkauden todellisen arvon.

Endometrioosin saaminen on ehdottomasti opettanut minulle arvokkaan oppitunnin: olen vahvempi kuin koskaan ajatellut olevan. Äitini ja isoäitini pienenä tytönä olevan vahvuus auttoi minua hyödyntämään omaa sisäistä voimaani. Aluksi rajojen asettaminen sai minut tuntemaan itseni vähemmän itsestäni. Paljon ajattelun ja ymmärryksen jälkeen tajusin, että aktivoin voimani käyttämällä resursseja strategisella tavalla. Meillä kaikilla on supervoimia. Mutta mikä antaa meille suurimman voiman, on oppia, mitä käytetään ja milloin.

Huhtikuu Christina on New Yorkissa toimiva wellness-bloggaaja ja endometrioosin puolustaja. Saatuaan endometrioosin joulukuussa 2010, hän päätti muuttaa kivunsa tarkoitukseksi kouluttamalla muita heidän terveydestään. Vuonna 2019 huhtikuu käynnistyi Endo -brunssi, Naisille ja heidän kannattajille luotu tapahtuma tapaamaan muita ihmisiä, joilla on endometrioosi ja muut lisääntymisterveyden olosuhteet.

Tutkijat löysivät yllättävän uuden potentiaalisen endometrioosin hoidon: Botox. Ja tässä on joitain tapoja selviytyä, jos endometrioosi tekee seksiä tuskallista.