Kuinka Miranda Kerr harjoittaa tietoisuutta poikansa kanssa

Clean Beauty Advocate ja Aussie-supermalli Miranda Kerr on vilpitön woo-woo wellness-harrastaja. Hän rakastaa kiteitä (hän ​​pitää ruusukvartsia tyynynsä alla), parantaa eteerisiä öljyjä, ja hän on merkittävä meditoinnin fani-jopa lastensa kanssa. Tässä Well+-neuvoston jäsen kertoo kuinka hän harjoittaa tietoisuutta hänen * koko * perheen kanssa.

Uskon, että lapset oppivat eniten toiminnastasi. Voit puhua heidän kanssaan ja kertoa heille, että jotain on tärkeää, mutta kun poikani Flynn todella näkee minun tekevän jotain, silloin hän tulee ja liittyä minuun. Joten kun hän näkee minut meditoivan, hän tulee istumaan minun vieressäni, vain tuntemaan energiaa. Hän ei jää koko 10 tai 20 minuuttia, mutta hän liittyy minuun vähän.

Joka ilta ennen kuin Flynn menee nukkumaan, teemme opastettua meditaatiota, joka saa hänet nukkumaan.

Joka ilta ennen kuin Flynn menee nukkumaan, teemme myös opastettua meditaatiota, joka saa hänet nukkumaan. Minulla on muutama puhelimessani ja hän valitsee haluamansa. Hän on vain kuin: "Haluan tämän!"

Jos hän ei halua tehdä meditaatiota, kerron Flynnille rauhoittavan tarinan. Teen ne ylös: voi koskea näitä seikkailuja ja uida leppäkerttuja, kuten uida kristallinkirkkaiden vesien läpi, jotka poistavat kaikki huolet ja saavat heidät tuntemaan iloisia ja rentoutuneita. Se on melkein kuin tarina ja meditaatio samanaikaisesti ja hän todella rakastaa sitä; Hän nukahtaa nopeasti.

Kun huolehdit itsestäsi kehosta ja mielestä, pystyt antamaan paljon enemmän.

Perheenä teemme myös asioita, jotka eivät ole tarkalleen meditaatiota, mutta ovat tietoisia. Kannustan Flynniä luovaa aikaa ilmaista itseään, jonka aikana hän tekee asioita kuten piirtää ja maalata. Hän rakastaa myös olla ulkona. Menemme yhdessä puutarhaan ja menemme kävelylle. Hän kiipeää puita-kun olin pieni tyttö, tein saman. Kannustan häntä aina luonnossa niin paljon kuin mahdollista. Istumme ulkona ja meillä on pieni piknik. Joskus otamme kengät pois ja laitamme jalat ruohoon-se on todella maadoitus.

Tunnen vain, että päivän lopussa terveys on vaurautta. Kun huolehdit itsestäsi kehosta ja mielestä, pystyt antamaan paljon enemmän. Olen oppinut tämän matkan varrella, mutta haluan lasteni tietävän sen alusta alkaen.

Supermalli Miranda Kerr on puhtaan kauneuden, itsehoidon ja Heath-matkan puolustaja, kuten Kora Organicsin luoja, luonnollinen Australian kauneuslinja.

Mistä Mirandan pitäisi kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected]. Ja lisää asiantuntija- ja reaalisesti hyväksymää vanhemmuus Intel -sarjaa, sukella Mom Crushiin.