Kuinka sukupuolen kirjoittaja käsittelee hajoamisia, BFF -räjähdyksiä ja erittäin huonoja päiviä

3. Meditointi: Del Russo on meditoinut noin vuoden ajan ja hän on suuri fani App Storeen lyömisestä tietoisuuteen. "Rakastan Headspace -sovellusta, koska se tekee meditaatiosta erittäin helpon", hän sanoo. "Se on todella saavutettava meditaation muoto."

4. Ruoanlaitto: Kasvaessaan italialais-amerikkalaisessa kotitaloudessa Del Russo uskoo, että ruoka on tapa hoitaa muita ja itseään. "Ruoanlaitto oli eräänlainen tapa, jolla osoitimme rakkautta ympärillämme oleville ihmisille, ja olen sisällyttänyt kyseisen viestin ja alkanut miettiä ... sen sijaan, että ruoanlaitto on vain rakkauden osoittaminen muille ihmisille, että se on eräs rakkauden muoto itselleni ", hän sanoo. (Nero.) Hänen arvostetuin ruokalaji on paistinpannu-kana, jonka hän aloitti ensin tehdäkseen romanttisten kiinnostuksen kohteiden vaikuttamiseksi. "Tarkoitan ... menisin naimisiin, jos tekisin itsestäni paahdetun kanan", hän sanoo.

5. Viini- ja todellisuus -TV: "Joskus ainoa asia, joka saa minut läpi päivän.

6. Kävely: Viime syksynä Del Russo päiväsi jonkun, joka asui puolitoista mailin päässä. Vaikka he ovat sittemmin eronneet tapoja, hän nauttii silti kävelystä silloin tällöin. "Hajomme jälkeen olin hänen asunnossaan ja kävelin kotiin itkien ... ja siinä oli jotain vain niin puhdistamista. Joten nyt aina kun minusta tuntuu, että tarvitsen jonkin aikaa, käyn erittäin pitkän kävelymatkan ", hän selittää. "Long", hän tarkoittaa kaksi kokonaista tuntia. "Kävelen kirjaimellisesti pois ongelmistani, mikä ei kuulosta kovin terveestä, mutta henkisesti se on todella hieno tapa saada sellainen näkökulma tilanteeseen, mikä mielestäni auttaa minua löytämään ratkaisun siihen niin paljon nopeammin ," hän sanoo.

7. Jooga: Del Russo on harjoittanut joogaa melkein 10 vuotta. Ja hän mieluummin alaspäin-koiran kynnyksellä. "Rakastan tapaa, jolla se saa kehoni tuntemaan. Ja minulle matto on vain, kuten tämä on turvallinen tilaani ja voin vain päästä täysin kehoni sisälle ja päästä mieleni sisälle, eikä mikään muu merkitys. Herään aikaisin ja teen sen. Ja olen aina uupunut, mutta toisen astuin siihen matolle, olen onnellinen siitä, että olen siellä ", hän sanoo.

Jos olet vielä päässyt itsehoitoon, näin voit tehdä suunnitelman. Lisäksi, miksi seurantapainikkeen lyöminen on yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä hyvinvoinnin vartiointi.