Näin voit testata neuroottisuuden tasoa ja ymmärtää, mitä tulos todella tarkoittaa

Kuinka testata neuroottisuuden tasosi viiden suuren varaston avulla

Koska neuroottisuus on yksi viidestä piirteestä, joiden ajatellaan muodostaa koko persoonallisuuden kuvan, voit testata sen tasosi tarkimmin ottamalla online -Big Five -persoonallisuustesti. Vaikka siellä on kourallinen suuria viittä testiä-kaikki heijastavat persoonallisuustutkimusta vuosikymmeniä peräisin olevista erityispiirteistä-tämä on mukautettu Berkeleyn persoonallisuuslaboratoriossa kehitetystä suuresta viidestä varastosta, pidetään usein Käyttäjäystävällisin ilmainen versio saatavilla. (Vaikka se on hyödyllinen työtoimitustyökalu, on kuitenkin syytä huomata, että sitä ei ole suunniteltu antamaan sellaista hyvin pyöristettyä diagnostista analyysiä, jonka mielenterveyden ammattilainen voisi tarjota.-A

Testi pyytää sinua arvioimaan, kuinka tunnistat jokaisen 61 lausunnon kanssa viiden pisteen asteikolla, joka vaihtelee voimakkaasti eri mieltä. Ne kaikki alkavat sanalla “minä olen jotenkin kuka…” ja sisältävät esimerkiksi "on rento, käsittelee stressiä hyvin", "yleensä laiska" ja "pysyy optimistisena takaisun jälkeen.”Tietenkin, mitä itsetietoinen olet omat taipumuksesi ja mitä rehellisemmin ilmoitat niistä, sitä tarkempia tuloksia kunkin ominaisuuden tulokset ovat. (Siksi myös sivusto ehdottaa testin käyttöä jonkun muun arvioimiseksi ja sen saamiseksi tekemään saman sinulle, jotta saadaan oikeampi arviointi.-A

Vaikka näitä testilausuntoja ei ole erotettu sen perusteella, minkä viidestä mittaamastaan ​​piirteestä, mikä tahansa niistä, jotka liittyvät stressiin, huolenaiheisiin ja ahdistuneisuuteen, vaikuttavat todennäköisesti neuroottisuuspisteesi, koska piirre on usein yleisempi ihmisillä, jotka ovat ihmisissä, jotka ovat ihmisillä, jotka Taistelu palautua takaisin vaikeiden tapahtumien jälkeen, tohtori sanoo. Vermani.

Tulokset tulevat pisteelle, joka on sijoitettu linjalle, joka osoittaa jatkuvuuden jokaiselle viidelle piirteelle; Tuo piste osoittaa, missä määrin ilmaiset kyseisen ominaisuuden verrattuna kaikkiin muihin saman ikäryhmäsi testinottajiin (piirteiden tiedetään vaihtelevan iän mukaan) ja sukupuolen mukaan. (Koska on vaikea erottaa historialliset käsitykset näistä ominaisuuksista sukupuolten normeista, tämä sukupuolen ihmisten vertailu on merkittävä ja testin syrjäytyminen rajoittava rajoitus.-A

Kuinka ymmärtää tulos neuroottisuuden viiden suuren testin perusteella

Jos pisteenne neuroottisessa asteikossa putoaa jatkuvuuden oikealle puolelle (ja heijastaa prosenttipistettä yli 50), ilmaiset todennäköisesti enemmän neuroottisuutta kuin ikäsi ja sukupuolen keskimääräinen ihminen, kun taas päinvastoin on totta, jos pisteesi putoaa asteikon vasen puoli. Mutta tarkalleen kuinka tämä ominaisuus esiintyy persoonallisuudessasi, vaihtelee-se on asiayhteys, ei itse piirteen laajuus, sillä on merkitystä arvioidessasi, palveleeko se sinua hyvin vai… ei niin paljon.

”Stressaavien tai meluisat tilanteet ovat helpommin ärsyttäneet neuroottisia ihmisiä, jotka ovat alttiita ymmärtämään, ja heillä voi olla vaikeuksia rentoutua.”-Cynthia V. Catchings, LCSW, terapeutti

"Stressaavien tai meluisat tilanteet ovat helpommin ärsyttäneet neuroottisia ihmisiä, jotka ovat alttiita ymmärtämään, ja heillä voi olla vaikeuksia rentoutua", sanoo Catchings. Ja siinä määrin, että jollain näistä todellisuuksista vaikuttaa ihmisen päivittäiseen hyvinvointiin, unen laatuun tai suhteisiin, korkea neuroottisuus voi varmasti olla ongelmallista. Itse asiassa useissa tutkimuksissa on havaittu, että piirre on yleisempiä ihmisillä, joilla on ahdistuneita, mielialahäiriöitä ja masennusta.

Kuitenkin, neuroottisuudella on myös positiivinen puoli: sama liian neuroottisen ihmisen liian analyyttinen tai huolestuttava luonne, joka voi tehdä niistä emotionaalisesti epävakaat joissakin tilanteissa, voi myös toimia heidän edessään toisissa, sanoo Dr. Vermani: ”[Neuroottinen] taipumus kiinnittää läheistä ja yhteistä huomiota kielteisiin tuloksiin tai riskeihin voi auttaa ihmisiä selviytymään vaikeissa tai uhkaavissa tilanteissa."

Tutkimukset ovat tunnistaneet tämän neuroottisuuden ylösalaisin "ahdistuneisuuteen edistäväksi valppaukseksi" tai yleensä neuroottisen ihmisen taipumuksen olla tietoisempi riskialttiiden toimien mahdollisista seurauksista, ja siksi vähemmän todennäköisesti harjoittaa niitä. Mutta on syytä huomata, että tämä terveyttä tukeva hyöty on yleisempi ihmisille, jotka ovat korkealla puolella molemmat Neuroottisuuden ja tunnollisuuden asteikot (eli ahkeruuden ja itsekurin ominaisuus), yhdistelmä, jota on kutsuttu ”terveeksi neuroottiseksi."

Se osoittaa kuitenkin, että yllä olevaan testiin perustuvan neuroottisuuden suhteellisen tason tunteminen voi antaa sinulle tietoa siitä, miksi saatat toimia tapaan, jolla teet, mutta jälleen kerran, korkea tai pieni tulos ei välttämättä ole diagnostinen asia. Koko joukko biologisia ja ympäristötekijöitä voisi olla tulossi, sanoo tarttuukset: ”Ja ei ole oikeaa tai väärää persoonallisuutta, vain enemmän rakkautta, jos voit hyväksyä itsesi siitä, kuka olet."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.