Tässä on nopea testi luovuuden mittaamiseksi, 4 helppoa tapaa parantaa sitä

Äskettäin tohtori. Olson pilotoi testiä, ja osallistujat tutkimukseen suorittivat sen sekä muutama muu vakiintunut luovuuskokeet. Tulokset siitä, kuka oli luovin, olivat samat; Kuitenkin tohtori. Olson sanoo, että tehtävä mittaa vain luovuutta.

"On vaikea päätellä mitään yhden tehtävän ottamisesta etenkin sellaisesta, joka vie vain muutaman minuutin", hän sanoo. "Tutkimuksessa mitataan yleensä luovuutta monimuotoisemmalla tavalla, joka sisältää sekä tehtäväpohjaiset lähestymistavat että arvioinnin reaalimaailman luovan saavutuksen suhteen."

Luovuustestitulokset 100: sta, ja suurin osa ihmisistä on välillä 74 - 82. Tutkimuksen aikana korkein pistemäärä oli 92 ja alhaisin oli 20. Sinulla on jopa neljä minuuttia testin suorittamiseen. Onneksi, jos et ole tyytyväinen tuloksiin, on olemassa tapoja lisätä luovuuttasi.

4 vinkkiä luovuuden lisäämiseksi

1. Kokeile uusia asioita

Jos haluat saada luovamman, kliininen psykologi Carla Marie Manly, PhD, sanoo olevansa avoin ja kokeile, kun kehotus iskee."Kun luova energia alkaa virtaa, hyödynnä sitä", hän kertoi aiemmin No+hyvä. "Tunnetko sinusta johtavan kirjoittamiseen, piirtämiseen tai osallistumiseen muihin itsensä inspiroimiin seikkailuihin, anna luovan energian ohjata sinut uusiin alueisiin."

2. Aikataulu kyllästymiseen

Se voi myös auttaa itsesi jäsentämätöntä aikaa tehdä vain mitään, inspiraatiostrategiayrityksen perustaja Inspirecorps Allison Holzer aiemmin kerrottiin No+hyvä. "Se vain antaa itsellesi hengitystilaa ja aikaa, kun et vain siirry toiminnasta toiseen", sanoo Hozer, joka on kirjoittanut Uskaltaa inspiroida (18 dollaria). Hän kynää puolitoista tunnissa viikossa tekemättä mitään.

3. Älä ymmärrä sitä

Luovien tapojen selvittämisen ei pitäisi ottaa liikaa ajatusta. Esimerkiksi, jos haluat päästä käsityöhön, valitse jotain, jota olet jo kiinnostunut kokeilemaan. "Kun vierität Instagramia, lopetatko ja katsokaa hauskaa korttia? Kaunis muki? Typografia? Kun ristein Instagram-tarinoitani, huomaan aina pysäyttäväni kuviin erittäin taitavista korteista ", sanoo Cricutin Platform Marketingin vanhempi johtaja Anna Rose Johnson. "Kun olet löytänyt nautittavasi käsityön, aivan kuten haluamasi harjoittelu, aloita erilaisia ​​asioita. Melko pian, tiedät, millaisia ​​asioita haluat tehdä ja mitä asioita olet hyvä tekemään."

4. Katso tai viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka inspiroivat sinua

Olipa illallinen ystävän kanssa, jonka kyky vaivata piiskata ateriaa saa sinut haluamaan päästä keittiöön tai katsella dokumenttia rakastamastasi musikaalista, heidän energiansa liottaminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi luovemmaksi. "Ajatus inspiraation tarttumisesta tulee emotionaalisen älykkyyden tutkimuksesta", Hozer sanoo. "Kaikki tunteet ovat tarttuvia, mutta opimme, että inspiraatio on Todella tarttuva. Jos olet jonkun inspiroivan kanssa, alat tuntea sitä energiaa, ja se johtaa tuntemaan itsesi paremman mahdollisuuden."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.