Olla selkäkipuja? Käytä näitä joogaosuuksia saadaksesi välittömän helpotuksen

Maysin virtaus, mukaan lukien kyyhkynen, poseeraa eteenpäin (Eka Pada Rajakapotasana), voi auttaa ojentamaan pakaran ja alaselän lihakset. Se puolestaan ​​alkaa tarjota kivunlievitystä. Jos olet istunut liian paljon liian kauan, tämä tuntuu tervetulleesta muutoksesta tavanomaisesta asemastasi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.