Tartu isompaan lusikkaan, koska löysimme Nutella -huijauksen, jolla on paljon sokeria

Ennen kuin poltat ravitsemustietoihin sisältyvää rasvaa, muista: Rasva on ystäväsi. "Ruokavalion ohjeet siirtyivät vuonna 2015, eikä ruokavalion rasvan saannille enää ole suositeltua korkkia", Rebecca Shern, RD, muistutti aiemmin hyvin+hyviä lukijoita. Lisäksi pähkinät ovat hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, jotka helpottavat aivojen terveyttä.

Olen edelleen selvittänyt ankaraa totuutta, jonka olen asunut maailmassa, jossa tämä luomus, joka ylittää heidät kaikki, on ollut olemassa niin kauan ilman, että tiedän siitä. Mutta aion korvata menetettyä aikaa nauttien siitä loputtomia määriä. Tiedät aivojen terveydestä (ja omistautuneesta rakkaudestani, joka kulkee kuin joki, rauhallinen ja syvä).

Vaikka tämä makea pähkinävoi On JT-etumatkan arvoinen balladi, hän ja Jessica Biel ovat todella pari maalia-he jopa kryoterapia ja harjoitukset yhdessä.