Build-A-Beariin ensimmäistä kertaa auttoi minua parantamaan (ja rakastamaan) sisäistä lapseni

Tämä vastaus tuli melkein automaattisesti, mutta ajatellessani tajusin, että 8-vuotias oli noin ajankohta.

Lähes 6 jalkaa pitkä, minä torjui uuden muhkean ystävän kokoamiseen tarkoitettujen työasemien yli. Yritin olla ajattelematta sitä liian kovaa, tai muuten olen ehkä saanut hämmentyneen ja lähtenyt. Skannoin täytetyn eläinseinän, joka oli täynnä tuttuja kasvoja animaatioelokuvista, yksisarvisten, dinosaurusten, jokaisen värin karhun ja erityisen söpö vihreän sammakon lisäksi monivärisillä polka -pisteillä. Siitä lähtien kun olin nuori, vihreä väri, sammakkoeläimet ja matelijat ovat olleet minun asia. Jälleen ruumiini teki minulle valinnan, kun otin sammakon näytöltä. Tämä oli täytetty eläin, jonka halusin omalleni; Yksikään muu karhu ei ollut saanut minut haluamaan tavoittaa ja tarttua siihen.

"Haluatko sen?"Myyjä kysyi. "Hän rakastaa sitä. Se on niin söpö."

"Uh, kyllä!"Sanoin, muistan nopeasti fibini olla täällä 8-vuotiaan perheenjäsenen puolesta.

Hän tarttui sammakon tyhjään "ihoon" ja sai minut pääsemään linjaan sen jälkeen, kun vain muut perheet myymälässä. Olin heidän läsnäolonsa hyperaware toivoen heidän kuulevani minua puhuvan myyjän kanssa jonkun muun ostamisesta. Sykeni oli tavallista korkeampi. Oli se, koska tunsin oloni paikalleen? Johtui siitä, että olin innoissani jännityksestä? Vai johtui vain siitä, että sisäinen lapseni oli tullut liittymään minuun tässä ostoskeseikkailussa, koska hänellä oli jonkin verran parantavaa työtä tehdä?

Hei, sisäinen lapsi, pääsemme töihin

Sveitsiläisen psykologin Carl Jungin popularisoima termi "sisäinen lapsi" on yhteydessä alitajuntaan. Saatat ajatella sitä persoonallisuutesi metaforisena esityksenä, jonka lapsuuden kokemukset ovat muokanneet. Se voi myös vaikuttaa siihen, miten olemme vuorovaikutuksessa elämän erilaisten tilanteiden kanssa.

"Jos koskaan on ollut aikaa, että pelkäät tai varovainen jollekin tai joku, mutta et voinut aivan tarkentaa miksi, se voi olla sisäisen lapsesi viesti."-Kiana Shelton, LCSW

"Lapsena poimimme monia asioita, vaikka meillä ei olisikaan työkaluja tilanteen käsittelemiseksi tuolloin", sanoo terapeutti Kiana Shelton, LCSW: n kanssa Mindpath Healthin kanssa. "Jos koskaan on ollut aikaa, että pelkäät tai varovainen jollekin tai joku, mutta et voinut aivan tarkentaa miksi, se voi olla sisäisen lapsesi viesti."

Yksi parhaimmista tavoista ottaa yhteyttä sisäiseen lapsesi ja aloittaa sisäisen lasten työn tekeminen-prosessi, jossa käsitellään ja toipua lapsuuskysymyksistä, jotka vaikuttavat meihin aikuisuuteen-kuuntelee. "Syventääksesi yhteyttä sisäiseen lapsesi kanssa, kiinnosta ajatuksiasi tunteistasi, tarpeistasi, kipuista, toiveistasi ja unelmistasi", Shelton sanoo. "Siellä on tietoa, josta vain sinä olet asiantuntija. Ja toisin kuin lapsi, pidät nyt enemmän työkaluja tietojen käsittelemiseksi tai kyvystä etsiä turvallista tilaa, joka auttaa sinua käsittelemään tietoja."

Ymmärtäessäni tämän taustaa sisäisestä lapsityöstä, minulle oli järkevämpää, että jalkani kävelivät minua Build-A-Beariin ennen kuin päätin tietoisesti mennä. Sisäinen lapseni liikutti jalkojani ja vei minut jonnekin, hän aina halusi mennä.

Kun oli minun vuoroni, Build-a-Bear (tai, er, sammakko), hoitaja sai minut sovittamaan muhkeat kankaan koneen, missä fluffy täytepumput ulos. Sitten hän sai minut astumaan polkimeen, joka saa koneen menemään, täyttäen olennon materiaalilla, joka saa sen tuntemaan niin todellisen ja pehmoisen kuin se tulee. Seuraavaksi hän antoi minulle pienen satiinin sydämen ja käski minun ajatella jotain, jonka halusin sammakon saavan henkilön tuntevan milloin tahansa, kun he pitivät sitä.

Tuolloin päästin irti teeskentelemällä, että tämä oli lahja jollekin toiselle ja ajattelin viestiä itselleni: Kaikki järjestyy. Minulla on kyky tehdä asiat kunnossa itselleni, vaikka olen peloissani. Sitten, mitä olen ymmärtänyt, on Build-a-Bear -perinne, hän sai minut napauttamaan pientä satiini-sydäntä merkitäkseen sen lyömisen alkua ja laittamaan sen sitten uuden sammakon sisään. Kun se oli täynnä täytettä, hän otti sammakon pois täytekoneeseen kiinnitetystä pylväästä ja sulki sen ylös.

Totuus oli minä todella oli Halusin aina mennä tänne, en vain tajunnut sitä, kun astuin ensin siihen New Jersey -ostoskeskukseen. Kassalla tunsin olevani niin onnellinen, että olen ostanut tämän sammakon itselleni ja otin itseni tähän kokemukseen. Valitsin tyttöpartiolaisen teeman asun sammakoille, koska tyttöpartiolaiset olivat jotain muuta, jonka olin halunnut tehdä lapsena, mutta eivät.

Kuinka yhteydenpito sisäiseen lapseni Build-A-Bear auttoi minua aikuisena

Kuuntelun lisäksi Shelton sanoo. "Jos sinulla on lapsia tai olet koskaan ollut heidän ympärillään, voit nopeasti oppia, että tapaaminen lapsen tapaamiseen, jossa he ovat ystävällisessä, anteliaassa ja huomaavaisessa tapaa, on paljon tehokkaampaa kuin jättää huomioimatta, hämärtäminen tai häpeä heidän tarpeisiinsa, toiveitaan, tai ajatuksia ", sanoo Shelton. "Sama lähestymistapa koskee sisäistä lapsiasi. Tavallaan tämä on perimmäinen itserakkauden teko; Näyttää yhden ystävällisyyden hauraimmista osista."

Vastaukseni ei koskenut Build-a-Bearia kirjaimellisessa mielessä. Se oli ymmärrystä siitä, että voin valita asioita, antaa itselleni asioita ja luottaa siihen, että ansaitsen ne-että voin luottaa itseäni ja rakastaa itseäni.

Jättäen kaupasta allekirjoitusrakennuksen-Bear Box, kun aikuinen täytti minut tietyllä määrällä itsetietoisia hermoja, mutta tunsin myös olevani huolissani ja innostunut. Oli hauskaa tehdä vain jotain, koska pystyin. En vieläkään tunne, että kaipasin jotain valtavaa, koska minulla ei ole kokemusta lapsena, mutta olen nyt kasvussa ymmärtämään, että fyysinen ja emotionaalinen vastaukseni vierailuun ei ollut rakennusta kirjaimellinen merkitys. Se oli enemmän niin valta ymmärtää, että voin valita asioita, antaa itselleni asioita ja luottaa siihen, että ansaitsen ne-että voin luottaa itseäni ja rakastaa itseäni.

Kaksi viikkoa myöhemmin Build-A-Bear-iltapäivän jälkeen tulin kauhistuttavaan flunssa. Minun piti mennä pelkästään ensiapuun kiitospäivän aikana, koska tarvitsin enemmän hoitoa ja lääketiedettä kaiken muun sulkemiseksi. ER: n meneminen imee ja pelkästään ER: n meneminen on vielä pahempaa.

Kun pakatin lähettiläslaukkuni täynnä välttämättömiä asioita, täytin myös vihreän rakennusten-karhun sammakon pääosaan. Sain Uberin (tietysti naamioitu) mennä ER: lle, ja kuljettaja olettaen, että työskentelin siellä: "Voi, myöhään illalla vuorotyössä töissä?"Pysäytin ja sanoin:" Jotain sellaista."

Laukkuni sisällä, käännyin kädessäni täytetyn sammakon jalkaa. Se sai minut tuntemaan olonsa paremmaksi ja muistutti minua siitä, että kaikki olisi kunnossa. Että minulla oli valta tehdä valintoja tehdä se totta itselleni ja sisäiselle lapselleni.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.