Paremmasta unesta enemmän liikkeitä, tämä on hyvinvointekniikka, joka voi auttaa sinua ottamaan 360-ohjelman terveyteesi vuonna 2022

Entä jos, tänä tammikuuta, jätit huomiotta kaikki äänet, jotka kertoivat sinulle, mitä sinun pitäisi olla ja keskittynyt sen sijaan löytämään terveelliset tavat, jotka tuntuvat oikealta *sinulle *? Renew -vuoden aikana ainoa asia, josta detoksimme, on rajoittava ajattelutapa. Valitse maaliliike, ruoka, itsehoito tai kaikki kolme ja osuvaa päivitystä. Hanki ohjelma

Mikä sinulle toimii. Joten, jos pysyt 3 a.m ja juodut kahdeksan kupillista kahvia päivässä, joka työskenteli 20 -luvun alkupuolella, voit kuvitella, että tulokset eivät ole samat 30 -vuotiaana ja sen jälkeen.

Ikääntyessäsi kehosi keksii hauskoja tapoja kertoa sinulle "Hei, emme voi enää toimia tällä tavalla.'Ajattele: DOM: ien (viivästyneen lihaskipu) kehittäminen sen jälkeen, kun olet kiinnittänyt päivittäistavaroitasi sisälle tai suuren aivojen sumua myös sen jälkeen, mikä on aina ollut paljon unta sinulle.

Jos se kuulostaa ollenkaan suhteelliselta, tämä uusi vuosi saattaa olla täydellinen aika hyvinvoinnin sisäänkirjautumiseen. Ja kun olet ottanut inventaarion siitä, missä terveytesi voisi käyttää vauhtia, voit aloittaa sen tukemisen työkalujen kokoamisen: vankka ravitsemus, johdonmukainen liike, paljon vettä ja muutama best Buy. Sydämen valvonnasta älykellosta äänenpuhdistuksiin, nämä laitteet voivat auttaa sinua käyttämään 360 asteen lähestymistapaa terveydenhuollon tukemiseen, joten voit olla varma, että hyvinvointirutiinisi toimii sinulle tänään.

Jatka vierittämistä Best Buy.

Fitbit Sense - 300 dollaria.00

Terveyden hallinta on helpompaa, kun pystyt seuraamaan edistymistäsi, ja tämä edistynyt terveys älykello auttaa sinua tekemään juuri sen. Sydänterveyden, stressinhallintaominaisuuden, unen seurannan ja ihon lämpötila -anturin työkaluilla sinulla on kaikki tarvitsemasi terveystiedot, jotta pysyt kootettuna vartaloosi, oikein ranteessasi.

Lisäksi Sense avaa uusille käyttäjille kuuden kuukauden Fitbit Premium -jäsenyyden*, joka sisältää henkilökohtaisia ​​työkaluja, kuten päivittäinen valmius, joten voit tehdä sen, mikä on parasta kehollesi.

*Vain uusia ja palauttavia premium -käyttäjiä. Vaaditaan voimassa oleva maksutapa. Vapaa kokeilu on aktivoitava 60 päivän kuluessa laitteen aktivoinnista. Peruuta ennen ilmaisen kokeilun päättymistä välttääksesi tilausmaksuja. Ehdot ovat voimassa.

Osta nyt

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle - 2000 dollaria.00

Tarvitsevat vähän apua motivoituneena treenaamiseen? Tämä älykäs pyörä voi auttaa siinä. HD-kosketusnäytön kautta voit nauttia yksi-yksi-harjoituksesta maailmanluokan IFIT-kouluttajan kanssa (pidä heitä henkilökohtaisesta cheerleaderista). Se on suunnilleen yhtä lähellä henkilökohtaista koulutusta kuin se saadaan ajamatta studioon, koska kouluttajasi voi digitaalisesti säätää vastustustasosi, koska ne opastavat sinua harjoituksen läpi.

Osta nyt

Withings BPM Connect - 100 dollaria.00

Tiesitkö, että American Heart Association suosittelee verenpaineesi seuraamista kotona puolet amerikkalaisista aikuisista? Onko sinulla verenpainetauti ja haluat jakaa verenpainettojasi lääkärisi kanssa, vai uskot vain enemmän, kun kyse on terveystietojen seurannasta, Withings BPM Connect voi auttaa sinua tekemään sen lääketieteellisesti tarkkoilla verenpaine- ja sykemittauksilla Se synkronoi puhelimesi automaattisesti Wi-Fi: n ja Free Health Mate -sovelluksen kautta.

Osta nyt

Hain ilmanpuhdistin 6 - 450 dollaria.00

Terveyten parissa kaikista näkökulmista sisältää kodin ilmanlaadun katselun (tietysti kuviollisesti). Jos olet joku, joka tuntuu paremmalta virkistävässä ympäristössä, sinun kannattaa kokeilla tätä ilmanpuhdistinta. Clean Sense IQ ™ -teknologialla, kuusi voimakasta (mutta hiljaista) fania ja allergeenin vastaista HEPA-suodatusjärjestelmää, ei haju.

Osta nyt

Bose Sleepbuds II - 249 dollaria.00

Korkealaatuinen uni saattaa olla kaikkein vaikein hyvinvointifokus. Jos kamppailet unen kanssa (ja tule, kuka ei voinut käyttää sitä enemmän?), nämä unihuulut ovat innovaatio, jota rakastat. Ne toimittavat rentouttavia ääniä, jotka auttavat sinua nukahtamaan, ja käyttävät Bose-melu-maskin tekniikkaa auttamaan sinua nukkumaan. Ihmettelet, kuinka ikinä nukuit ilman heitä.

Osta nyt

Clmbr Connected - 2 400 dollaria.00

Jos sinulla on vähän tilaa, mutta haluat silti vaihtoehdon kodin kunto-rutiinin ottamiseen loven, CLMBR on sinulle hyvinvointitekniikka. Se vie vain 33 neliötuumaa tilaa pohjassa, samalla kun voit tehdä korkean intensiteetin sydän- ja vastusvoimaharjoittelua, joka voi aktivoida 86 prosenttia lihaksista yhdessä harjoituksessa. Se on vakava hiki.

Osta nyt

Withings Body+ Body -koostumus Smart Scale - 79 dollaria.00

Onko jokin näistä ajatuksista koskaan ylittänyt mielesi?- Ihmettelen, saanko todella lihaksia. Onko sää tarpeeksi mukava mennä kävelylle tänään? Onko lapseni painoa terveellisesti?

Jos heillä on, saatat pitää Withings Body+ Body -koostumuksen älykäs asteikko, joka seuraa tapa enemmän kuin vain paino. Se tarkkailee koko kehon koostumusta (mukaan lukien BMI, kehon kokonaisrasva, vesiprosentti, lihakset ja luumassa), se voi siirtyä vauvatilaan auttaaksesi sinua punnitsemaan pienen, jos olet vanhempi, ja se jopa jakaa paikallisen Sääennuste, kun astut.

Osta nyt