Vatsavaivojen lieventäminen on vain yksi hyöty kofeiinittomasta roobos-teestä

Rooibos -tee -edut

1. Se on kofeiiniton

Rooibos Tea on yrttiteetä ja on täysin kofeiinia. INness sanoo, että yksi hyöty tähän on, että se voidaan siemailla milloin tahansa vuorokaudenaikana ilman nukkumista myöhemmin. "Monet raskaana olevat ihmiset, imettävät tai yrittävät rajoittaa kofeiinin saantiaan valitsevat tästä syystä Rooibos", hän sanoo.

2. Rooibos -tee on täynnä antioksidantteja

Kuten muutkin teet, Rooibos -tee on täynnä antioksidantteja, jotka liittyvät suoraan aivojen terveydenhuollon hyötymiseen ja kroonisen tulehduksen torjumiseen. "Antioksidanttien tehtävänä on" moppaa "vaurioista vapaita radikaaleja kehossa", Innes sanoo. "Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa hapettumisstressiä ja vaurioita kehon soluille. Siksi on hyödyllistä vähentää vapaiden radikaalien määrää järjestelmässä. Koska Rooibos-teetä on runsaasti antioksidantteja, se on hienoa vähentää vapaiden radikaalien vaurioita ja parantaa terveyttä."

3. Rooibos -teetä säännöllisesti voi auttaa estämään tyypin kaksi diabetesta

Jotkut tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että Rooibos -teetä säännöllisesti voi suojata tyypin 2 diabeteksen kehittämistä. Nämä tutkimukset on kuitenkin tehty ensisijaisesti rotilla (ei ihmisillä), ja niitä on otettava huomioon tässä mielessä. Syy siihen, miksi jotkut tutkijat uskovat olevan yhteys, johtuu siitä, että Rooibos -teetä on paljon polyfenoleja, aktiivinen yhdiste, joka liittyy kroonisen tulehduksen torjuntaan.

"Oli myös tutkimus, joka viittaa siihen, että Aspalatin -nimisen Rooibos -teetällä on hyödyllinen vaikutus ylläpitämään jopa verensokeritasoja niissä, joilla on jo tyypin 2 diabetes", Innes sanoo. "Se tekee tämän stimuloimalla glukoosin imeytymistä lihaskudoksiin ja stimuloimalla insuliinin eritystä haimassa."Vaikka tämä tutkimus on lupaava, yhteyden vahvistamiseksi tarvitaan edelleen todisteita.

4. Se rauhoittaa vatsan lihaksen kouristuksia

Jos olet toipumassa ripulin ottelusta (tai tunnet olosi hieman rauhoittuneeksi ja yrität estää tämän vatsan surua), INness sanoo. Tämä tekee Rooibos -teestä hyvästä niitistä, joita on käsitelty antamaan antasidien sijasta.

5. Se voisi auttaa tukemaan immuunijärjestelmää

Rooibos -tee liittyy positiiviseen vaikutukseen immuunivasteeseen, suhteeseen, joka voisi auttaa estämään allergioita ja vakavampia terveysongelmia, kuten syöpä. Vaikka yhteys on lupaava, se on perustettu vain laboratorioihin ja eläimiin, joten ihmisen tutkimuksia on tehtävä enemmän vankan yhteyden vahvistamiseksi.

6. Se on hyvä sydämellesi

Säännöllisesti Rooibos -tee voi auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia. Voitko arvata miksi? Jep, ne polyfenolit ovat jälleen töissä. Tutkimukset osoittavat, että polyfenolit voivat auttaa hallitsemaan verenpainetasoja ja edistämään hyvää verenkiertoa. "Rooibos voi edistää sydämen terveyttä estämällä erityistä entsyymiä (ACE), joka osallistuu sydän- ja verisuonisairauksien, mukaan lukien verenpainetauti," Innes lisää.

Vinkkejä Roobos -teetä ostamiseen ja valmistamiseen

Jos et löydä Rooibos -teetä paikallisesta ruokakaupasta, voit ostaa sen verkossa punaiselta teeltäni (15 dollaria), Cederberg (20 dollaria) ja Davidson's (15 dollaria). Kun ostat Rooibos -teetä, tarkista alue, josta se on peräisin, löytyy teen pakkauksesta tai tuotemerkin verkkosivustolta. Todellinen rooibos -tee on peräisin Etelä -Afrikasta.

Innes sanoo. "Ihmiset joko juovat sen" mustana ", tarkoittaen ilman maitoa, vain kiehuvaa vettä lisättynä. Tai he nauttivat siitä maidolla ", hän sanoo. Innes sanoo,.

"Jotkut ravintolat ovat alkaneet tarjota" punaisia ​​cappuccinoja "," Innes sanoo. "Tämä on Rooibos-teetä, joka on panimettu ja keskittynyt melkein kuin laukaus espressosta, mutta valmistettu ROoibos-teelehtistä-ja sekoitettu sitten vaahdotettuun maitoon."Hän sanoo, että punaisia ​​cappuccinoja nautitaan usein ravintolassa tai kahvilassa, kahvin juomisen sijasta.

Paras tapa selvittää, kuinka pidät eniten roobos -teistäsi on kokeilla. Niin kauan kuin pidät sitä sokeritonta, Innes sanoo, että tavan löytäminen integroida se elämääsi on hyödyllistä lukemattomilla tavoilla. Sinä todella ravitset koko vartaloasi jokaisella SIP: llä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.