Earl Grey Tea on täynnä terveellisiä etuja, jotka voivat lisätä immuunijärjestelmääsi ja torjua tulehduksia

Sen lisäksi, että sydämesi terveelliset ja glukoositasot pitävät kurissa, Earl Grayn on myös osoitettu auttavan taistelemaan jotain vielä vakavampaa. "Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että musta tee voi myös auttaa vähentämään tietyntyyppisten syövän riskiä, ​​mukaan lukien suun, munasarjojen ja virtsarakon syöpä", Gorin sanoo.

4. Se voi auttaa torjumaan stressiä

Vaikka jotain kahvin kaltaista on stimulantti, jolla on taipumus laukaista kehosi taistelu tai lennon vaste, mikä mahdollisesti tekee stressistäsi ja ahdistuksestasi pahempaa, Earl Grayssa on keskeinen aineosa, joka tekee päinvastaista. "Musta tee tarjoaa L-teaniinia, joka on aminohappo, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi rentoutuneemmaksi ja rauhallisemmaksi ja vähemmän jännittyneeksi", Gorin sanoo.

5. Se voi parantaa ruuansulatusta

Sillä vatsavaivoilla? Hanki helpotusta Earl Grayn sitrushedelmistä. "Bergamot voi helpottaa ruuansulatuksen epämukavuutta. On tiedettävä, että vatsavaivoja rauhoittaa ", sanoo kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti Linnette Carrierre.

Earl Grey Tea -vaikutukset

Vaikka Earl Grey Tea -tapahtumassa on selvästi paljon etuja, on myös otettava huomioon joitain asioita. Vaikka kofeiinaatteja on saatavana, suurin osa lajikkeista sisältää sen, mikä tekee sinusta tuntemaan olosi hankalaksi, jos syöt liikaa.

"Tyypillisesti kolmen tai viiden minuutin ajan täynnä kuuden unssin kuppi Earl Grey -teetä on 20–50 milligrammaa kofeiinia. Tämän vuoksi on tärkeää ottaa huomioon kofeiinin saanti teetä, jota kulutat kofeiinin kokonaismäärään ", Gorin sanoo. "Tavoitteena on olla enintään 400 milligrammaa kofeiinia päivittäin tai 200 milligrammaa, jos olet raskaana."

Myös tanniinien-A-yhdisteen mustassa teessä on osoitettu vähentävän kehon imeytymistä raudan ensisijaisesti kasvien ruokia, raportoi Berkeley Wellness. Jos hautat kuppia, älä vain juo sitä millään ateriolla, koska se voisi vähentää raudan määrää, jota käytät jopa 50 prosentilla. Tai lisää sitruunamehua, joka torjuu ongelmaa.

Kuten mikä tahansa hyvinvointijuoma, niin kauan kuin et juo ulkomaalaista määrää päivittäin, et todennäköisesti näe mitään kielteisiä sivuvaikutuksia. Joten, mitä sinä odotat? Mene heittämään suosikki silkkiset PJ: t ja pane itsellesi kuppi. Ei ole parempaa tapaa kanavoida kaikkia niitä lämpimiä ja viihtyisiä talvihygge -ääniä.

Näin kamomilla tee voi olla sairauspäivän salainen ase. Tai selvitä, miksi Yerba Mate -tee on aliarvioitu kofeiinilähde, josta sinun on tiedettävä.