Pään dunking kylmässä vedessä voi tehdä migreenikipuista jäähdytä

Lisäksi kylmä saattaa myös rajoittaa tapaa, jolla kehomme aistit Kipu: "Kylmä voi ylikuormittaa kivun reseptoreita ja estää kivun leviämisen aivokuoren saavuttamisesta", hän sanoo. Mayon klinikka toteaa, että jääpakkauksilla on tunnottava vaikutus, joka voi tylsää migreenikipuja (välin kuumat pakkaukset ja lämmitystyynyt voivat rentoutua kireisiin lihaksiin).

Parhaat tavat hyödyntää kylmää vettä tosielämässä

Kylmää vettä on useita tapoja käyttää migreenikipuja. "Yksi yleinen menetelmä on levittää kylmä puristus tai kääri muutama jääkuutio pyyhkeeseen ja asettaa se otsaan tai kaulan takaosaan useita minuutteja. Muut vaihtoehdot ovat jäädytetyt geelipakkaukset tai kylmässä vedessä upotetut pesulakkeet ", Dr sanoo. Leveys. Lääketieteelliset asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että et koskaan leviää jäätä ihon pinnalle yli 15-20 minuuttia aikakatkaisuun Kylmä kompressi, kun tunnet ihosi olevan tunnottomia. "Kasvojen upottaminen kylmään veteen muutaman minuutin ajan voi myös helpottaa oireita", Dr. Widdel lisää. (Muista vain tulla ilmaan!-A

Migreenin suhteen tämänkaltaiset hoidot voivat olla tehokkaita jo varhain, mutta muuttuvat vähemmän, kun migreeni on täynnä, joten älä odota, jos tiedät, että kylmä on jotain, joka toimii sinulle.

Ja muista: Kylmä vesi ei ole tehokasta kaikille, joten jos et tunne vaikutuksia, löydä parempi hoito. Vaikka sinusta tuntuu, että se auttaa, tiedä, että se tarjoaa vain väliaikaisen helpotuksen. Jokaisen migreenin kanssa tulisi nähdä lääkärin asianmukainen diagnoosi ja hoito.